Porno Bagimliligi Nedir?Porno Bagimliliginin Zararlari Nelerdir?

Başlangıç » Erektil Disfonksiyon (Sayfa 2)

Kategori arşivi: Erektil Disfonksiyon

Gecenin Bir Vaktinde Eczane Aradım

1981 doğumluyum ve ben pornonun renkli dünyasından zarar gören bir bağımlıyım…

Altında lüks bir arabası olan, ortalamanın üzerinde yakışıklı, yurtdışında master yapmış hali vakti yerinde, gözde bir bekar olarak ben maalesef aşırı PMO (Porno-Masturbasyon-Orgazm) sonucu sertleşme sorunları yaşıyorum… Bu problemimi örtmek için 20 li yaşların başından beri viagra ve cialis vari haplar kullanıyorum ve gecici olarak sorunu örtse de tam anlamıyla seksten keyif almamı sağlayamayan ve kötü performans sergilediğim gecelerde özgüveni bir hayli sarsan ilişkilerimde demoklesin kılıcı gibi tepemde sallanan bir problem bu.

Travma

Hikayemi biraz daha detaylı anlatayım ki benim durumumda olup kurtulmak isteyenlere ışık tutusun.

Şu an 32 yaşındayım ve yaklaşık 16 yaşından beri aşırı masturbasyon yapıyorum. İnternet dünyası hızlandıkça da bu masturbasyon bağımlılığım porno ile birleşerek hayatımın 16 senesinde büyük sıkıntılara neden olduğunu ancak daha yeni farkettim.

İlk kez masturbasyon yaptığımı hatırlıyorum, taş gibi sert bir ereksiyonla yaşadığım orgazm müthiş birşeydi ve hemen bağımlısı oldum diyebilirim. Yaşım ilerledikçe vucudum daha da fazlasını istiyordu. Ayrıca masturbasyon çektikten sonra kafamdan cinselliği attığım için daha iyi konsantre olduğumu ve durmadan seks düşünmekten kurtulduğumu sanıyordum. Lisede kız arkadaşlarımla cinsel sayılabilecek beraberliklerim olmuştu ama oral seksi geçmeyen ve tam anlamıyla cinsel birleşmeyi içermeyen tecrübeler olduğu için bende yeşermeye başlayan problemi farketmem ancak üniversite yıllarında ilk gerçek cinsel tecrübemle oldu. Gecede 7-8 def masturbasyon yapabilen ben deli gibi hoşlandığım kızın karşısında erekte olamayarak rezil olmuştum. korkuya hatta dehşete kapılıp hemen bir nöbetçi eczaneye koştum ve ilk viagramı aldım. hemen bi tane ağzıma atıp eve döndüğümde, üzerinden neredeyse 1 saat geçmesine rağmen yine de ilaç pek etkisini göstermemişti. Ertesi sabah zor zor ilişkiye girebilecek kadar sertleşebilmiştim ama eminmki karşı taraf için çabalarım çok zavallıydı.

Allahtan anlayışlı bir kız arkadaşım vardı ve çok uzun zaman aynı kadınla çıkmaya devam ettim. Bu sertleşme sorunumun semptonlarını biraz hafifletmişti. Birazda hapların yardımıyla inişli çıkışlı eziyetli bir seks hayatını şimdiye kadar sürdürdüm.

Çalkantılı bir ayrılık bir barışık bir ilişki içinde yılar içinde 10larca kızla daha beraberliğim oldu. Bazı geceler yeni küçük travmaara sebep olarak ilaç kullanımımı daha da tetikliyordu. Aslında 20 li yaşların ortasından beri ilaçla cinsel yaşamımı sürdürüyo olmak özgüvenimi oldukça sarsmıştı.

En dip noktam

Düştüğüm en dip noktam da herhalde geöen sene çok uzun süre çıktığım ilk kız arkadaşımla bir ayrılıp bir barıştığımız dönemlerin yine birini yaşıyorduk ve bir kıskançlık krizi sonrası yine kız arkadaşıma dönmeye karar verip herşeyi düzeltmeye çabaladığım dönemlerin birinde; kız arkadaşım kaçındığım gerçeği yüzüme patlatıvermişti. Benden ve aldatmalarımdan sıkılarak o da başka erkeklerle beraber olmuştu ve yatakta benim gibi sorun yaşamıyorlardı. Bizim bir araya gelemiyeceğimizi ama benim bu sorunumu en azından bundan sonraki kız arkadaşlarım için düzeltmem gerektiği anlatarak benden son defa ayrıldı. Bütün inişli çıkışlı ilişki sürecimize rağmen benim mahremimde kalan bi insanın mahremimden çıkarak benim yerime başkasından zevk alması ve benim cinsel performansımı benim iyiliğim için uyarması yakın zamanlardaki en dip noktamdı herhalde…

Normale dönüş için ilk adım…

En dip noktamın üzerine hemen bir doktora başvurdum ve bendeki problemi bulmasını istedim. Basit testlerden sonra durumun fiziksel değil tamamen psikolojik olduğunu ve bunun da aşırı porno ve masturbasyon kullanımın bir sonucu olduğu konusunda beni uya

rdı. Hemen üzerine internette de araştırmalar yapınca

gibi sitelerden durumu daha detaylı öğrenme fırsatı buldum. Türkçe kaynaklarda neredeyse yok denecek kadar az bilgi varken bu kaynak önüme yepyeni bir evren sermişti. Komik ama gerçekti, porno ve masturbasyon bağımlılığım benim sertleşme problemimim ana nedeniydi.

Çözüm ise çok basitti, asla ve asla porno isleme, masturbasyon yapma, hatta iyileşme sürecince belli bir aşamaya gelinceye kadar orgazm bile olma…

Başlangıç olara en azından 90 günlük bir diyetten bahsediyorlardı. Bu çok basit çözümü duyunca birden rahatlamıştım ve hemen diyete başladım. Yaşadığım travma ile bağımlısı olduğum pornoyu bırakmak çok kalaymış gibi gelmişti. Neredeyse 20 gündür izlemiyordum ve cinsel isteğim tam tersine tamamen yok olmuş gibiydi. Ama sonunda acaba hala çalışıyor mu diye test etmek gibi bir salaklıkla birden yine porno ve masturbasyon bağımlılığımın içinde buluvermiştim kendimi.

Aynen sigarayı bırakmayı ertelemek gibi 1 yıl daha sürdü bu bağımlılığım. Hep gelecek hafta bırakacam diyodum ama bu gelecek haftalar bir türlü bitmiyordu. Sonunda 1 hafta önce tüm gücümle tüm porno ve masturbasyon olayını bırakabildim.

Şimdilik hedefim 90 gün. Araştırmalarıma göre 90 günlük bir diyet beyinin pornonun gerçeküstü tahrikselliği ile bağlantıyı koparıp yeniden gerçek cinsel ilişki ile bağları kurması için en azından %50 oranında çalışıyormuş. Diyet sonucu artan dopomine seviyesi sayesinde nihayet ıslak rüyaların geri dönebildiği ve elle tahriğe ulaşmadan kaldırabildiğiniz günlere geri dönüş başlıyormuş. ama tam iyileşme belki 1 belki 1,5 yılı buluyormuş.

şimdilik 1 haftam bitti geriye kaldı 83 günüm. ilerleyen günlerde ne gibi zorluklarla karşılaştığım ve istediğim başarıyı yakalayıp yakalayamadığım konusunda sizleri yeniden bilgilendireceğim…

Alıntıdır

Ereksiyon:Planlanan Doğal Bir Yol

Şuana kadar en uzun özgürlük serime sahibim, yaklaşık dört ay. Mastürbasyonun bana vereceği hiçbir şey olmadığı ve beni çok fazla düşürdüğünü hissettiğim için yapmayı bıraktım. Geçmişe baktığımda,  mastürbasyon yapmamflirty couple davranışlarımı ve seçimlerimi ne kadar etkilediğini şimdi fark ediyorum.

Pratik anlamda bu alışkanlığın kölesiydim. Bunu yaptıktan sonra sürekli suçluluk duygusu hissediyordum. Beni yanlış anlamayın, tabiat gereği mastürbasyonu kötü veya şeytan olarak düşünmüyorum. Bu sadece bir seçim. Erkeklerden tarafından aşırı kullanılan bir seçim.

