Porno Bagimliligi Nedir?Porno Bagimliliginin Zararlari Nelerdir?

Başlangıç » Porno Bagımlılığı (Sayfa 3)

Kategori arşivi: Porno Bagımlılığı

100 Günlük Nofap Raporu

100 günü devirdim. Uzun zamandır hiç böyle sevinmemiştim. Geçmişte hayatımın böyle yolunda hissetmemiştim. Bu harekete katılmak, bütün yaşamım boyunca aldığım en iyi karar.

Raporlarımla bir kimsenin kendisini nasıl degiştireceğinin garantilen listesini vermek istiyorum.

1.Çokça iyi alışkanlık edindim. Kalabalığa karıştım, odamı düzenledim, arabamı temizledim, dişlerimi fırçaladım, zamanında yemeğimi yedim yüz üzerinden doksan gün üniversite için sıkı çalıştım.

2.Görünüşümle huzurluyum. Sağlıklı olduğum sürece, artık kilolarımı umursamıyorum. Bu noktaya varmak kesinlikle bir meydan okumadır.

3. Kızlara diğer insanlar gibi bakıyorum. Kızları gördüğüm zaman, artık onların vücutlarını düşünmüyorum.

4. Pornoya karşı koyabiliyorum. İki gün önce birisi Miley Cyrus hakkında bir makale paylaştı, bu makale Milley Cyrus dergiler için tıpkı bir porno star gibi olduğunu ve onun bu şekilde poz verdiğine ilişkindi. Bu neredeyse hiç beni etkilemedi ve çekmedi. Sadece onun için kötü hissettim ve onun ne kadar ilgi çekmek istediğini anladım. Bu şeye karşı koymaya gelince, rahip disiplininde değilim fakat iyiyim. Bu şeyin ne kadar yaygın olup olmadığını düşünüyorum. mastürbasyonsuz mutlu olmayı öğrenmeliyim.

Bunlar öncelikli şeylerdi. Uzun dönem Nofap amacım 200 gün. Böylece umutlu bir şekilde bunun içine etmeyeceğim. Herkese iyi şanşlar, mutlu günler.

Sosyal Endişe ve Nofap, 5 Ay Sonra Ortaya Çıkanlar

Porno ve mastürbasyondan uzak olarak yaklaşık 5 ay içinde çok ciddi araştırmalar yaptım. Sizinle paylaşmak istediğim milyonlarca şey var fakat ana konu nofap ve sosyal endişe arasındaki ilişki. Sosyal endişeye sahip olan hiçbir kimse, tecrübelerimi bağdaştırabilmesi ya da araştırmalarımdan yararlanabilmesi noktasında not almak önemlidir. Bazı insanlar, birkaç hafta pornosuz geçen zamandan sonra ortadan kaybolan yüzeysel seviyede sosyal endişeye sahiptir. Diğerleri ise, nofaptan başka yapacak bir şeyi olmayan kökleşmiş sosyal endişeye sahiptirler ve mastürbasyon alışkanlıkları ve porno tüketimleri sosyal endişeleri üzerinde çok az etkili olur. Sosyal Endişenin öteki yüzü ise kurbanların spektrumun bu iki sonucunun ortasında bir yerlere düşmeleridir ve bu kampta tecrübelerimi paylaşmak istiyorum.

(sosyal endişe : s.e diye kısaltılmıştır) daimi olarak s.e’ye sahip olup olmadığımı söylemek zordur. s.e ile doğup doğmadığımı veya onun büyürken gerçekleşen bazı olaylara bağlı olarak ortaya çıkıp çıkmadığını bilmiyorum. Babam sürekli sosyal olarak endişelidir. Fakat, porno bağımlılığı yolunda iyi bir seyir halinde olduğum orta  okul dönemine kadar herhangi bir işaret göstermeyen sosyal endişe, henüz genç olduğum zaman, çok fazla arkadaşım ve  özgüvenim vardı. Bu, sosyal çevremin ve davranışlarımın hakkında olduğu kadar genetik yapımın hakkında olduğuna inanmama neden oldu. Bu yüzden o yakalar yakalamaz sosyal endişem daha da kötüye gitti. Ve aynı zamanda porno kullanımım daha çok ve sık olmaya başladı. Yıllarca günde en az iki kere bir kızla çıkıyorken bile düzenli mastürbasyon ve pornodan sonra, üniversiteye kadar, öteki insanlarla iletişime geçemeyecek derece sosyal endişem kötüye gitti.

Diğer insanları alakadar eden her şey beni rahatsız ediyordu. Annemle telefonda konuşmak, en iyi arkadaşlarımla takılmak, okulda bir derse katılmak, yeni biriyle tanışmak, bir mağazaya yeni bir şeyler almaya gitmek, yön veya yardım için birine bir şeyler sormak, halktan insanlar tarafından izlenmem. Siz, bu tecrübelerimi adlandırın. Tamamiyle zayıflıyordum. Herhangi bir arkadaşlık kuramıyordum. İşe yaramaz bir bok çuvalı gibi hissediyordum.

Rastgele nofap’ı bulduktan sonra, bir şans eseri ve birazcık motivasyon tarafından bağımlılığımla yüzleşmeye başladım. Pornosuz bir yaşamı bir hafta iki haftaya çıkarabilmeye başladım ve sosyal endişem göze çarpan biçimde önemli bir şekilde azaldı. İki hafta sonra tekrar nüksetti ve daha sonra sosyal endişem, hiç ilerleme kaydetmemiş gibi, daha kötü ve beni mahvedici bir biçimde geri döndü.

Şimdi hızlı bir şekilde ileri sarıyorum. Otuzbir çekmediğimden veya pornoya bakmadığımdan beri, 5 ay lanetli geçti.

Yeni bir insan gibi hissetmeye başladım. Sosyal endişem 10 olmaya başlamıştı. Şimdi çoğu günlerde, bazı günler çoğu zaman 2 bazen de 1 ila 0 oluyor.

Porno ve mastürbasyonu bırakın ve  tastamam eski yaşantınızı kazanabilirsiniz. FAKAT. Fantezi kurmayın. Tekrar ediyorum!FANTEZİ KURMAYIN!  

Bunun nedenini izah edeyim.

Söylediğim gibi, birkaç ay PMO’suzluktan sonra sosyal endişem eskisiyle karşılaştırılamaz derecede iyiydi. Fakat uykuyu yeteri kadar alamadığımda, sonrası gün yorgun oluyordum ve kendimi fantezi kurarken buluyordum. Profesörümün bana oral seks yaptığının hayalini kuruyor veya son zamanlarda seks yaptığımı ya da beynimin içindeki sahneleri oynatmaya başladığımı hatırlıyorum. Şimdi, bu bir kaç dakika içinde olan şeyler ve sonra uyandım ve beynimin sağlığını devam ettirmek için seksüel olmayan şeylere tekrar odaklanma ihtiyacını fark ettim.

Fantezinin bu şekilde birkaç dakikasından sonra, sosyal endişemin biraz daha fazla bir şekilde arttığını hissettim. Seksüel düşüncelere yüz verdiğim sürece, sosyal endişem tıpkı küçük bir parça kadar geri döndü.

Beyler, Beyin tuhaftır. Porno bağımlılığından iyileşme süreci, tuhaftır. Bu aynı zamanda inanılmaz derecede faydalıdır. Siz tamamiyle iyileşmeyi arzulayın ve bunu sürdürün. Günün birinde, kendinizi kötü bir durumda bulursanız benim gibi, kendinize haksızlık etmeyin. Aldırmayın. Kısa süre içinde mükemmelliği başaramayacaksınız. Bu denemeler senin gibi bir kabadayıyı şekillendiriyor. Anın tadını çıkarın, tuhaflıkları, iniş ve çıkışları kucaklayın. Asla bir dürtüyü, tetikleyiciyi küçümsemeyin.

Gecenin Bir Vaktinde Eczane Aradım

1981 doğumluyum ve ben pornonun renkli dünyasından zarar gören bir bağımlıyım…

Altında lüks bir arabası olan, ortalamanın üzerinde yakışıklı, yurtdışında master yapmış hali vakti yerinde, gözde bir bekar olarak ben maalesef aşırı PMO (Porno-Masturbasyon-Orgazm) sonucu sertleşme sorunları yaşıyorum… Bu problemimi örtmek için 20 li yaşların başından beri viagra ve cialis vari haplar kullanıyorum ve gecici olarak sorunu örtse de tam anlamıyla seksten keyif almamı sağlayamayan ve kötü performans sergilediğim gecelerde özgüveni bir hayli sarsan ilişkilerimde demoklesin kılıcı gibi tepemde sallanan bir problem bu.

Travma

Hikayemi biraz daha detaylı anlatayım ki benim durumumda olup kurtulmak isteyenlere ışık tutusun.

Şu an 32 yaşındayım ve yaklaşık 16 yaşından beri aşırı masturbasyon yapıyorum. İnternet dünyası hızlandıkça da bu masturbasyon bağımlılığım porno ile birleşerek hayatımın 16 senesinde büyük sıkıntılara neden olduğunu ancak daha yeni farkettim.

İlk kez masturbasyon yaptığımı hatırlıyorum, taş gibi sert bir ereksiyonla yaşadığım orgazm müthiş birşeydi ve hemen bağımlısı oldum diyebilirim. Yaşım ilerledikçe vucudum daha da fazlasını istiyordu. Ayrıca masturbasyon çektikten sonra kafamdan cinselliği attığım için daha iyi konsantre olduğumu ve durmadan seks düşünmekten kurtulduğumu sanıyordum. Lisede kız arkadaşlarımla cinsel sayılabilecek beraberliklerim olmuştu ama oral seksi geçmeyen ve tam anlamıyla cinsel birleşmeyi içermeyen tecrübeler olduğu için bende yeşermeye başlayan problemi farketmem ancak üniversite yıllarında ilk gerçek cinsel tecrübemle oldu. Gecede 7-8 def masturbasyon yapabilen ben deli gibi hoşlandığım kızın karşısında erekte olamayarak rezil olmuştum. korkuya hatta dehşete kapılıp hemen bir nöbetçi eczaneye koştum ve ilk viagramı aldım. hemen bi tane ağzıma atıp eve döndüğümde, üzerinden neredeyse 1 saat geçmesine rağmen yine de ilaç pek etkisini göstermemişti. Ertesi sabah zor zor ilişkiye girebilecek kadar sertleşebilmiştim ama eminmki karşı taraf için çabalarım çok zavallıydı.

Allahtan anlayışlı bir kız arkadaşım vardı ve çok uzun zaman aynı kadınla çıkmaya devam ettim. Bu sertleşme sorunumun semptonlarını biraz hafifletmişti. Birazda hapların yardımıyla inişli çıkışlı eziyetli bir seks hayatını şimdiye kadar sürdürdüm.

Çalkantılı bir ayrılık bir barışık bir ilişki içinde yılar içinde 10larca kızla daha beraberliğim oldu. Bazı geceler yeni küçük travmaara sebep olarak ilaç kullanımımı daha da tetikliyordu. Aslında 20 li yaşların ortasından beri ilaçla cinsel yaşamımı sürdürüyo olmak özgüvenimi oldukça sarsmıştı.

En dip noktam

Düştüğüm en dip noktam da herhalde geöen sene çok uzun süre çıktığım ilk kız arkadaşımla bir ayrılıp bir barıştığımız dönemlerin yine birini yaşıyorduk ve bir kıskançlık krizi sonrası yine kız arkadaşıma dönmeye karar verip herşeyi düzeltmeye çabaladığım dönemlerin birinde; kız arkadaşım kaçındığım gerçeği yüzüme patlatıvermişti. Benden ve aldatmalarımdan sıkılarak o da başka erkeklerle beraber olmuştu ve yatakta benim gibi sorun yaşamıyorlardı. Bizim bir araya gelemiyeceğimizi ama benim bu sorunumu en azından bundan sonraki kız arkadaşlarım için düzeltmem gerektiği anlatarak benden son defa ayrıldı. Bütün inişli çıkışlı ilişki sürecimize rağmen benim mahremimde kalan bi insanın mahremimden çıkarak benim yerime başkasından zevk alması ve benim cinsel performansımı benim iyiliğim için uyarması yakın zamanlardaki en dip noktamdı herhalde…

Normale dönüş için ilk adım…

En dip noktamın üzerine hemen bir doktora başvurdum ve bendeki problemi bulmasını istedim. Basit testlerden sonra durumun fiziksel değil tamamen psikolojik olduğunu ve bunun da aşırı porno ve masturbasyon kullanımın bir sonucu olduğu konusunda beni uya

rdı. Hemen üzerine internette de araştırmalar yapınca

gibi sitelerden durumu daha detaylı öğrenme fırsatı buldum. Türkçe kaynaklarda neredeyse yok denecek kadar az bilgi varken bu kaynak önüme yepyeni bir evren sermişti. Komik ama gerçekti, porno ve masturbasyon bağımlılığım benim sertleşme problemimim ana nedeniydi.

Çözüm ise çok basitti, asla ve asla porno isleme, masturbasyon yapma, hatta iyileşme sürecince belli bir aşamaya gelinceye kadar orgazm bile olma…

Başlangıç olara en azından 90 günlük bir diyetten bahsediyorlardı. Bu çok basit çözümü duyunca birden rahatlamıştım ve hemen diyete başladım. Yaşadığım travma ile bağımlısı olduğum pornoyu bırakmak çok kalaymış gibi gelmişti. Neredeyse 20 gündür izlemiyordum ve cinsel isteğim tam tersine tamamen yok olmuş gibiydi. Ama sonunda acaba hala çalışıyor mu diye test etmek gibi bir salaklıkla birden yine porno ve masturbasyon bağımlılığımın içinde buluvermiştim kendimi.

Aynen sigarayı bırakmayı ertelemek gibi 1 yıl daha sürdü bu bağımlılığım. Hep gelecek hafta bırakacam diyodum ama bu gelecek haftalar bir türlü bitmiyordu. Sonunda 1 hafta önce tüm gücümle tüm porno ve masturbasyon olayını bırakabildim.

Şimdilik hedefim 90 gün. Araştırmalarıma göre 90 günlük bir diyet beyinin pornonun gerçeküstü tahrikselliği ile bağlantıyı koparıp yeniden gerçek cinsel ilişki ile bağları kurması için en azından %50 oranında çalışıyormuş. Diyet sonucu artan dopomine seviyesi sayesinde nihayet ıslak rüyaların geri dönebildiği ve elle tahriğe ulaşmadan kaldırabildiğiniz günlere geri dönüş başlıyormuş. ama tam iyileşme belki 1 belki 1,5 yılı buluyormuş.

şimdilik 1 haftam bitti geriye kaldı 83 günüm. ilerleyen günlerde ne gibi zorluklarla karşılaştığım ve istediğim başarıyı yakalayıp yakalayamadığım konusunda sizleri yeniden bilgilendireceğim…

Alıntıdır

DAVE’İN HİKAYESİ

Dave ellili yaşlarında kilisede yöneticilik yapıyor. Sevdiği bir kadınla evli ve kendisini porno bağımlısı olarak adlandırıyor.Hala kurtulmak için hala caba gösteriyor ve porno sebebiyle okul yöneticisi olarak çalıştığı işini kaybetmiş. Pornonun yaşadığım en iyi seks olduğunu zannediyordum. Hiç duygusal bir bağım yoktu. Herhangi birini seçebiliyordum. Sarı saçlı Eve’yi takip ediyordum. Çok gizemli ve eğlenceli gibi görünüyordu.

Ama ona yakalandığımda eğlenceli değildi. Pornonun parçalayan bir yönü var. İşimi kaybettim neredeyse eşimi de kaybedecektim. Eğer kişi uzun bir sure pornoya devam ederse hayatını mahveder. Zannediyorum pornonun gücü birçokları tarafından anlaşılmıyor.

Porno Tuzağı İsimli Kitaptan http://www.pornobagimliligi.net için tercüme edilmiştir.

8 Yaşında Başladım Bu İşe!

Ben şuan 17  yaşımı bitirmek üzereyim bu illete ise belki 7   belki  8  yaşında bulaştım bulaştığımda yaşım  belki daha küçük olabilir ama kesinlikle fazla değildir o yaşlarda belki kafamdaki tek algı bunun ayıp olduğu ya da günah olduğuydu Lâkin o zaman ayip günah vs. Bu kelimeleri idrak edemiyordum tabi daha 7 8 yaşındayken   buna şuursuzca devam edişim 12  yaşına kadar sürdü  7  yaşım da bulaşmamda internet falan ile değil televizyonla hatırlıyorum o zaman d çoçuk kanali vardi hemen onun yaninda ise a plus diye bi kanal orda işte pornografik görüntüler yayinlanir devami için şu şu numaraya gönderin diye biterdi bilen bilir bana bu karanlık kapıyı açan yer olmuştu öncesi de var lakin şimdilik ben de kalsin iste bunlari izlemek ile basladi ve bu çok değişik bir süreçle bu yasima kadar tam 10  yildir devam etti ve  ediyor ben mastürbasyon yapmanin argo tabir ile 31  in ne oldugunu ögrendiğimde yaptığım şeyin adini öğrenmiş oldum  daha boşalma denen olay yaşanmadan ben mastürbasyon yapiyordum 12 13  yaşin dan bugüne dek ise zararini beni bitirişini bilerek devam ettim ve maalesef hâlâ devam da ediyorum birçok kez bırakmayı denedim dayanabildigim en uzun süre ise 41  gün o da mastürbasyon yapmadan durmaya yoksa o 41  gun için pornografik görüntüleri izledim  bunun harici  2  sine bir bulasmadan yani hem pornografik görüntüler hem istimnaya bulasmadan durabildigim süre ler ise  7  ile 11  arası değişir bir kez daha başlamayı düşünüyorum sitenizi youtube kanalinizi burayi takip ediyorum ve dediklerinizi dinliyor uygulamaya çalışıyorum bugün birkez daha basladim lakin  her defasında da yenilmek insani bitiren birsey özgüven sıfıra  iniyor bana en cok sorun oluşturduğu yer özgüven ve iletişim konusu ki bu benim okul hayatımı ve sosyal hayatımı etkiliyor artık etkilerini daha ağır hissetmeye başladım en üzüldüğüm nokta ise ben bunsuz bir hayat nerdeyse bilmiyorum hatırlamıyorum  7  yasimdan öncesini ki hatırlasam ne olur!!! Neyse bi kez daha bi kez daha   ve bi kez daha… durmak yok bunu bırakacağız.

Türk İşi Nofap

tesekkur_ederimİyi günler yaptığınız çalışmalar çok başarılı ve Türkiye’de de gerekli. Söz konusu durum mahrem acı. Hemen kendimden bahsetmek isterim 27 yaşındayım ve ilk mastürbasyon eylemini benden o dönemde yaşça büyük ve ergenlik döneminde olan kuzenim vasıtasıyla yapmıştım. O zaman 10 ya da 11 yaşındaydım belki, ne olduğunu bile anlamamıştım. Burada biraz argoya girmek zorundayım, isterseniz yayınlamayabilirsiniz. Mastürbasyona halk arasında 31 çekmek dendiğini herkes bilir ben de o dönemde çocuk aklıyla penisimi 31 kere çekip bırakıyor ve sizin de yayınladığınız bir yazıda da belirtildiği gibi hiçbir zevk almıyordum taa ki 14 yaşına kadar, 14 yaşında kötü bir arkadaşımla bunun porno film veya buna benzer uyarıcılarla yapıldığını öğrendim. O zamandan beri bu uyuşturucunun müptelası oldum. Profesyonel olmayan tarzda son 3 yıldır nofap orucuna girdim. İlk defa bunu yabancı kaynaklı sitelerden reddit, YBOP’den fln öğrendim. Ama başarısız oldum ve siz galiba bu senenin başında blog açtınız sizi de o vesiyle takip etim ve şuanda yeni sitenizde sizi takip ediyorum. Söz özü yaklaşık 160 gündür porno film izlemiyorum. Fakat 95. gün şöyle bir şey başıma geldi: o dönemler nafop hard mode’ta olduğum için, kasık ağrıları çeker olmuştum ve 60.günden itibaren gece rüyalanmalarına başladım. Ayrıca ben ergenliğimden beri nofap orucuna kadar taş çatlasa 3 kere rüyalanmıştım yani 10 yılda ancak 2 kere ve bu durum bağımlılığın gerçek boyutunu ortaya koymakta. Bazen rüyalanmalarda kendimi sıktığım için tam boşalma gerçekleşmiyordu çünkü yukarıda da zikrettim olayı bu durumu hiç yaşamamıştım. Sonra 95. sırf bu ağrıdan kurtulmak ve bu kafamdaki seks düşüncesini atmak için pornosuz mastürbasyon yaptım sonuç olarak penisim şişti ve ödem oldu. Çünkü uzun süredir mastürbasyon yapmayınca doğal olmayan bir tekniği kullanınca(herhangi bir şey kullanmadan bunu yaptım bu arada) böyle bir şey oldu. Doktora gittiğimde ödem olduğunu sık ve zorlayıcı mastürbasyon yapmamı söyledi ben ise 95. gündür mastürbasyon yapmıyordum. Bu da kanaatimce bunun doğal olmadığının göstergesiydi. Tabi orada doktora bir şey diyemiyorsunuz. Askerdeki komutanınız gibi:)(aynı zamanda askerlik yaptığınızda da bu sorun eğer rahat yerde yapmıyorsanız kısmen geçiyor test ettim. Çünkü orada aklınıza böyle şeyler gelse de pek bir şey yapamıyorsunuz çünkü porno yok ve buna zamanda yok) Sonra düşündüm bunun sebebi  Sonra ben de zaten ereksiyon problemi mevcuttu. Fakat 95. güne kadar hiç kalkmayan penisim kalkıyor, sabah sertleşmeleri yaşıyordum. Ne yazık ki 95. gün mastürbasyon yapınca bu durumda kesildi. En sonunda 95. güne ek olarak 62. gün tekrar rüyalanmalar başladı bunun için çok mutluyum. Bu süreçte sizi en çok zorlayanlardan biri de porno ve tetikleyiciler dışında siz de hasıl olacak şu soru: acaba penisim neden kalkmıyor acaba kısır mıyım bir denesem mi ya bir kereden bir şey olmaz gibi sorular. Esasında benim kasık ağrılarımın yanı sıra bu sorularda mastürbasyon yapmama neden oldu. Kesinlikle ereksiyon probleminiz varsa sizi geri götürüyor. Pornoyu zaten izlemeyin ama dişinizi sıkın sonrasında hayat gerçektten çok  ama çok güzel oluyor. Ben de nasıl belirtiler vardı: çocukluğumdan beri korku bir gerginlik derslerde başarısızlık endişe ya bir çocuk mevsimlerin gelmesiyle endişeye düşer mi yahu ? ben düşüyordum kışın yaz gelecek, yazın kış gelecek diye. Bütün endişelerim özgüvensizliklerim geçti. İlk 1-2 ay çok sinirli ve hafıza kayıplarıyla geçiyor. Fakat sonra atlatıyorsunuz. Güneş doğunca yağmur yağınca küfürler lanetler okuyacağınıza ne kadar güzel diye insan olmanın farkına varıyorsunuz. Hele sabah sertleşmeleri ve penisinizin ereksiyon durumuna geçmesi sizi mutlu ediyor. Buradaki yazılar belki size sapıkça gelebilir ama bunlar gerçek. İsterseniz bu bölümleri cropped-o-happiness-facebook.jpgyayınlamayın. Şimdi bu maili neden atıyorum önceki arkadaşların yayınladığınız maillerine istinaden bunu da yayınlamanız için 2. Size teşekkürü bir borç olarak gördüğüm için. 3. İnsanların bunlardan haberdar olması için. Anneler babalar çocuklarınızın kimlerle arkadaşlık ettiğine bir bakın beni kuzenlerim ve en yakın arkadaşım bu duruma bulaştırdı ve bu yüzden ne evlenebiliyorum ne de kafamı toparlayabiliyorum. Bunlara dikkat edin. Herkese başarılar.

Eski Kadın Porno Star Porno Endüstrisi Hakkında Hakikatleri Anlatıyor-1. Bölüm(Eski Kadın Porno Starla Röportaj)

Aşağıdakiler, Shelley L. tarafından postalanmıştır. Shelley eski bir porno star olup The Pink Cross Foundation’ın kurucusu ve başkanı. Shelley, Pink Cross kanalıyla, porno sektöründen çıkmak isteyen kimseler için duygusal, finansal, geçişken destek teklif ederek yetişkin endüstrisi çalışanlarıyla iletişime geçen bir gönüllü. Aynı zamanda, porno hastalığıyla mücadelede ve porno kurbanlarına yardım sağlamaktadır. Kendisi porno hakkında gerçekleri anlatmaktadır ve  pornonun karanlığına maruz kalmaktadır. 

cropped-6031728_orig.jpgChatsworth, California porno içeriklerin %85’inin üretildiği yerdir. Başat kadın yetenek acentelerinin hepsi Chatsworth’de yer almaktadır. Kadın oyuncular Chatsworth’e yetişkin sektöründe çalışmak için gitmiş ve gönderilmişlerdir. Dünyanın en iyi erkek yetenekleri ya Chatsworth California’da yaşıyorlar ya da çalışmak için seyahat ediyorlar. Büyük küçük tüm yetişkin DVD şirketleri Chatsworth’de bulunmaktadır.

California Pornografi Sektörü, yıkıcı, uyuşturucunun yoğun olduğu, bozuk ve halkın yanı sıra gerek kadın gerekse de erkek yetişkin endüstirisi işçilerine ikincil noktada çok yıkıcı negatif etkilere sebep olan seksüel açıdan hastalıklı bir endüstirinin yer aldığı bir yerdir. 1986-1994 yılları arasında sadece bir striptizci, pornografik oyuncu değil aynı zamanda California Porno Sektöründe escort olduğumdan dolayı yukarıdaki anlattıklarımdan eminim, fakat porno bağımlılığıyla mücadele edenlerin yanı sıra aynı zamanda 300’ü aşkın porno sektöründe çalışan kadın veya erkek işçiyle konuşuyorum veya onlara tavsiyeler veriyorum.

Genel İstatistikler

2002’den beri yetişkin endüstirisindeki işçilerle birlikte çalışıyorum ve kaldı ki 2002 tarihi benim için California Eyaletinde yerel kurtarma hizmetinde ve cezaevinde  bir danışman ve bir öğretmen olarak gönüllü olduğum yıldı. Madera Rescue Mission, Bakersfield Rescue Mission, Central California Women’s Facility Prison ve Valley State Prison for Women’lerde çalıştım ve çeşitli kiliselerde, iyileştirme programlarında, sivil organizasyonlarda pornonun negatif etkileri hakkında bir konuşmacı ve danışman olarak bütün birleşik devletlerin eyaletlerini, şehirlerini dolaştım. Takımım ve ben halihazırda Pink Cross Foundation Yardım Forumunda porno bağımlılığıyla mücadele eden yüzlerce insanla çalışıyoruz.

Yılları aşkın bir süredir elde edilen çalışmalarımda ve porno bağımlılığıyla mücadele edenlerin yanı sıra porno endüstrisinden dönen kadın ve erkeklere günlük yardımlarımda, California porno endüstrisinin, özellikle ilk defa internetle tanışma dönemi olan 11 yaşındaki çocukların pornografiye istemsiz olarak maruz bırakılan halkın yanı sıra yetişkin endüstrisi çalışanları üzerinde de ikincil olarak çok ciddi zararlara, negatif etkilere neden olduğu bilgisini sağladığını öğrendim.

Son porno istatistiklerine göre:

1.Aylık 72 milyon insanın ziyaret etmesine sunulan 4.2 milyon porno sitesi mevcut olduğu tahmin edilmektedir. Söz konusu bu siteler tüm sitelerin %12’sini oluşturmaktadır.

2.günlük arama motorları sonuçlarının bir bölü dördünü veya 68 milyonunun 40 milyonluk düzenli Amerikan ziyaretçilerin oluduğu pornografik içerikler oluşturmaktadır.

3.comScore Media Metrix’e göre, İnternet kullanıcı kitlesinin miktarı 42.7’ye vararak, 2005 Ağustos ayında 71.9 Milyon insan porno siteleri ziyaret etti.

4.Birleşik Devletler Yetişkin Film Sektörü yılda yaklaşık 4.000 ila 11.000 adet film üretmekte ve yıllık gayri safi hasılatı 9 ila 13 milyar dolar olduğu düşünülmektedir.

5.200 tane üretim şirketinin 1200 ila 1500 arasında oyuncu çalıştırdığı tahmin edilmektedir.Oyuncular film başına 400 ila 1000 Dolar kazanmaktadır ve taksimat veya ücretlerde denge bulunmamaktadır.

6.Lobi faaliyeti yapan Bill Lyon, California’da porno sektörünün 12.000 insana iş verebilmesinin ve devlete 1 yılda 36 milyon dolar vergi ödebilmesinin 60 dakika olduğunu söyledi. 60 dakika ilk defa Lyon’a söylendiği zaman, porno işinde 900 şirketin temsil edildiği bir ticaret organizasyonuna serbest bir hükümet konuşması yapıyordu.

Porno ve Cinsel Yolla Bulaşan Hastalar(STD’s)

Yetişkin film oyuncuları, uzun süren ve devam eden seksin film sürelerinde HIV başta olmak üzere diğer STD’ler için uygun bir ortam çıkartılarak tehlikeye girmektedirler. İşin daha dikkat çeken yanı, yüksek riskli cinsel ilişkiler artış eğilimindedir. Aynı zamanda prezervatif kullanımı, karşı cinse ilgi duyan yetişkin filmlerde- kaldı ki yetişkin oyuncuların %17’sini oluşturmaktadır- raporlara göre çok düşük. 2004 yılında 200 tane yetişkin film şirketinin sadece 2’si prezervatif kullanımı getirdi. Oyuncu raporları, prezervatifsiz işe devam etmeleri gerekliliği üzerine kurulmuştur.

Bu uygulamalar STD’lerin bulaşıcılıklarının yüksek olmasına neden olmaktadır ve zaman zaman HIV oyuncular arasında görülmektedir. 1998’de 4 oyuncuda HIV tespit edildikten sonra Sharon M., eski porno oyuncusu, HIV için oyuncuları izleyen ve onlara tavsiyeler veren bir klinik olan Yetişkin Endüstri Sağlık merkezini kurdu.

Açıklamaları, porno sektöründe çalışan kadın ve erkeklerden aldım ve bu sektörde evvelce çalışanlar, en azından %80’i, California Porno Endüstrisinde çalışmaları süresince, STD’ye yakalanmalarını itiraf etmektedirler. Kişisel olarak 1994’te tedavisi mümkün olmayan Genital Siğil(Genital Herpes)’e yakalandım ve bana porno üreticileri veya porno endüstrisi tarafından herhangi bir bilgi verilmedi veya yardım edilmedi. Son zamanlarda, Ekim 2007 yılında porno endüstrisinden ayrılan eski porno star Jan M., halka açık olarak yakalandığı siğili keşfinin geç keşfetme sebebini paylaştı. Tedavi imkanı olmayan bir hastalığa yakalandığından dolayı tamamen harap oldu. En ünlü porno starlardan olan Be..aa, porno endüstrisinin %99’unun Herpesli olduğunu belirtmektedir(Genital Siğil). Bir erkek porno star olan Roc.., 600 film ve 3000 tane kadınla birlikte olduktan sonra şunları söylemiştir: porno dünyasındaki kadın veya erkek her profesyonel genital siğile sahiptir(herpes). Tanya B., önceden Jersey J. ismiyle tanınan, çalıştığı ilk yıllarda chlamydia psittaci enfeksiyonuna yakalanmıştır. O benimle konuşurken, bir zamanlar STD’li biriyle çalışacağıma inanmazdım diye feryat figan etmiştir. Tanya kariyerinin ilk üç yılında 200 tane filmde oynamıştı. Tanya ayrıca şunları belirtti: oyuncuların sağlık taramalarını, ilaçlarını kendileri ödemek zorundaydı ve bir STD’ye yakalandıkları her zaman en azından 8 günlük bir çalışmayı kaybetmektedirler.

Porno Endüstrisinde, STD’ler epey bir yaygın. 2000-2001 yıllarında 825 sahne alan oyuncuların arasından, kadınların %7.7’si ve erkeklerin %5.5’i chlamydia psittaci enfeksiyonuna sahipti ve tüm bu sayının %2’si belsoğukluğundan muzdaripti. Dr. Sharon M., Court TV’de porno oyuncularının %66’sının Herpes’e sahip olduğu ve %12 ila 28’inin STD’li olduğu ve %7’sinin de HIV virüsü taşıdığını doğruladı.

. . . .

Escort Hizmetleri

Porno oyuncuları ve bu sektörde çalışanlar aynı zamanda sadece STD değil aynı zamanda HIV ve Hepatit C riski taşıyan escort acenteleri vasıtasıyla  fahişelik yapmaktadır.

Porno oyuncuları sürekli escortluğu tercih etmektedirler çünkü kazancı oldukça yüksek ve girilen cinsel ilişki onur kırıcı ve fiziksel olarak zarar verici değil. Onlar porno filmde çalıştıkların saat başına 100 dolar alırken; escortlukta saat başına 1500 dolar almaktadırlar. Aynı zamanda pornografik oyuncu olan yetişkin endüstrisi çalışanları, şöhretlerine bağlı olarak diğer escortlardan daha fazla kazanmaktadırlar ve 2-3 saatlik randevu alabilirler ve yaklaşık günde 3000 dolar kazanabilirler. Acenteler aynı zamanda porno endüstrisindeki kadınlara yalan söylüyorlar ve onları fahişelik yapmak için ayartmaktadırlar. Porno Star Erin M.: Bazı acenteler kızlara yalan söylüyor ve onlar için aslında fahişelikte bulundukları zaman bir filmde oynayabileceklerini söylüyorlar dedi.

1993-1994 yıllarında bir porno film oyuncusuyken, bazı zaman bana bir haftada binlerce dolar ödeyen ve korunmasız seks yaptığımız müşterileri olan porno şirketleri tarafından ABD’nin farklı bölgelerine uçakla götürülmüştüm. Bir adam ve eşiyle birlikte bir randevu boyunca korunmasız seks yaptık ve onların ikisine de bu hastalığı geçirdim.

Pornografik oyuncular ve yetişkin endüstrisi çalışanları kesinlikle halka STD yayıyorlar.

Takipçimizin Teşekkür E-Postası

tesekkur_ederimMerhaba! Ben bir porno bağımlısıyım. Uzun yıllardır bu illeti yaşıyorum. Şu ana kadar defalarca tövbe ettim, kendime defalarca söz verdim ama bir türlü sözümde duramadım. Ama yaklaşık 5 gün önce youtube’dan videolarınızı seyrettim ve sitenizi ziyaret ettim. Bu kez radikal bir karar aldım ve beni, cinsel yaşantımı, vicdanımı rahatsız eden bu illetten kurtulmak için daha kararlı bir şekilde savaş vermeye başladım. Şu an 5.günümdeyim. Tüm imkanlarım olmama rağmen porno seyretmiyor ve mastürbasyon yapmıyorum. Beni tahrik edebilecek görüntüler gördüğümde başımı başka yöne çevirmeye başladım. Sizlere minnettarım. İzlediğim motivasyon videoları ve özellikle Nouman Ali Khan’ın tavsiyeleri beni çok etkiledi. İnşallah yıllardır yenemediğim(belkide yenmek istemediğim) bu illeti yeneceğim ve tekrar sağlıklı bir birey olarak hayatıma devam edeceğim. Her şey için teşekkürler.

32 Yaşında, Ailesine Daha Yakın, Daha Açık Düşünce, Daha Az Endişe(anxious)

Son günlerde, 70 gündür PMO orucundayım(Porno-Mastürbasyon-Orgazm olmama durumu NOPMO), Nisandan beri negatif tümseklere rağmen temizim.

Her neyse uzun bir zamandır yabancı bir ülkede yaşıyorum ve ailemi görmüyorum fakat noel için evime geldim. Ülkeden ayrılmadan önce, dört mamur bir şekilde bağımlıydım. Örneğin, kendimi odama izole ettiğim için ailemle vakit geçirmedim. Veya Mastürbasyon yapmasam bile, pornoyu düşünüyordum ve kasvetleniyordum veya mastürbasyon yaptıktan sonra, kafam bulutlu bir şekilde kıyak oluyordu ve telaşlı endişeli oluyordum ve daha sonra kendimi yaptığım işten dolayı suçlu hissediyordum. Zamanı ailemle geçirmek yerine, fırsat bulabildiğim sürece mastürbasyon yapmayı veya  7/24 bunu düşünmeyi istiyordum.

Şimdi değişme zamanı, imkan buldukça zamanı ailemle geçirebilirim. Odamın dışında bir şeylere ihtiyacım olduğunda, onu alıyorum ve sonra bırakıyorum. Tekrar bu tuzağa düşmeyi istemiyorum. İmkan bulur bulmaz ailemle olan zamanın değeri biliyorum. Aynı zamanda çevremdekiler hakkında temiz düşünebiliyorum ve beceriksiz olarak hissetmiyorum. Onların ve benim de bildiği gibi, birkaç Japanese anime pornoları seyrediyordum ve görünen veya görünmeyen yoldan çıkmıştım.

Her şeyi toparladığımı sanıyorum ve kendimi güçlü hissediyorum ve şimdi ailemden uzaktayım. Saatlerce mastürbasyon yaparak kendimi odama hapsetmiyorum ve mastürbasyon yapmak istediğim için endişeli hissediyorum. Her neyse, bu mücadele zor fakat sonuçlar buna değer!

İyi gidiyorsunuz aynen böyle devam edin!

Ana kaynak : http://yourbrainonporn.com/age-32-closer-my-family-think-more-clearly-less-anxious

10 Yılını Bağımlı Olarak Geçirdi ve 2 yılda tedavisi tamamlandı.Mutlu Son!

7 yaşındayken, arkadaşlarımla birlikte evde oynuyordum; daha sonra babamın kamyonuna gitmeye karar verdik. Kamyonda porno dergilerini bulmuştuk. O zaman bunlar hakkında ne düşündüğümü tam anlamıyla hatırlamıyorum.Fakat sonraki fırsatlarda o dergileri bizim evden aldık ve okumaya başladık. Gerçekten hiçbir şey anlamıyordum; fakat seksüelliğin dışında beni orada heyecanladıran bir şeyler vardı. Şok edici veya yeni bir şeylere bakınca daha fazla  böyle hissediyordum.

Daha sonra 14 yaşıma kadar asla porno ile karşılaşmadım. o zaman ki arkadaşım kablolu televizyona sahipti ve gece saatlerde porno izlemeye karar verdik. Hatırladığım tek şey oldukça berbat ve sıkıcı bir film olduğuydu. Bizi tiksindirdiğini ve çok çabuk bir şekilde onu izlemeyi bıraktığımızı hatırlıyorum.  British TV’deki bir komedi programında izlediğim mastürbasyonla ilgili bir şakadan sonra mastürbasyon yapmaya başladım. Mastürbasyonun ne kadar tatmin edici olduğunu; hayatımda böyle bir tecrübe edinmediğimi hatırlıyorum. O günden sonra mastürbasyon benim günlük alışkanlığım olmuştu.

Daima duyarlı bir insandım ve diğer insanların kötü veya iyi duygularıyla ilgilenirdim. Bu durum beni çok mutlu bir çocuk yapardı fakat bazı zamanlar çok husursuz olurdum. Çocukluğumun erken dönemlerinden beri yoğun kumar alışkanlığıma katkı yapan obsesif kompulsif bozukluğun bazı belirtilerini tecrübe ettim. Çok erken yaşlarda  Nintendo oynamaya başladım ve o beni 20 yaşlarımın başına kadar kelepçeledi. Geriye dönüp baktığımda gençliğimde porno bağımlılığı yerine oyun bağımlısı olarak geçirdiğimi görüyorum. Kırsal bir bölgede yaşıyordum ve internet bağlantısı çok zayıftı. Bu beni pornoya maruz bıraktı.Çok fakirdik, bir avuç ilginç maceram dışında  ne bilgisayarım vardı ne de herhangi bir fırsatım. Mastürbasyona başlar başlamaz, daha fazla korku ve huzursuzluk hissetmeye başladım ve bu yavaş yavaş sosyal endişeye(social anxiety) dönüşmeye başladı.  O zamanlar, mastürbasyonun sağlıklı ve normal bir şey olması hasebiyle, herhangi bir bağlantı kuramamıştım bunlar arasında.

Kumar ve düzenli mastürbasyon yüzünden, beynim artan bir dopaminkeşlik üzerine aday olarak programlandı. O kadar yoğun bir şekilde oyun bağımlısıydım ki babam bazı zamanlar modermi kapatıyordu, benim için hafta sonları bilgisayarın başında 8 saat harcamayayım diye oturuyordu.

20 yaşına geldiğinde evimden ayrıldım ve üniversite okumaya başladım. İlk defa orada geniş banta erişim sağlayabildim ve kumarın yanı sıra pek çok manga (japon çizgi roman Ç.N) okudum. Kumar bağımlılığım yerine inanılmaz sayıda ve sonsuz manga okuma bağımlılığını yükledim kendime. Mangadaki yenilik kumardaki yenilikten daha yüksekti. Bunun dışında aynı zamanda düzenli porno izlemeye de başlamıştım ve  çok çabuk bir şekilde beni yaklaşık 10 yıldır tutan bir ölümcül ele dönüşüverdi, porno.Belirli bir süre sonra oyun oynamaya veya manga okumaya yönelik arzularım sıfıra indi. Porno dışında, Yaptığım tüm şeyler artık bana duygusal tatmin vermiyordu. Aynı zamanlarda sosyal yaşamım ölmeye başlamıştı. Kendimi sosyal olarak izole etmiştim ve sosyal endişem yeni bir yüksek seviye kazanmıştı ve özsaygım önemsiz bir şey haline gelmişti. Oyun bağımlılığı asla bana sinirlilik dışında suçluluk duygusu veya duygusal çöküntü  hissettirmemişti fakat porno…Gerçekten beynimi yıktı geçirdi.

İlk defa 20li yaşların ortalarında bağımlı olduğumu fark ettim ve güçlü bir dopamin dalgası olmaksızın uyumam imkansızlaşmıştı. Birkaç yıl için bırakmayı denedim ve ellerimin arasından odamda bir bilgisayara varken bu durum imkansızdı. Benim için porno bağımlılığı geceleri ve bilgisayar başında cereyan etmekteydi. Gün boyunca veya mobil olarak yani telefonla asla porno izlemedim. Dopaminim geceleriydi, sonra inandığım normal olan davranışlarımı gecenin karanlığına gizleyebiliyordum. Pornoyu bırakma noktasında ilk denememde, bilgisayarımı kullandığım zaman beni kontrol edebilecek bir program yükledim. Saat 10pm’den 6am’e kadar olan dilimden sonra bilgisayar kullanmadım ve bilgisayar üzerinde yapabileceğim pek bir şey yoktu. Bunun sebebi rastgele bir parola belirleyip onu bir köşeye fırlatmamdı. Porno yüzüne gülüyordum onu bitirmeyi düşünüyordum. Ne yazık ki bilgisayar teknolojileri alanında uzmanlaştım ve pornonun çevresinde dolanmanın bir yolunu buldum. Ne kadar kötü bir şekilde kelepçelendiğimi fark ettiğim zaman, gecenin bir yarısı sadece bir dopamin dalgası elde edebilmek için bilgisayarımı hacklemekle zaman harcadım.

İyileştirme noktasında iyi olduğuma dair kendime yalanlar söylüyordum.”Sen bunu arzuluyorsun, Bak bugün Cuma”, ”Bir kız arkadaşın bile yok, elbette bunu yapman çok doğal”, ”ağır çalıştıkça, relaxa gevşemeye ihtiyacın var”,”arada bir yapmak iyidir”Benim aletimin(penisimin) çalıştığından emin olmam lazım, ayrıca bu sağlıklı”…

İyileşmek zorunda olmaksızın, art arda 3 kere porno izleyerek mastürbasyon yapabildiğim noktasında gururlandığımı hatırlıyordum. Olan şeyse tamamen kaybettiğimdi. Ne olursa olsun, bu uzun bir süre için mümkün değildi, çünkü zaman geçtikçe eğlenmek daha zor hale geliyordu ve kandırıldığım zaman kendime şunu söylüyordum, nihayet porno bağımlılığım geçiyor ve her seferinde daha az eğlenmem bunun kanıtı. Artık daha olgunum ve kendimi kontrol edebiliyorum. En iyi sahneyi bulabilmek için yeni bir şeyler bulmaya ihtiyacım vardı,  fakat ben bunun ters olduğunu hiç düşünmemiştim. Bugüne kadar Tanrıya şükürler olsun ki aşırı uç pornolar çok fazla ilgimi çekmedi. , büyüleyici uyuşturucudan ziyade Yeniliği çözebildiğimi görüyordum. Fakat kısa bir zaman geçtikçe tuhaflaşıyor hayatımda daha önce hissetmediğim negatif kötü duyguları hissediyordum ve kendimi öldürmeyi düşünmemen şans eseriydi. Sürekli kendimi cezalandırmada iyiydim ve herhangi bir hata yaptığım zaman, aklımda kendimi al aşağı ediyor kötülüyordum.

Bu zaman diliminde sağlığım gitti gide bozuldu ve şans eseridir ki okulumdan mezun oldum ve işe başladım. Sosyal endişem günlük hayatımı mahvediyordu ve  neredeyse hiç rahatlamış veya iyi olamıyordum. Son yıllarda, kişisel gelişim ve sağlık hakkında pek çok kitap okumuş ve pek çok şey öğrenmiştim ve bunun akabinde pornodan tamamiyle 4 ay boyunca uzak durmayı başarabilmiştim. Fakat gerçekte göründüğü gibi değildi. Sadece pornoyu saf dışı bırakarak, düzenli olarak mastürbasyon yapmaya devam ediyordum. Ne yazık ki, büyük resmi göremedim, sadece pornoyu bir şeytan olarak gördüm. Güçlü bir noktadan değil; çaresiz bir noktadan geliyordum. Sonuç olarak zaman içerisinde birkaç psikolojik ve mental bozukluklar geçirdim. Bu yaklaşık 3 yıl önceydi. Endişem tepemi attırıyordu ve hiçbir şeyi kontrol altında tutamadığımı hissediyordum. Hatta çalışmaya başlayan herhangi bir aletin nasıl çalıştığını anlamaya çalışmaktan bile kaçmaya başladım. Bağışıklık sistemim çökmüştü ve vücudum tuhaftı ve tıpkı yaşlı hasta bir adamınki  gibi hastalıklıydı. Vücudum, stres ve olumsuz duygulara tarafından mahvedildi ve bugün bile beni etkileyen bir hastalık olarak ciddi bir gribe tutuldum. O dönemlerde şanssızdım ve sağlığım üzerinde büyük delikler açan birkaç kaza geçirdim.

Sağlığımı giderek kafama takar olmuştum; iyileşmek için tekrar normal hissetmek için her şeyi denedim. Kısa bir süre sonra allopatik ilaçlara karşı olan tüm güvenimi kaybettim ve çok para harcayarak sonuç almak için her şeyi denedim. En sonunda daha da kötüye gittikçe insan aklı insan sağlığı ve beyni hakkında daha fazla şey öğrendim. Birkaç iyi sonuçlar elde ettim fakat aynı zamanda hastalığımın temel nedenlerinden biri olan bağımlılığı henüz kavrayamamıştım.

2 yıl önce, 30 yaşında iken, Gary Wilson’ın videosuyla youtubeda karşılaştım. “Büyük Pornografi Deneyi | Gary Wilson | TEDxGlasgow”.Bu video her şeyi değiştirdi. Porno bağımlılığının ve diğer benzer bağımlılıkların beni ne kadar derinden etkilediği hususunda hiçbir fikrim yoktu. Bunun sağlıklı bir alışkanlık olmadığı hususunda epey bir zaman düşündüm. Fakat beynimde ve vücudumda neden olduğum zarar belirli bir noktaya kadar gerçek bir tezahürüydü, bu durumun. Fakat doğru düzgün bilgi edinmeksizin ve destek almaksızın, Uzun bir zamandır, bırakmayı denedim. Nofap’ı ilk defa o zaman duydum ve o zamandan beri ziyaretçilere karşı pusuda bekliyorum.İnsanların hikayeleri ve paylaştığı bilgiler ilham vericiydi; Buna başlamam için herhangi bir terslik olumsuz bir durum yoktu fakat yıllardır kendi kendime bunu yapıyordum. O günden sonra porno izlemeyi bıraktım. İlk iki ayım en çok zorladığım dönemdi, ilk ay mastürbasyonu 2 veya 3 kere bıraktım ve ondan sonra ihtiyacım yavaş yavaş söndü.

Bağımlılığım süresince, depresiftim, çok endişeliydim sosyal utangıçlık vardı ve gerçekte diğer insanlarla ve özellikle de kadınlarla ilişki kuramıyordum. Dopaminli boşalmaların dışında herhangi bir haz hissettiğimi hatırlayamıyorum. Seksüel duyarlılığım pek çoğunu kaybetmiştim ve aynı zamanda ereksiyon bozukluğu da başlamaya başlamıştı. En korkutucu şey ise bağımlılığım son yılında orgazmdaki haz miktarı hemen hemen sıfıra inmişti. Buna karşılık, bazen ağrıyan başımda bir yanma hissi hissediyordum. Bunu ne kadar hissettiğimi unutmuştum.

Son iki yılım beni hayrete düşürdü. Porno bağımlısı olmadan önce kısmen sosyal endişe beni mahvetti. Pornonun hayatınızı yerinden sökmesi size yaşamınızı değiştirmenize fırsat verecek; bu uzun bir süreçtir; fakat mükafatlar  inanabildiğinizin ötesindedir. Bizler tamamıyla farklıyız, Ben inanıyorum ki çoğumuz için porno yaşamımızda diğer konulardaki yan etkileri geçicidir. İnanıyorum ki herkes düzenli porno kullanımından dolayı pek çok zarar görmüştür tıpkı düzenli alkol veya diğer uyuşturucuları kullananlar gibi. Fakat bu durum her insan ırkında farklı bir şekilde açığa çıkacak. Her ay uzaklaştıkça, yavaşça iyileştim fakat kısa şekilde. Yaklaşık 6 aydan sonra özgür hissetmeye başladım; mecburi bağımlılık dürtüleri yavaşça kaybolmaya başlamıştı. Depresyon yok gibiydi, oldukça süratli bir şekilde yok oldu. Üstün bir özgüvene sahip oldum fakat genel endişe bazı zaman geri geliyordu fakat öncekiler gibi değil daha farklıydı, çoğu zaman benim için problem oluşturmadı. Bugüne kadar bağımlılığın oluşturduğu kökleştirdiği travmaların iyileşmesi devam ediyor. Normal olduğunu düşündüğüm Pek çok davetsiz duygular ve düşünceler  içinde yaşamıştım önceleri. Bu durumlar kaybolduğunda, yaklaşık 10 yıldır bir hapisanede yaşandığımı fark ettim.

Benim için nofap sağlam temeller oldu ve sonraki büyük bloklar meditasyondu. 1 yıllık nofaptan sonra ciddi bir şekilde meditasyona başladım ve beynim değişimin trasformasyonun ortasındadır.Bazen eski duyguların çoğu çıka geliyor ve siz devam etme hususunda cesaretinizin kırılacağını hissedebilirsiniz. çokça yoğa yapıyorum, spor salonuna gidiyorum vücudum için çokça yeni egzersiz formları araştırıyor ve yapıyorum. Vücudumla harikalar yaratıyorum ve vücudum yavaşça gelişiyor ve sağlık sorunlarımın pek çoğu sona erdi. Birkaç kez kendimi yaraladım ve kararlılıkla mücadele ettim. En sonunda bunu başardım. Aynı zamanda yemek yeme alışkanlığımı, yaşamanın daha iyi bir yolunu bularak değiştirdim.

Nofapın en başında kendinizi motive etmeniz ve enerjilendirmeniz şaşılacak bir durum  ve başarıyı garantilemeye alışkın olmalısınız. Bağımlılığım boyunca sosyal hayatım dağılmıştı ve ben yeni insanlarla tanıştım bu durumu geliştirdim ve yeni arkadaşlar edindim. Bugün tamamiyle kendimi bağımlılıktan kurtulmuş olarak görüyorum. Sıkıldığımda problemim olmuyor. Yalnız kaldığım herhangi bir problemim olmuyor. Eski bir tetikleyiciyi gördüğümde sıkıntı olmuyor. Buna rağmen bağımlılığın yan etkilerini hala etkileniyorum. Tamamen sağlığımı kazanmam ise an meselesidir.

En başta sürekli sürücü koltuğunda olmak için tedavinin kontrol altında olduğunu düşündüm. Bununla ilgili olan problem çok fazla enerji sarf ettirdi. En başta yolda kalma hususunu kontrol altına almak zorundasınız. Fakat bir süre sonra kendinizden geçmeye başlıyorsunuz ve başarıya ulaşmak için ekstra enerji kullanmıyorsunuz ve çaba sarf etmiyorsunuz. Benim için hiçbir şekilde çaba olmadan önce yaklaşık 1 yılımı almıştı. Bugün tekrar nüksetme durumu meydana geldiğinde artık hiçbir şeyden korkmuyorum. Çünkü bunun asla olmayacağını biliyorum. Yaşamın mükafatı artık daha büyük.

Beynimi tekrar eski haline getirebilmek ve iyileşmesini sağlamak için her türlü yolu deniyorum. Meditasyon, akıl oyunları, dans dersleri, juggling vb. Yeni bağlantılar kurmak için, beyin fırtınası hareketlerini iyileştirmek için ve beynimin yarısını dengelemek için her şeyi yapıyorum.

2 yıllık nofap süresince çıkmazda hissettiğim için işi bıraktım, bir apartman dairesi satın aldım, seyehatler ettim ve kamplar kurdum. Pekçok korkuyla yüzleştim ve pek çok mükafat buldum. Bundan sonrası için yaşam bir dans gibi olacak, neden olmasın değil mi?Yaşamınız boyunca sıkıntılı durumlarla ve problemlerle karşılaşacaksınız. Zaman zaman beynimin sağlıklı ve normal hale geldiğine inanmaya başladım. Fakat her zaman geriye dönüp baktığımda değişiklikler görüyorum ve iyi alışkanlıklarla yaşadığım sürece asla durmayı düşünmeyeceğim. Ve ne olursa olsun, normal düşünülen şeyi olmayı gerçekten istemiyorum; neden kendi gelişimimi durdurayım ki?

Son zamanlarda yeni işimi kaybettim ve hemen hemen yeni bir iş için kırına kadar mücadele ettim. Zamanın büyük bir mola, gerçek bir değişiklik olduğuna karar verdim. Dünyaya seyahat etmeye ve kariyer yolumu değiştirmeye karar verdim. Bugün gerçek  şehvetimi kurmak zorunda değilim ve şimdi pornoyu aradığım dünyanın dışındayım, yeni şeyler öğreniyorum, yeni insanlarla tanışıyorum, yaşadığımız dünyadaki harika şeylere farklı pencerelerden bakıyorum. Artık beni mutlu edecek amaçlara odaklanıyorum; anı yaşıyor yolculuğumdan keyif alıyorum. Sonunu düşünmüyorum çünkü cesaretim sayesinde yapmayı asla düşünmediğim şeyleri yapıyorum ve hayata gülümseyebiliyorum.

Kadınlar hakkında, bugün onları nasıl görüyorsam seviyorum. Önceden buna kaçamak cevaplar verirdim. Sadece kadınlar için aynı zamanda yakın erkek arkadaşlarım için. Daha evvel göremediğim duyamadığım şey bu olsa gerek. İnanıyorum ki dünyada saf temiz iyi niyetli pek çok insan var.

Arkadaşlık ve kadınlar noktasında hemen hemen sıfıra yakın yalnız bir bakir olarak 30 yaşındaydım. Nofap’ın ilk senesi çok zordu. İnanıyorum ki eğer hayatınızın kontrolünüz altında olmadığını hissederseniz, gerçekten iyileşmek için zor modu uygulamak çok önemlidir fakat bu sadece benim tecrübem. Nofap süresince ilk gerçek öpücüğe, ilk gerçek ilişkiye ve ilk gerçek seksi tecrübe ettim. Seksin beni mutlu etmediğini ve çok fazla değişmediğimi  şimdi anladım. Bu başka bir tecrübemdi. En sonunda aşık oldum.

Aşık olduktan sonra herhangi bir kötü duyguya sahip olmadım, bu durum çok iyi. İyileştikten sonra 1 günde çok fazla seks yapmanızı önermiyorum. Eğer günde 1 kereden daha fazla yaptığımda, çok fazla tükenmişlik hissetmeye başladım ve kolaylıkla motivasyon kaybı olabiliyor. Benim için işe yarayan şey  haftada bir veya iki defaydı. Seks yapmadığım ve yaşamıma odaklandığım zamanlarda daha çok zevk aldım.

Bu topluluğun bir üyesi olduğum için gururluyum. Gerçekten yaşamlarının erken dönemlerinde bunu fark eden bunu değişmek zorunda olan ve yeni bir yaşam için mücadele eden gençlere burada gıpta ile bakıyorum. Eğer sizlerin yaşında bu aklın ve duyarlılığın yarısına sahip olsaydım, şuan her şey çok farklı olabilirdi fakat hepimizin yolu aynı ve kendi tecrübelerimden pişman değilim.

Bu benim belki ilk veya belki de sonra gönderim. Bana verdiğiniz şeyi, bu topluluğa geri vermeyi istiyorum. Bana hikayelerinizi paylaşarak sevgiyi, ilhamı umudu ve merhameti verdiniz. İnanıyorum ki bu topluluk esasen benim ilk gördüğümden daha önemli. Bu çevrenizdeki herkesi etkiliyor ve büyüyen yeni nesil arasındaki tavır ve tutumları değiştirme noktasında önemli bir hareketsiniz.

Teşekkür ederim hayatınız boyunca bol şanşlar.

Çeviri yapılan ana kaynak: http://yourbrainonporn.com/decade-addiction-and-two-years-recovery-happy-ending

%d blogcu bunu beğendi: