100 günü devirdim. Uzun zamandır hiç böyle sevinmemiştim. Geçmişte hayatımın böyle yolunda hissetmemiştim. Bu harekete katılmak, bütün yaşamım boyunca aldığım en iyi karar.

Raporlarımla bir kimsenin kendisini nasıl degiştireceğinin garantilen listesini vermek istiyorum.

1.Çokça iyi alışkanlık edindim. Kalabalığa karıştım, odamı düzenledim, arabamı temizledim, dişlerimi fırçaladım, zamanında yemeğimi yedim yüz üzerinden doksan gün üniversite için sıkı çalıştım.

2.Görünüşümle huzurluyum. Sağlıklı olduğum sürece, artık kilolarımı umursamıyorum. Bu noktaya varmak kesinlikle bir meydan okumadır.

3. Kızlara diğer insanlar gibi bakıyorum. Kızları gördüğüm zaman, artık onların vücutlarını düşünmüyorum.

4. Pornoya karşı koyabiliyorum. İki gün önce birisi Miley Cyrus hakkında bir makale paylaştı, bu makale Milley Cyrus dergiler için tıpkı bir porno star gibi olduğunu ve onun bu şekilde poz verdiğine ilişkindi. Bu neredeyse hiç beni etkilemedi ve çekmedi. Sadece onun için kötü hissettim ve onun ne kadar ilgi çekmek istediğini anladım. Bu şeye karşı koymaya gelince, rahip disiplininde değilim fakat iyiyim. Bu şeyin ne kadar yaygın olup olmadığını düşünüyorum. mastürbasyonsuz mutlu olmayı öğrenmeliyim.

Bunlar öncelikli şeylerdi. Uzun dönem Nofap amacım 200 gün. Böylece umutlu bir şekilde bunun içine etmeyeceğim. Herkese iyi şanşlar, mutlu günler.