Muhtemelen gençlik yıllarında bunu yapmaktan kendimi alamıyordum. Fakat 18 yaşına geldikten ve hala herhangi bir kız arkadaşım olmadığı gördükten sonra, olan şeyleri fark ettim. Kendime yargılayıcı bir biçimde davranamadım. Düzenli mastürbasyon yapan hiç kimse onun sizi ne kadar kontrol altına aldığını fark etmez.

Sosyal olan ve onunla ilişki kurmayı kolay bulan insanlar için, Mastürbasyon hiçbir şey ifade etmeyebilir. Benim gibi içe kapanık yalnız özel insanlar için, çöküşünüz oluyor. Bu beni kadınlar etrafında özellikle de benim gibi kadınlar etrafında gergin hissettiriyor. Mastürbasyon beni yalancı bir tatmin duygusuna kaptırdı. Bu beni hiçbir şeyle razı olmaz yaptı. Evinize döner ve mastürbasyondan uzaklaşırsanız, çığlıklar ve halkalar neden bir kadını takip etmeye geçer?

Mastürbasyon aklımı gerçek olmayan beklenti ve bir sürü pis düşüncelerle doldurdu. Bir noktaya kadar(temel sebep bu olmamasına rağmen), beni gerçekten şuana kadar önemseyen bir kadına gerçek sevgimi ve duygusal yakınlığımı göstermeme engel oldu. Sonunda onu kaybettim.

Hakikaten mastürbasyona ihtiyacım olmadığını fark etmem yıllarımı aldı. Onsuz vücudum gayet iyi olabilirdi. Şuan hissettiğim şeyse evvelden daha daha iyi olduğum. Kazandığınız özgüven gerçek. Seksi önemsemiyorum, bu yüzden sizinle istediğim her şeyi  konuşmakta özgür olduğumu hissediyorum.

Vücudunuz hormonlarla birlikte, orgazmdan sonra azalan hormonların yerine sizi dişil arkadaşlığını ister yaparak ihtiyacınızı karşılıyor. Kadınlar sizi daha da sevmeye başlıyor.

Fiziksel aktivitelerinizde daha çok enerjiye sahip oluyorsunuz. Depresif hikayalere daha az kapılıyorsunuz.

Bunun dışında nofap hakkinda çok sevdiğim ve benim hiç beklemediğim bir şey-tatlı bir bayan bana gülümsediğinde ereksiyon olabiliyorum(en azından yarı erekte). Bu daha evvel kesinlikle olmamıştı. Bunun mümkün olacağını dahi bilmiyordum. Ve iyi olan şey ise, tüm bunlar hakkında çekingenlik hissetmiyorum. Planlanan doğal bir yol olduğu için bunu seviyorum.

En sonunda, plandan nasıl sapmamanız noktasında size birkaç tavsiye vermek istiyorum. Eğer kesinlikle mastürbasyon yapmak zorunda olduğunuzu hisseder ve ondan başka bir şey düşünemezseniz, o zaman bunu yapmanız büyük olasılıkla yanlış olur.

İlk Etapta mastürbasyon yapmayı kafanızda bitirmelisiniz ve sonra zaten vücudunuz bunu takip edecektir. Ne ellerinizi durdurun ne de aklınızı.

35 yaşındayım..

Ereksiyon Bozukluğu – 4.Bölüm

İşte psikiyatrist Norman Doidge’den bir alıntı daha:

“Müstehcen erkek dergilerinin arka sayfaları ve internet pornosu siteleri Viagra benzeri ilaçların reklamları ile doludur. Hâlbuki bu ilaçlar yaşlı erkeklerin yaşlanmaya ve penisteki kan damarlarının tıkanmasına yönelik olarak geliştirilmiştir. Günümüzde internette porno sörfü yapan erkekler muazzam bir iktidarsızlık, ya da örtmeceli tabiriyle “ereksiyon bozukluğu” yaşıyor. Bu yanıltıcı terim erkekleri sorunun penislerinde olduğunu düşünmeye yöneltiyor, fakat problem kafalarının içinde… Çok azı tükettikleri pornografi ile iktidarsızlıkları arasındaki ilişkinin farkında.”

Porno kaynaklı EB probleminiz varsa, beyninizi değiştirmişsiniz demektir. Bu kadar basit bir şey bu… Peki, ne yapacaksınız? Kullandığınız tüm pornoları bırakmanız gerekiyor.

Bunun anlamı, herhangi bir bağımlılıktan kurtulmak karmaşık bir süreçtir ve pek çok değişimi ihtiva eder. Bu nedenle lütfen size kendinizi iyi hissettirecek tüm destek kanallarını gözden geçirir. Çoğu erkek için, pornoyu bırakmak zordur.

EB’yi tersine çevirebilmek için, beyninizi yeniden dengelemelisiniz. Bunun iki açısı vardır ki bu da bize göre yeniden başlatmak ve yeniden bağlamaktır.

“Yeniden başlatmak” ödül döngünüzün duyarlılığını normal hale geri döndürmek anlamına gelir. Dopamin reseptörlerinin (sizin için) eski haline dönebilmesi için zamana ve uyarılmaları radikal bir biçimde azaltmaya ihtiyacınız var. “Yeniden bağlamak” ise alışılagelmiş porno patikalarının kullanılmamaya bağlı olarak zayıflamasını sağlamak ve kendinizin idareci kontrol patikalarınızı güçlendirmektir.

Hatırlayın, aşırı uyarılma sinir hücrelerinin dopamin reseptörlerinin sayısını azaltmasına sebep oluyordu. “Ödül döngüsünün duyarlılığını geri döndürmek” dopamin reseptörlerin sayısını arttırmak anlamına gelir. Porno kullanımı olmadan zaman içinde, içinizde yeni reseptörler filizlenecek.

Beyniniz iyileştikçe, kolaylıkla tahrik olabilecek ve penisiniz daha duyarlı hale gelecek. Zaman geçtikçe, dopamin seviyeleri eski haline dönecek. Gerçek cinsel partnerlere olan ilginizde artış bekleyebilirsiniz. Aynı zamanda doğa yürüyüşü, bir köpek beslemek, ya da bir yabancının size gülümsemesi gibi günlük aktivitelerden daha fazla zevk duyacaksınız.Yine de, iyileşme süreci doğrusal değildir. İdeal dengenizi bulana kadar diplere ve tepelere hazırlıklı olun. En sık karşılaşılan “diplerden” biri duygu çöküntüsü ya da can sıkan arzulanmalardır. Böyle zamanlarda, nüksetme çok yüksek bir olasılıktır, bunun da sebebi beyinde yaratmış olduğunuz derin porno patikalarıdır.

İyileşme sürecinde porno patikalarını bu kadar davetkâr kılan şey ödül döngünüzün hala uyuşmuş olmasıdır. Dopamininizi yükseltecek ne varsa ona hasret duyarsınız. İyi haber ise ödül döngünüz eski haline döndükçe pornodan kaçınmak kolaylaşır. Aynı zamanda peşine düşmeye evrimleşmiş olduğunuz gerçek hayat zevkleri pornonun yerine geçer.

Porno patikaları zayıfladıkça ödül döngünüz eski duyarlılığını geri kazanır ve libidonuz eski haline döner. Bir geri çekilme periyodundan sonra, cinsel uyarılarınız ve cinsel tatmin için pornoya bağlı kalmak zorunda olmazsınız.

Fakat resimde de görebileceğiniz gibi, porno patikaları zihninizde kalmaya devam eder. Kaybolmaya yüz tutmuş olsa da, asla yok olmayacaktır. Bu nedenle porno kullanımına asla dönmemelisiniz. “İşleri oluruna bırakın.”

Pornoyla ilintili EB sorunundan kendini kurtaran erkeklerin tavsiyelerine bakalım. Sizin için en iyisinin ne olduğuna kendiniz karar vermelisiniz.

Porno yok

Porno fantezisi yokMastürbasyon yok (geçici olarak)

Orgazm yok (geçici olarak)

İnsanlarla iletişim, sosyalleşmek (acilen)

Yerine geçen aktiviteler (acilen)

İyileşmenin en iyi yolu zihninize tüm yoğun cinsel uyarılardan uzun bir ara vermektir. Başlangıçta, çoğu iyileşme aşamasında olan kullanıcı mastürbasyonu ve cinselliği porno fantezisi ile iç içe bulur. Sonuç olarak, beyinlerindeki mevcut porno patikalarını harekete geçiren bu iki şeyden de uzak durmaları gerekir.

Peki, ne kadar süre boyunca? Değişir. Aslında, tüm süreç için gereken süre oldukça değişkendir. Bu süreç sağlığınız, yaşınız ve beyninizi ne kadar değiştirdiğiniz ile alakalıdır.

Eğer bu süre zarfında mastürbasyon yapmak isterseniz, sadece fiziksel, tensel hislere odaklanın. Fanteziyi es geçin. Mastürbasyon arzulanmaları ve nüksetme ihtimalini arttırdığı için, bazı erkekler onları süreçte geride koyduğunu düşürür. Biz de düzenli mastürbasyon yapan kişilerin EB sorununu çözdüğüne henüz rastlamadık.

İyileşme sürecinde en önemli faktör insan iletişimidir. Çünkü tüm bağımlılıklar bizim beynimizdeki sevgi ve bağlılık mekanizmalarını suiistimal ederler. Aslında, bilim adamları aşkın da dopamin kaynaklı bir tür bağımlılık olduğunu düşünmektedir.

Dopamin dalgalarınızın doğanın istediği şekilde dalgalanmasına izin vermelisiniz – bu insanlarla arkadaşlık kurma yoluyla ya da bir evcil hayvanla olabilir. İyileşmenin bir diğer önemli hususu da pornonun yerine geçecek olan ödüllendirici aktivitelerde bulunmaktır.

Daha iyi hissetmeden önce daha kötü hissetmeye hazırlıklı olmalısınız (ve daha az libidonuzun olmasına). Bir adam şöyle diyor:

“Hafif baş ağrıları ve huzursuz uykular hariç, diğerlerinin bahsettiği geri çekilme sendromlarını yaşamadım. Bunun yerine, hiçbir şey hissetmiyordum. Sanki libidom yoktu. Sabahları çadırı dikmiyordum. Kamyon devirmiyordum. Ulu orta kalkmıyordu. Arzulanma oktu. Azmıyordum.”

EB’si olan çoğu erkek aynen bu tepkiyi verir. Onlar “monotonlaşırlar”, ya da haftalarca libidoları olmaz. “Uyuşturucularını” bıraktıkları için, beyinlerinin bunu telafi etmesi için zamana ihtiyacı vardır.

Diğer geri çekilme semptomları oldukça değişken olabilir. Sık rastlananlardan bazıları: anksiyete, uykusuzluk, baş ağrıları, duygu dalgalanmaları, anti-sosyal hisler, yoğunlaşma problemleri ve anlık yoğun arzulanmaların sık sık yaşanması gibi. Bir başka erkek de şunları söyledi:

“Şu an itibariyle 22 gündür P,M, ve O’dan uzak duruyorum ve kesin olarak söyleyebilirim ki daha iyi hissediyorum. Tıpkı diğerlerinin söylediği gibi bu doğrusal bir iyileşme değil. Libidom da çok düşük durumda… Bir bara gitsem hiçbir şey beni havaya sokmaz, hâlbuki gördüğüm kadınların çok çekici olduğunu söyleyebilirim.”

(Bu adamların hikâyelerine buradan ve buradan ulaşabilirsiniz. Dili İngilizcedir.)

Tekrar söylüyorum, iyileşme zaman alan bir süreçtir ve doğrusal değildir. İki ay sürmesi garipsenmez ve potansiyel olarak devam edilmesi halinde yine iyileşme görülecektir. Bu süre zarfında, bazı günler diğerlerine göre penisiniz ve libidonuz için daha iyi geçecektir.

İyileşme sürecinde, arzulanmalarla başa çıkmak için porno kullanmanın faydası yoktur. Bir adamın söylediğine göre,

“Beynimin içindeki hisler bana resmen “Haydi ama! Porno dünyasında neler olup bittiğini görmek istemiyor musun??” diyor. Bunu bile yazmak beynimde bir şeyleri tetikliyor.

Şunu söylemem gerekir ki beynin kendini nasıl tekrar bağlayabileceği ve neden pornonun oluşturduğu pek çok bağdan beyni kurtarmak gerektiğini bu makalelerde görmek mantıklı geliyor. Bu süreç gerçekten işe yarıyor. Hissedebiliyorum.”

Libidonuz tipik olarak iyileşme sürecindeyken düştüğünden, bir tepkiyi tetikleyip tetiklemediğini görmek için kendinizi porno ile sınama güdünüz olabilir. Bu ters teper çünkü beyniniz henüz iyileşmemiştir. “Kullanmıyorsan at gitsin” yaklaşımı iyileşmekte olan bir ödül döngüsünde işe yaramaz. Merak etmeyin, penisiniz iyi olacak.

Diyelim ki bileğinizi burktunuz ve üstüne hiçbir ağırlık bindirmemelisiniz. Sizce bu bileğinizi gökyüzünde dalış yaparak test etmek ne kadar mantıklıdır? Pornoya geri dönmek sadece beyninizdeki porno patikalarını tekrar harekete geçirir. “İki adım ileri, bir adım geri” yapmak yolculuğunuzu çok daha zorlaştırır.

Bu mücadelede kimse tüm yanıtlara sahip değil. Sadece siz beyninizi ve bedeninizi bilebilirsiniz. Sizin için denemek ve hangi şeylerin sizin için işe yaradığını bulmak önem arz ediyor. Buradaki bilgileri alın ve başka yerdekileri, böylece geminizi nasıl idare edeceğinizi öğrenin.

Son olarak, iyileşmekte olan bir başka adamın sözleri… (Kendisi yirmi senedir her türlü aşırı materyali ve pornoyu kullanmış ve gittikçe kötüleşen EB sorunu olan birisiydi)“Pornosuz, mastürbasyonsuz, fantezisiz ve orgazmsız devam ettikçe, erekte olmamak da gitgide zorlaşıyordu J Sadece birkaç ay önce yaşadığım EB sorunları ve zayıf boşalmaların hepsi gitmişti. Bedenim iyileşmişti. Yani, porno ve mastürbasyondan uzak durursanız cinsel arzularınız artacaktır. Üstelik bu iyi yönde olacaktır.”

Daha fazlasını öğrenmek için, www.yourbrainonporn.com u ziyaret edin. Bilimsel, ticari olmayan bu sitede okuduğunuz makaleyi destekleyen araştırma sonuçlarına, iyileşmekte olan kullanıcıların öykülerine ve tüyolarına, SSS’lere ve benzer makalelere ulaşabilirsiniz.

Ereksiyon Bozukluğu – 3.Bölüm

Ne diyorduk, internet pornosuna mastürbasyon yapmak nasıl olur da ereksiyon bozukluklarına yol açan beyin değişikliklerine sebep olabilir?

Bunun cevabının ilk kısmı, beyinlerimizin aşırı porno kullanımını kaldıracak şekilde evrimleşmemiş olduğudur. Bizler avcı-toplayıcı beyinlere sahibiz, modern bir dünyada yaşıyor olsak bile. Beyinlerimiz son altmış bin yılda çok az evrimleşti. Avcı-toplayıcılar bilgisayar başında saatlerce oturup internet pornosuna mastürbasyon yapmadılar.

İkincisi, internet pornosu sonsuz yeniliği ve sürekli arayıp bulmaya yönlendirdiği için bir aşırı uyarandır. Avlanırken de bu geçerlidir – “mükemmel” pornoyu bulmak için olandan söz ediyorum. Dopamin yenilik karşısında salgılanır ve aramak da atalarımızı meraklı yapmıştır; bu sayede yeni diyarlar keşfetmişler, yeni yiyecek kaynakları bulmuşlar ve belki de bu sayede yeni eşlerle karşılaşmışlardır.

Her bir tıkla, başka bir dopamin salgısı edinirsiniz. Aşırı bir porno kullanıcısı, atalarımızın birkaç ömür boyunca karşılaşabileceğinden daha fazla ateşli hatun, erkek, ya da her neyse onunla karşılaşır. İnternet pornosu bir dopamin üretme makinesidir. İnternet pornosu olduğu sürece bir seferde saatlerce dopamin dalgası yakalayabilirsiniz.

Buradaki sarı çizgiler dopamin dalgalarını temsil etmektedir. İnternet pornosu içimizdeki avcı-arayıcı mekanizmasını suiistimal eder ve beyni iki boyutlu yenilik aramak için kandırır. Ayrıca aradığınız içeriği beyninize “çok ama çok değerli” olarak sizin için kaydeder.

Her yeni insanda ya da sahnede dopamin dalgalanır. Öyleyse, dopamininizi düşerse, ya da ereksiyonunuz kaybolmaya başladıysa, tek yapmanız gereken sahneden sahneye tıklayarak kendinizi pompalamanızdır. Hiçbir magazinin ya da kiralanmış DVD’nin, internet pornosunun bu dopamin kışkırtan yeniliğiyle baş etmesi mümkün değildir.

İşte size müzisyen John Mayer’den bir alıntı,

“İnternet pornosu neslimin beklentilerini tamamen değiştirdi. Nasıl olur da düzinelerce defa sık sık orgazm olabilirsiniz? 100’üncü… ye gelip bu sonuncusu olacak diye yemin edersiniz, ama hala tükenmemişsinizdir.”

Bu kişi aynı zamanda sabahları yataktan kalkınca 300 tane vajinaya bakmaktan söz etti. Bu çok fazla dopamin demek.

Dopaminizi havada tutmanın bir başka yolu da başka porno türlerini ya da kategorilerini keşfetmektir. Buradaki husus izlediğiniz pornonun içeriği değil, beyninizi ne kadar dopaminle uyardığıdır. Tercihiniz ne olursa olsun, internetin bir köşesinde her zaman daha uyarıcı ya da şoka düşüren bir şeyler bulmak mümkündür.

Korku, şok ya da utanç gibi yoğun duyguları yenilikle birleştirdiğinizde, beyninizde dopamin ve norepinefrin (adrenalin benzeri bir kimyasal) yükselmesi yaşayarak ödül döngünüzü resmen havaya uçurursunuz.

Ereksiyon bozuklukluğu geliştikçe, kendinizi devam etmek için daha da aşırı porno türlerini ararken bulursunuz. İşte forumumuzdan bir örnek:

“Geçtiğimiz sekiz dokuz ayda, Masturbasyonum ve porno kullanımım üzerindeki denetimsizliğimin apaçık bir şekilde farkına vardım. Gittikçe daha aşırı şeylere düştüm – hem de çok _____________ son zamanlarda. Aslında “o şeye” diğer pornolardan hiç de fazla daha fazla çekim duymuyordum, ve onu yaptığım zaman, düşüncesinden bile gerçekten iğreniyordum. Pornonun içeriğinin ne olduğunun çok da önemli olmamasının açıklamasını bu makalelerden okumak benim için iyileştiriciydi. Bu sadece bir uyarılmaydı, ve daha aşırı ya da garip şeylere duyulan bir ihtiyaçtı. Kadınları çekici bulurum, ama yıllardır onlara karşı bir cinsel güdülenme hissetmemiştim.”

Peki, bütün bu aşırı uyarılma beyni nasıl etkiliyor? Ödül döngüsünün uyuşmasına sebep olarak… Bütün bağımlılıklarda olan budur. Ödül döngünüzü ona dopamin basarak uyardıkça… gitgide daha az tepki gösterir.

Pilleri tükenen bir el fenerini düşünün. Basite indirgersek, ödül döngünüzden ereksiyonunuzu destekleyecek yeterince elektrik akmamaktadır.

Bu resim beyinde normal bir şekilde cinsel uyarılmanın çalışma halini göstermektedir. Kırmızı ok sinirlerin ödül döngüsünden çok ama çok önemli olan hipotalamusa bir mesaj iletme halini temsil etmektedir. Orası “ereksiyon kontrol merkezidir.” Fakat, yapması gerekenleri, ya da uyarıcı dürtüleri, ödül döngüsünden alır.

Ödül döngüsü görüntülerden, seslerden, dokunmadan, kokulardan ve benzeri şeylerden uyarılır. Yani, beynin diğer kısımlarından… Şimdi, buradan ödül döngüsüne ve hipotalamusa giden mesaj şudur “Hey! Bunu gerçekten istiyorum. Bana yardım eder misin?” Bu mesaj dopamin fışkırmalarıdır.

Eğer ödül döngüsünden gelen mesaj zayıfsa, ereksiyonlarınız da öyledir. Uyuşmuş bir ödül döngüsünde, sinir sinyalleri çok zayıftır- resimden noktalı çizgilerle temsil edilmiştir. Ödül dengeniz bazı fiziksel değişimlerden ötürü ateşlenemez (Diğer bağımlılıklarda da bu değişim görülür.)

İşte bu yüzden penisinizin harekete geçmesi için internet pornosunun süper uyarıcılığına ihtiyaç duyarsınız.

Uyuşmuş bir ödül döngüsünün nasıl EB’ye sebep olduğunu anlayabilmek için, sinir hücrelerinin mesaj iletişimi için nasıl iletişim kurduklarını bilmeniz gerekir. Bu aralarındaki sinaps adını verdiğimiz küçük boşluklarda olur. Ödül döngüsünde, elektrik bir sinir boyunca akar ve sonuna geldiğinde, sinirin sinapsta dopamin salgılamasına sebep olur.

Bu sinir hücreleri dopamini boşlukta köprü kurmak ya da iletişim için kullanır. Gönderici hücreler sinapsa dopamin fışkırtır, alıcı sinir hücresinin üzerindeki dopamin reseptörlerinin bulunduğu yere… Eğer yeterince dopamin varsa, reseptörler mesajı “duyar”, tıpkı küçük kulaklar gibi. Alıcı sinir hücreleri “ateşlenir”, ve sizin de uyarılma, ve umulan şekilde bir ereksiyon deneyiminiz olur.

Bunun kadar önemli olan bir diğer şey ise, alıcı hücrede pek çok reseptöre ihtiyacınız olduğunuzdur. Başka türlü mesaj “duyulmaz.” Bağımlılıkta ve ereksiyon bozukluğunda, dopamin reseptörlerinin sayısı azalır. Aşırı uyarılmadan ötürü, sinir hücresi “Yeter! Bu kadar dopamin sinyali akışını kontrol edemiyorum” der. Birisi size bağırırsa, kulaklarınızı kapatırsınız. Sinir hücreleri bunu dopamin reseptörlerini kaldırarak yaparlar.

Problem şuradadır – mesajın kuvveti dopamin tarafından ne kadar reseptörün harekete geçtiği ile bellidir. Daha az reseptörün aktif olmasıyla, daha az elektrik dürtüsü sinirler arasında seyahat eder ki bu da daha az cinsel heyecan demektir. Tıpkı sizin sekiz silindirli motorunuzun artık iki silindir ya da daha azıyla çalışması gibi.

Beyniniz ağlamaktadır, “Erekte olabilmek için daha fazla dopamine ihtiyacım var.” Gerçekte ise, daha fazla dopamin reseptörüne ihtiyacınız vardır. Uyuşmuş bir zevk tepkisinin aslı budur. Ödül dengeniz dopamine artık çok daha az duyarlıdır.

Normal bir ereksiyon fonksiyonu için, reseptörleriniz eski seviyelerine geri dönmelidir.

Reseptör değişimlerine ek olarak, aşırı uyarılma dopamin seviyelerini de düşürebilir. Bu da deneyimlenen heyecan seviyelerini değiştirir. Daha az dopaminle, daha zayıf tepkimeler oluşur. Etkisi de, bundan sonra sadece birkaç silindir eksiğiniz yoktur; artık benzininiz de bitmek üzeredir.

Bu ödül hücreleri ödül döngüsünün merkezinde yer alırlar (nucleus accumbens). Bir şeyin heyecan verici olup olmadığına karar verirler. Ereksiyon zincirinizdeki zayıf halka burasıdır. Uyuşmuş bir zevk tepkisi hipotalamusa zayıf sinyaller anlamına gelir. Artık, hipotalamus penisinize güçlü sinyaller yollayamamaktadır.

Ödül döngünüz normal olarak işini görebilmesi için yeterince nörokimyasal uyarılma elde edememektedir. Peki ne yapacaksınız?

İnternete erişiminiz varsa, sizi heyecanlandırabilecek bir şeyin peşine düşersiniz, zevke bir şekilde uyuşmuş olsanız bile. Şurada, üstteki resimde sadece elle uyarılma, eşiniz ya da dünki pornonun tekrar izlenmesi hali temsil ediliyor. Ereksiyonu tetikleyecek kadar yeterince uyarılma yok.

Yani yeni porno arıyorsunuz, ve böylece kendinize büyük bir dopamin patlaması yaşatacaksınız. Bu da penisinizin harekete geçmesine yetecek. Fakat şunu bilmelisiniz ki dopamin reseptörlerinizin sayısı az. Yani yenilik bile yeterli olmadığında, dopamin döngünüzü harekete geçirecek olan şoku daha aşırı pornolarda bulacaksınız.

Uyuşmuş ödül tepkisine ek olarak, beyninizi de tekrar bağladınız. Bu resimde, sinir hücrelerinin birbirine bağlandıkça daha kızıllaştığını görebilirsiniz. “Birlikte çalışan sinir hücreleri birbirine bağlanırlar.” Bu bizim hatırlama, yetenek edinme ya da kötüleri dahil alışkanlıklar edinme biçimimizdir.

Yazı yazmak için, bisiklet kullanmak için ve internet pornosuna mastürbasyon yapmak için döngüleriniz vardır. Bu patikaları kullandıkça daha da güçlenirler – ve bir şeyleri düşünmeden yapmak kolaylaşır.

Geçmişte bir yerlerde, penisinize dokunduğunuzda, cinselliği hayal ettiğinizde, ya da canlı bir potansiyel partnerle karşılaştığınızda kolaylıkla erekte oluyordunuz. Porno görmemiştiniz. Başka bir deyişle, ödül döngünüz normal duyarlılığındaydı.

İnternet pornosu kullanımına devam ettikçe, işler değişti. Ödül döngünüzü uyuşturdunuz, ve uyarılmak için daha fazla uyarılmaya ihtiyaç duydunuz. Sonunda, beyninizde çok güçlü bir porno patikası oluşturdunuz. Öyle güçlü oldu ki sizi normal uyarılmaya ulaştıracak eski patikaları bile men etti. Yamaçta derin bir tekerlek izi düşünün, içine bütün yağmur suyunun dolduğu…

Sizin için, seks söz konusu olduğunda, düşüncelerinizin otomatik olarak aktığı yer burasıdır. İnternet pornosu artık bilinçaltı seviyesinde çalışan güçlü bir hatıra olmuştur – çünkü en güvenilir dopamin kaynağıdır, ereksiyonlarınız ve kıvranmalarınız için gerekli olan şeyin…

Ereksiyon Bozukluğu-2.Bölüm

Penis%20cross-sectionsHer zaman öğrenecek bir şeyler bulunur – ereksiyonların fizyolojisi hakkında olsa bile. Yine de bu işin mekaniği oldukça basittir. Penise giden atar damarlar genişler. Sonra penise kan dolar, o da penis boyunca ilerleyen toplardamarlara baskı yapar.

Temel olarak, kan dolaşımınızda bir trafik sıkışıklığı oluşur. Resme dikkat edin, gevşek(flaccid) ve dik(rigid) penisleri göstermektedir. Birinden diğerine geçmek için iki önemli olayın gerçekleşmesi gerekir. Öncelikle, penise kan getiren atardamarların genişlemesi ya da büyümesi gerekir. İkincisi de penisteki yumuşak kası gevşetmeniz ve kanla dolmasına izin vermelisiniz. Erekte olabilmeniz için gerçekten rahat olmanız gerekiyor.

Penis%20nervesBu iki olay sinirler tarafından kontrol edilir. Bu resimde, ereksiyona neden olan sinirler sarı ile gösterilmiştir. Kan hücrelerine ve penisin yumuşak kasına mesaj gönderirler. Hisler için ayrı bir sinir grubu vardır, böylece mesajlar penis ve sinir sistemi arasında sürekli gidip gelirler.

Ereksiyonları kontrol eden sinirler omurilikten gelir. Aslında, beyindeki sinirler omurilikteki sinirleri harekete geçirir ki bu da omurilikten penise giden sinirleri harekete geçirerek, penisin tepkisine neden olur – yine de bu olay açıkladığım şeklinden biraz daha karmaşıktır. Başka bir deyişle, ereksiyon zinciri birbirine bağlıdır.

Beyin >>> Omurilik >>> Omurilik sinirleri >>> Penis

Eğer porno kaynaklı EB sorunu yaşıyorsanız, problem beyindedir ve sadece beyindedir. Zayıf halkanız burasıdır. Ne omuriliğiniz, ne sinirleriniz, ne de penisinizdir. Bunun aksine, yaşla alakalı EB ise genellikle penisle alakalı bir sorundur.

Nerve%20synapseEB’den mustarip gençlerde ol(amayan) duruma bakalım. Resimdeki “çakan şimşek” sinire akan bir elektrik akımını temsil etmektedir. Burada, sinirin ucunda “Nörotransformatör Molekülleri” diye isimlendirilir. Alıcı hücrelere ne yapacağını söyleyen kimyasal ileticiler, elektriksel tepkime değil.

Kimyasal ileticiler tüm fonksiyonları kontrol ederler, ereksiyon da dâhil. Ereksiyonlarla görevli kimyasal ileticinin ismi nitröz oksittir(NO). Ne zaman bir sinirsel bir uyarı olsa sinir uçlarından penise gider. Ne kadar çok uyarı olursa, o kadar nitröz oksit salgılanır ve ereksiyonlar daha çok güçlenir.

Şimdi bunu biraz daha karmaşık hale getirmenin pahasına da olsa anlatmalıyım, nitröz oksit tüm işi yapan bir başka kimyasalı (cGMP) harekete geçirir. cGMP kan hücrelerini genişletir ve yumuşak kası gevşetir, böylece penis kanla dolar ve erekte hale gelir

Omurilik sinirleri >>>> Nitröz Oksit >>>> cGMP >>>> Penis kanla dolar

Burası önemli bir nokta; bu kimyasallar çabucak kaybolur. İşte bu yüzden beyin ereksiyonu sürdürebilmek için sürekli sinir uyarıları göndermelidir.

Peki, cinsel gücü arttırıcı ilaçlar nerede devreye girmektedir? Hepsi deSexual%20enhancement%20drugs cGMP’nin azalmasını engellerler. cGMP’nin birikmesi kan hücrelerini daha da genişletir ve daha güçlü ereksiyona sebep olur. EB ilaçları ereksiyonu tetiklemez. Ereksiyonu sağlarlar. Penis seviyesinde çalışırlar. Tekrar ediyorum, hedef kitleleri ihtiyar delikanlılar ve Hung Hefner’dir.

Ereksiyonları tetiklemek için, nitröz oksit salgılanmasına sebebiyet verecek sinir uyarılarınız olmalıdır. Yani beynin cinsel tahriki ya da uyarıyı bir şekilde sürece sokması gerekir. Cansız ereksiyonları ya da kadınlara gittikçe azalan arzuları olan aşırı porno kullanıcılarındaki sıkıntılı nokta burasıdır. Porno kaynaklı EB sorunu olan erkeklerin zevk tepkimeleri uyuşmuştur ki bu da beynin ödül döngüsünde meydana gelir (Daha sonra detaylı anlatacağım). Buna ek olarak, aşırı porno kullanıcılarının beyinleri İnternet pornosunun aşırı uyarıcılığına göre bağlanmıştır, tıpkı Dr. Doidge’nin tarif ettiği gibi. Bunun biyolojik sonucu beyinden omuriliğe ve de penise giden yola yeterince uyarının gitmemesidir.

 Orgasm%20in%20brainÜstü kırmızı ile geçilen kısım hem libido hem de orgazm için kritik öneme sahip. Aşırı porno kullanıcılarındaki ereksiyon bozukluğu buradan başlıyor. Diyelim ki pornoya mastürbasyon yapmaya devam etmek için EB ilaçları kullanıyorsunuz. Aslında EB’nizi uzun vadede daha kötü hale getiriyorsunuz, çünkü beynin bu kısmını uyuşturmaya devam ediyorsunuz.

Porno kaynaklı EB yapısaldır ve biyokimyasaldır. Bunun basitçe sebebi İnternet pornosunun beyninizi aşırı uyarması ve zaman geçtikçe, beyninizin buna adapte olmasıdır. Esas nokta bu beyin değişiklikleri diğer tüm bağımlılıklarda olanlara benzerdir. Bağımlılığın karakteristik bir özelliği aynı, ya da daha az, miktarda etki elde edebilmek için daha çok uyarılmaya ihtiyaç duyulmasıdır. Uzmanlar buna tolerans der. Bu nedenle şevke gelmek için daha çok pornoya, ya da pornonun daha aşırı türlerine ihtiyacınız var.

Beyinde uyarıldığınız kısımla bağımlı olduğunuz kısım aynı yerdir: limbik sistem. Tüm memelilerle paylaştığımız bir beyin yapıları grubudur. Tüm görevi hayatta kalmak ve çok önemli olarak, sizin daha çok bebek yapmak için arzulanmanızı sağlamaktır: seks ve orgazm. Limbik sisteminiz ekranınızdaki iyi boyutlu hatunları kıymetli bir genetik fırsat olarak algılamaktadır – çünkü onları çok uyarıcı bulmaktasınızdır.

Peki siz bilgisayar ekranını döllerken limbik sisteminiz nasıl Reward%20circuitçalışmaktadır? Limbik sisteminiz, sistemin odağında bulunan bir beyin döngüsünü, ödül döngünüzü, kullanır. İşte burası arzularınızı, cinsel zevklerinizi ve libidonuzu deneyimlediğiniz yerdir. Aynı zamanda sevdiğiniz ve sevmediğiniz şeylere karar verdiğiniz yerdir. Bu döngü küçük olmasına rağmen çok güçlüdür. Ona danışmadan hiçbir kararınızı vermezsiniz. Tıpkı sizin içinizdeki bir pusula gibidir. Bir şeye bağımlı olduğunuz zaman, bu bölgede olur.

Bir şey yapmak için, ödüllendirilmeniz gerekir. Bu döngü hayatta kalmakla ya da daha önemlisi genlerimizin yayılmasıyla alakalı bir şeyler yaptığımızda harekete geçer. Zevki aramaya sizi teşvik eder, gerçekten zevk alın ya da almayın. Evrimsel amacı sizi yemek yemeye, seks yapmaya, âşık etmeye ve risk almaya güdülemesidir. Bu güdülerin hepsi ödül döngüsünde donanım olarak yer alır.

Kimyasal ileticiler tıpkı penisteki kan hücrelerindeki değişimlerde olduğu gibi, beynin kısımlarını da açıp kapatırlar. Ödül döngüsünü harekete geçiren öncelikli nörokimyasal, ya da nörotransformatör, dopamindir. Ne kadar çok dopamininizi varsa, o kadar çok bir şeyi ister ya da ona hasret duyarsınız.

Cinsel olarak daha çok heyecanlandıkça, daha çok dopamininizi olur. Orgazm anında dopamin tavan yapar, fakat orgazm deneyiminin kendisi beyindeki opioid isimli bir başka kimyasalla alakalıdır. Dopamin daha çok arzularınıza ulaşmanız için ihtiyacınız olan motivasyonu sağlar. Sizi orgazma götürür ve porno izlemeye kışkırtır.

Dopamin hem cinsel arzular hem de ereksiyon için hayati bir öneme sahiptir. Eğer dopamin sinyalleriniz düşükse ya da ödül döngünüz dopamine yanıt vermiyorsa, libidonuza “elveda” deyin ve EB ile “tanışın”. Bağımlılıkların tüm çeşitleri dopamin sisteminizin işleyiş düzenini bozar, ya da mahveder.

Çoğu erkek libidoları ve ereksiyonları için testosteronun çok önemli olduğunu düşünür. Gerçekte, testosteronun arzuları etkilemesi ödül döngüsünde dopamin salgılatarak gerçekleşmektedir. Eğer azdıysanız, hissettiğiniz şey testosteron değil, dopamindir.

Testosteron desteği sadece testosteronun eksik olduğu EB durumlarında yardımcı olur. Uzmanlar testosteron desteğinin erkeklerin sadece %5-%10 una yardım ettiğini, onların da çoğunun 45 yaşının üstünde olduğunu belirtmektedirler. Testosterona penisle alakalı yapıları sağlamak ve ereksiyonu tetiklemek için ihtiyacınız var. Fakat şunu da bilin ki çok az testosteronu olan küçük erkek çocukların bile ereksiyonları olur.

Dopaminin bir diğer adı da “bağımlılık molekülüdür.” Kokain, alkol ya da nikotin hepsi farklı hissettirir, fakat hepsi ödül döngüsünü dopaminle doldurur. Tüm bağımlılık yapan kimyasallar ve heyecan veren aktiviteler (oyun oynamak ya da kumar oynamak gibi), dopamin seviyelerini yükseltir. Bu da onları potansiyel olarak bağımlılık yapıcı kılar. Elbette, beyninizde bağımlılık oluşturacak değişikliklere yol açması için düzenli kullanıma gerek vardır.

Fakat mastürbasyon ya da internet pornosu nasıl olur da ereksiyon bozukluğuna yol açacak beyin değişikliklerine yol açabilir?

Ereksiyon Bozukluğu – 1.Bölüm

Bu gönderinin içeriğini anlayabilmek için, “Porno Bağımlılığı” isimli 6 parçalık yazı dizisi ile başlayın.

Bizim özgür irade ve düşünce özgürlüğünü savunduğumuzu lütfen bilin. Pornoyu yasaklamak istemiyoruz ve insanların cinsel organları ile ne yaptıklarını umursamıyoruz. İlişkiler üzerine olan bir başka web sitemiz daha var. Onun porno ile alakası yok. Bunun yerine nörobilim, orgazm ve sevgi, cinselliğin evrimi ve bağımlılık üzerine makaleler mevcut. İnsanların cinsellik hakkındaki konuları konuşabildiği bir forumumuz da var. Beş sene önce, Google’ın yardımıyla, porno kullanıcıları bizleri buldular ve deneyimlerini paylaştılar. Yıllar sonra, foruma üye olan porno kullanıcıların büyük çoğunluğunda çeşitli aşamalarda iyileşmeler gözlemledik.

Sonuç olarak, porno bağımlığı ve pornodan kaynaklı ereksiyon bozuklukları hakkında pek çok şey öğrendik. İşte sizlere aşırı bir porno kullanıcısının sözleri…

“Gençliğimden beri aşırı porno izliyorum ve yirmili yaşlarımdan itibaren EB(Ereksiyon Bozukluğu) soruları yaşamaya başladım, fakat otuzuma bastığım şu günlerde artık ilişkiye giremeyecek kadar EB sorunu yaşıyorum. Bu zamana kadar partnerlerimin çekiciliğine ya da yeniliğine suçu atıyordum, ya da fit olmamama, diyetime, yaşıma, stresime, performans anksiyeteme falan… Pek çok şeye… Ne zaman ki Internet Pornosu olmadan mastürbasyon yaparak orgazma ulaşamadığımı fark edince, bir şeyler dank etti. Tabi, artık problemlerimin kaynağı apaçık meydanda benim için.”

Aşırı porno kullanıcılarının cinsel bozukluklarının porno ile alakalı olduğunu görememelerine çok sık rastlıyoruz. İşte bir başka tipik alıntı:

“24 yaşındayım ve yıllardır ereksiyon bozukluğu ile mücadele ediyorum – ve ta ki bunların sebebinin porno bağımlılığı olduğunu öğrenene dek. Bu problemin sebebin ne olduğunu çözene kadar duygusal olarak çok gelgitler yaşadım. Bu şeyi bu kadar sıkıntılı yapan aslında gerçek kadınlardan tahrik olmanız gerektiğini biliyor olmanız, fakat bir sebepten bunun olmaması. Bu sefer de kendinizi tahrik olmaya zorluyorsunuz ki bu da başarısız oluyor ve kendinizi depresyon ve anksiyete girdabında buluyorsunuz. Uzmanlar bu sorunun cidden daha fazla üzerinde durmalı.”

Gençlerin bile ereksiyon sorunları yaşadıklarını duyuyoruz. Bu normal değil. Elbette, ara sıra anksiyete olabilir, fakat kronik iktidarsızlığın, ciddi bir sağlık sorunu olmadığı sürece, olması çok zor.

İnsanlara bu sorunları aşırı internet pornosu kullanımının yaşattığı aşikâr, çünkü bıraktıkları zaman ve pornodan uzun bir süre uzak durduklarında, ereksiyonları ve şevkleri geri dönüyor.

Şiddetli porno kullanımıyla, beyin değişebilir. İşte beyinde oluşabilecek bazı değişiklikler:

  • Doğal ereksiyonların kaybolması (‘Sabah Odunları’na tekrar kavuşan erkekler buna bayılıyor.)
  • Durağan pornodan, ya da daha önce görülen pornodan artık zevk alınmaması… Erkekler çoğu zaman tahrik olmak için daha aşırı materyallere yönelmeye ihtiyaç duyuyorlar – ki bu da bağımlılık belirtisi.

  • Penis ile alakalı azalan duyarlılık – beynin zevk almaya uyuşmuş olduğunu belirten bir gösterge

  • Geç boşalma, ya da gerçek bir partnerle orgazma ulaşamama. Aslında, artık erkekler partnerlerine orgazm taklidi yapıyorlar

  • Çiftleşme acizliği, gerçek bir partnerin yanında ereksiyon sağlayamama (Çok sık rastlanıyor.)

EB ilaçları etkilerini kaybediyor. Problem beyinde, peniste değil.

En sonunda artık aşırı porno ile bile kalkmaz hale geliyor.

Peki, neden internet pornosunun bozukluklara yol açtığına dair çok az şey duyuyoruz?

Apaçık ortada olan bir sebebi bedava, internetten çevrimiçi izlenen internet pornosunun nispeten yeni bir fenomen olması ve gitgide daha aşırı uyarma hususunda nispeten hızlı ilerlemesi.

Bu bozukluğun oluşması için biraz zaman geçmesi gerekiyor. Herkeste farklıdır, fakat günümüzde sonsuz aşırı porno mevcut olduğundan, kimi zaman kişinin yaşı ne olursa olsun ereksiyon bozukluğu geliştirmesi sadece birkaç yılını alıyor. Bu aniden de olabilir, ama genel olarak bozulma aşamalı olan bir süreçtir.

Kullanıcılar daha uyarıcı çevrimiçi erotik içeriğe kolayca ulaşabildikleri için bu sorunlarının ileri gittiğini fark edemiyorlar. (“Aşırı” bir değer yargısı değildir, “ateşli”nin anlamı tamamen kişinin bireysel beyin reaksiyonlarında yatmaktadır.)

Erkekler bu sorun hakkında birbirleri ile konuşmazlar. Kim yirmili yaşlarda EB yaşadığını kabul etmek ister ki? Ayrıca, internet pornosu kullanımının da problemlerinin potansiyel bir kaynağı olduğu değerlendirmesini de yapmamaktadırlar.

Cinsel güç ilaçlarının yaygın reklam kampanyaları kronik ereksiyon bozukluklarının normal bir şey olduğu izlenimini yaratmıştır. Aslında, internet pornosundan önce, kronik EB kırk yaşının altında görülmesi çok nadir bir durumdu ve gençlerde ya da yirmilerindeki insanlarda duyulduğuna pek rastlanılmamıştı.

Sağlık görevlileri İnternet pornosunun sürekli yeniliğinin ve sonsuz çeşitliliğinin beyni nasıl etkilediğinin farkında olmayabilirler.

İyi tavsiyeler verebilmek için nörobilimin en son keşiflerinden haberdar olmak gerekir. İnternet pornosunun beyni nasıl değiştirebildiğini anlamak için, aşırı kumar oynamanın, video oyunu oynamanın, ya da yiyecek bağımlığının uyuşturucu bağımlılığına benzer beyin değişikliklerine yol açtığını bilmeniz gerekir. Çoğumuz için, Hollandalı araştırmacılara göre cinsellik bu aktivitelerden çok daha ilgi çekicidir.

Geçmişte, uzmanlar iktidarsızlığın sebebinin utanç ya da suçluluk hissi olduğu yönünde eğitildiler. Eğer bu günümüz gençliğinin EB’den mustarip olmasının sebebi olsaydı, o zaman mastürbasyon yaptıklarında da bu belirtiler ortaya çıkardı.

Porno kullanımı ve ereksiyon bozuklukları hakkında bir araştırma yapılmadığı için de uzmanlar bu konuda bilinçsiz kalmaktadırlar. Gerçekte ne olduğunu anlamak için beyin taramaları yapmak gerekmektedir. Her ne kadar bu kumarbazlara, video oyuncularına, aşırı yiyenlere ve uyuşturucu kullananlara yapılsa da, günümüz porno kullanıcılarına yapılmamıştır. Çalışma olsun ya da olmasın, gençlerde EB oranı yükselmektedir.

(Bu yazı dizisinin kaynak sunumu yapıldıktan sonra, İtalyan ürologlar birliği 28.000 kişinin katıldığı bir ankete sponsor olmuşlardır, ve aşırı porno kullanımının gerçekten de cinsel bozukluklarla alakası olduğunu öğrenmişlerdir. Bu birliğin başkanı, Carlo Foresta, aynı zamanda Padua Üniversitesi’nde profesör olarak görev yapmaktadır, aşırı internet pornosu kullanan genç erkeklerin yüzde yetmişinde ereksiyon bozukluğu olduğunu tahmin etmektedir.)

New York Times’ın en iyi satanlar listesindeki psikiyatrist Norman Doidge tarafından yazılan The Brain That Changes Itself’e göz atalım. Kitap beynin şekillendirilebilirliği ve yeniden bağlanabilirliği üzerine yazılmıştır. Dr. Doidge aşırı porno kullanıcılarını tedavi etmiştir. Şu hususlar üzerinde kesin konuşmaktadır.
Porno bağımlılığı gerçektir, beynin içinde yapısal değişikliklerin sebebidir.
Porno izlemek ereksiyon bozukluğuna sebebiyet verebilir.

“Aslında hikâyesi aynı olan pek çok erkeği tedavi ettim ya da onlara tanı koydum. Eşlerini ya da kız arkadaşlarını objektif olarak çekici bulmalarına rağmen, gitgide onları çekici bulmakta zorlandıklarını söylüyorlardı. Bu fenomenin porno izleme ile bir alakası olup olmadığını sorduğumda, aslında cinsellik sırasında onlara daha fazla heyecan vererek yardımcı olduğunu söylüyorlardı fakat zaman geçtikçe etkisi negatif oluyordu. İşte, yatakta hislerini kullanarak tatmin olmak yerine, o andan keyif almak yerine, aşk yapmanın artık porno senaryolarının bir parçası olduğu hayalini kurmanın gitgide daha çok gerekmekte olduğunu görmekteyiz.”

Doksanların sonunda durum böyleydi. Peki, son on yılda ne oldu? Başlıklar her şeyi yazıyor “Genç Erkekler ve Çiftler Cinsellikten Sakınıyor.” Genç erkeklerin yüzde otuz altısı cinsellikle ilgilenmiyormuş. Şaka mı yapıyorsunuz? Bundan yirmi otuz sene önce, cinsellikle ilgilenmeyenleri psikiyatriste yollarlardı!

Japonya’da porno kullanımın hayli yüksek olduğu bilinmektedir. Japonlar teknolojik insanlardır ve pornodan utanmak pek söz konusu değildir. Söyleyeceğim şu ki Japonya’da bu oran son iki senede iki katına çıkmış. Bahsettiğimiz erkekler gerçek kadınlarla cinsel ilişki kurmakla ilgilenmemektedir, çünkü gerçek kadınlar yeterince uyarıcı değildir. İnternet pornosunun süper uyarıcılığıyla baş edememektedirler.

2008 yılında yapılan bir araştırmaya göre genç Fransız erkeklerinin yüzde yirmisi cinsellikle ilgilenmemekteymiş. Fransızlar? Sizce de bir şeyler yanlış gidiyor, öyle değil mi?

Ereksiyon bozukluğunun tıbbi tanımı şudur: Cinsel ilişki için tatminkâr ereksiyon hiç sağlayamamak ya da koruyamamak. (Ulusal Sağlık Enstitüsü, 1992)

Kaç insansın EB’den mustarip olduğunun istatistiklerini bulmak zordur. 1945’de yapılan ünlü Kinsey çalışmalarına bakarsanız, yirmi yaş ve altındakilerin sadece %1’i EB’dir. 45 yaşının altındakilerde ise, yüzde üçün altındadır. Ve bu durumlardan çoğu anksiyete ile ilişkilendirilmiştir.

Açıkçası, EB genç erkeklere yönelik bir hastalık değildir. En azından şimdiye dek…

Ereksiyon bozukluklarının sebeplerine bakalım. Uzmanların fikirleri zaman içinde oldukça değişmiştir. 1970’lere kadar, EB’nin sebebinin yüzde doksan psikolojik olduğu düşünülüyordu ve sadece %10’unun organik ya da biyolojik sebeplerden kaynaklandığı düşünülüyordu. Önde gelen psikolojik “sebeplerden” birisi de soğuk eşlerdi.

Günümüzde, stres, anksiyete, utanç ya da cinsel başarısızlık korkusu gibi psikolojik faktörlerin sadece yüzde on gibi bir yüzde kapladığı düşünülmektedir. EB sorunlarının yüzde doksanı organik sebeplerden, sinir problemleri, tıkanmış atardamarlar, alkolizm, diyabet, ya da yaşlanma gibi, olduğu düşünülmektedir.

Eğer kırk yaşının altındaysanız, organik bir sebebinizin olması nadirdir, fakat yine de bir doktora görünmenizde fayda var.

Sizin de görebileceğiniz gibi, bilimin gerçeği yakalaması zaman almaktadır. Altmışlarda, ED’nin “sebebi” psikolojikti, erkeğin nevrozu ya da eşiydi. Doksanlarda, işler değişti. Araştırmacılar Viagra gibi ilaçların işe yaradığını gördüklerinde, teşhislerinde “organik sebepleri” kullanmaya başladılar.

Tesadüfen, cinsel güç haplarının keşfi kazara olmuştu. İlaç aslında kan basıncı sorunları için test ediliyordu fakat beklenmeyen ve çok kar getirecek olan, bir şekilde bu etki gözlendi. Bu günlerde, bilim yine arkada kalmaktadır. Bu etki internet pornosunun etkilerinden kaynaklanmaktadır ama beyin bilimciler bu konuyu henüz çalışmak istememişlerdir.

Eğer gençlerdeki EB problemleri porno ile alakalıysa, bu problemin kökeni yine beyindir – ama yine organiktir. Porno kaynaklı EB psikolojik değildir, fizyolojik bir sebeptir. Bağımlılık sürecinin beyni değiştirmiş olduğunun bir belirtisidir. Özellikle, beynin yapısı ve fonksiyonu ereksiyon kontrolüne yoğunlaşmıştır.

Problem penisinizde değil. Beyninizde ve bu iyileşebilir. Bir sonraki yazıda ereksiyonlara bakacağız.

Ereksiyon Bozukluğu-Giriş Bölümü

Anatomi & fizyoloji hocası Gary Wilson ereksiyonun fizyolojisini, günümüz İnternet pornosunun yarattığı aşırı uyarılmanın nasıl ereksiyon bozukluklarına yol açtığını (genç erkeklerde bile) ve iyileşenlerin bunu nasıl başardıklarını açıklıyor.

Güncelleme: Yapılan beyin taraması sonuçlarında aşırı porno kullananların %60’ında ereksiyon bozukluğu gözlenmiştir. Neural Correlates of Sexual Cue Reactivity in Individuals with and without Compulsive Sexual Behaviours (2014). Yapılan çalışmada (CSB aşırı porno kullanıcıları anlamına geliyor):

Cinsellik içeren materyallerin aşırı kullanımının bir sonucu olarak ortaya çıkan CSB denekleri… kadınlarla fiziksel ilişkilerinde azalmış libido ya da ereksiyon fonksiyonu deneyimlediler (fakat cinsel materyaller kullandıklarında bunu yaşamadılar) (N = 11)…

Denekler porno kullanımının ereksiyon bozukluğuna yol açtığını belirttiler. Ortalama yaşları 25 olmasına rağmen, 19 deneğin 11’i partnerleriyle ereksiyon bozukluğu/azalmış libido deneyimlerken, pornoda bunu yaşamadılar.

Erkeklerde Ereksiyon Problemi ve Çözümü(Sertleşme Sorunu)

64071949

Son yıllarda yapılan bilimsel çalışmaların neticesinde Porno bağımlılığı ve ereksiyon problemi arasında sıkı bir bağlantı olduğu bilim insanlarınca keşfedildi. Bu araştırmalar neticesinde insanların aşırı derecede porno izlemeleri sonucunda beyinlerinin aşırı uyarıldığı ve bunun sonucunda ise gittikçe karşı cinse ve sekse duyarsızlaştıkları ortaya çıktı. Bunun sonucunda ise artık yaptıkları şeyden zevk almama ve daha fazlasını isteme problemleriyle yüz yüze geldi porno bağımlıları.

Peki bunların hepsi ne demek oluyor? Porno bağımlılıları porno izleyerek ve mastürbasyon yaparak gerçek seks yerine beyinlerine sanal seksi ve elle tatmini gerçek gibi öğretiyorlar. Bunun neticesinde ilk ilişkilerinde gerçek seksi beceremiyorlar veya henüz böyle bir ilişki yaşamamışlarsa ileride bir kadınla nasıl ilişkiye gireceklerini, seksten zevk almayacaklarını vb. durumları düşünürler. Bunun neticesinde gerçek seks banal, sanal seks ise trend olur hayatlarında.

Diğer taraftan iktidarsızlık, ereksiyon, uyarılma problemine gelirsek: sürekli porno izleyip mastürbasyon yapan birey bir noktadan sonra artık izlediği yeni videolar neticesinde yaptığı mastürbasyon kendisine zevk vermez ve duyarsızlaşır. Diğer taraftan bunu da yapmak zorundadır. Çünkü o bir BAĞIMLIDIR. Bunun neticesinde evli erkekler eşleriyle sekse girdiklerinde penislerinin kalkmadığını ereksiyon problemi yaşadıklarını görecekler veya henüz aktif bir cinsel hayatı olmayan erkekler ise karşı cinse bir şeyler hissetmeyince, penislerinin uyarılmadığını görünce doktor doktor dolaşacaklar ama Türkiye’de genelde kimse dolaşmaz; yalnızca içine atar ve battı balık yan gider porno ve mastürbasyona devam ederler. Bunun sonucunda ne olur: 20-25 yaşlarında sapa sağlam, güçlü bir delikanlı hayatın, cinsel arzuların zirvesindeki birey ereksiyon hapı kullanmayı başlar. Sonuçta porno endüstrisi tekrar kazandı.Bir yerden kepçeyle alırken diğer taraftan çay kaşığıyla geri verdi. Ama yinede parayla bunu size pazarladı. Çünkü kapitalizm gölgesini satamadığı ağacı keser.
cinsel-sitekDiğer bir düşündürücü yan ise şu: Neden 50-60 yaşlarındaki erkeklerde Ereksiyon problemi ortaya çıkmıyor da 20-30 yaşlardaki erkeklerde ortaya çıkıyor? Bunun pazarlama alanı bu kitle oluyor?Araştırmalar şunu gösteriyor. Beyinlerine ilk defa gerçek seksi öğreten erkeklerle ilk defa beyinlerine sanal seksi öğreten erkekler arasında bir fark mevcuttur. Gerçek seksle büyüyen (günümüzün 40lı 50lili yaşları) erkekler sonradan porno bağımlısı olsa dahi bunu bıraktıklarında 1-2 ay içinde eski durumlarına dönerken; internet pornosu ve mastürbasyonu gerçek seksi gibi beyinlerine yükleyen genç erkekler ise pornoyu bıraktıklarında 8-10 aylık bir süre sonucunda eski hallerine dönme ihtimalleri oluyor ve bu bazı zaman daha uzun sürüyor.
Şimdi sonuç kısmına geçelim. Öncelikle porno ve mastürbasyon bağımlılığı sizde ereksiyon problemine neden olur. Bunun çözümü ise gidip herhangi eczaneden viagra almanız değildir. Bunun çözümü bir an önce porno ve mastürbasyonu bırakmanızdır. Aksi taktirde kendinize ve etrafınızdakilere zarar vermeniz muhtemeldir. Porno ve mastürbasyonu bıraktığınız taktirde yukarıda sayılan yaş gruplarına göre eski halinize döneceksinizdir. Aksi taktirde ömür boyu bir embesil bir bağımlı olarak yaşayacağınız bir gerçektir.
%d blogcu bunu beğendi: