Porno Bagimliligi Nedir?Porno Bagimliliginin Zararlari Nelerdir?

Başlangıç » Yazılar 'Porno Bağımlılığına İlişkin Makaleler' ile etiketlendi (Sayfa 2)

Etiket arşivi: Porno Bağımlılığına İlişkin Makaleler

Bir Nofapçının Olmazsa Olmazı: Spor!

spor-yapmakBir hayatı tümüyle değiştirmek ve buna bağlı olarak beyin haritalarının ve dopamin kaynaklarının değişmesi Nofap sürecinde başarılı olmak, sağlıklı olarak gelişmek için elzem bir alanı teşkil etmektedir. İşte bu noktada karşımıza hayatımızın vazgeçilmez uğraşı, yüzyıllardan boyu sağlıklı erkeklerin hobisi olan SPOR karşımıza çıkmaktadır. Burada sporun faydalarından dem vuracak değilim. Kuşkusuz spor gerekli önlemler alınarak ve dikkat edilerek yapıldığında faydalıdır. Bu noktada spora başlamadan önce sizi sakatlayabilecek, geri dönülemez yaralanmalara neden olabilecek sakatlıklardan korunmanız için uyarıyoruz.

Nofap’a başladınız ve hayatınızdaki çok önemli bir haz damarınız kesildi (Porno-fc,550x550,whiteMastürbasyon-Orgazm). İşte bu noktada ilk 20-30 gün yapılan sporla beyninizde dopamin adına yeteri kadar hareketlenme olmuyor; fakat daha sonraları beyniniz Nofap sürecindeki dopamin döngüsüne alıştıkça sporun size dopamin salgılattığını fark ediyorsunuz. Bu da demek oluyor ki beyninizde yeni bir haz yolu oluşuyor ve bunu desteklediğiniz sürece hayatınıza yeni bir alışkanlık ve haz yolunun hakim olacağı şüphesizdir. Ama ilk başlarda bu sizi zorlayabilir.

Nofap sürecinde yapılabilecek sporlar:

1-Yüzme: Yüzmeye ilişkin imkanınız varsa hafta 5-6 kere bunu yapabilirsiniz.

2-Takım Sporları: Haftada bir kere spor programınıza ekleyebilirsiniz fakat tek başına yeterli değildir.

3-Vücut Geliştirme: Aslında bahsedeceğimiz, popülerin kültüründe takip ettiği spor çeşidi. Belli başlı alet ve edavatları aldığınız taktirde evinizde aşağıda vereceğimiz spor kanalları vasıtasıyla spor yapabilirsiniz. Fakat burada iradenize hakim olup bırakmamanız spora devam etmeniz elzem bir şekilde önemlidir. Aşağıda vücut Geliştirmeye ilişkin Türk YouTuberlerin kanalları paylaşılmıştır:

1.HakanFitness

2.KenzoKaragöz

3.AğırSağlam

4.GencveFit

5.FitYemek(beslenme açısından)

6.CenkHoca

7.UfukChannel

 

Bir Nofapçının Nacizane Önerileri

indirhayırlı geceler beyler. bu gece de bir şeyler karalayasım geldi.
beyler söyleyebileceğim ilk şey kütüphaneye gidin vakit geçirmek için. genelde porno bağımlılığı ve sosyal anksiyete beraber bulunur kişilerde.kütüphaneye gitmenin bu konu hakkında ne alakası var diyeceksinz. şöyle sıralayalım:
1)kütüphanede vakit verimli geçer.çalışırsınız odaklanmanız gelişir.genelde insanlar evde çalışamıyorum derler.kütüphanede bu durum tam tersine döner. çalıştıkca çalışasınız gelir biyerden sonra.
2) beyler topluluk içinde bir şeyler yapmış olursunuz. eğer kalabalıktan insanlardan çekinen biriyseniz bu konuda geliştirirsiniz kendinizi.
3)kitapları karıştırın. kendinize yeni ufuklar açarsınız. kitap okumayı beceremiyosanız kütüphanelerde büyük renkli ciltli kitaplar olur. rekorlar kitabı gibi. başta onlara bakarsınız olmadı grin ifade simgesi
4)sosyalleşmek için birebirdir kütüphane. sürekli aynı kütüphaneye gittikçe aynı insanların genelde orda olduğunu görürsünüz. ben kütüphanede avukatın biriyle tanıştım mesela. hakimlik sınavına çalışan, elektronik mühendisi biriyle tanıştım geçen.

ikinci olarak beyler filmler diziler aşırı tehlikeli.baştan kabul etmek gerekir ne yazık ki. hiç beklemediğiniz bir filmde beklemediğiniz bir sahne sonucu tekrar porno izleyebilirsiniz. ki bu şekilde süreci bozulan vardır. burda size şöyle bir tavsiyede bulunayım. bir youtube hesabı açın ve farklı kanalları takip edin. yap yap bilmemne gibi kanallar değil. artık durumunuza göre ilgi çekici kanallar bularak onları seyredin. ben youtube sayesinde pek çok farklı alanla ilgilenmeye başladım.
örnek verecek olursak doğayla alakalı bir kanal. sözsüz müziksiz. ama ilgi çekici
https://www.youtube.com/channel/UCAL3JXZSzSm8AlZyD3nQdBA
motor incelemeleri yapan güzel bir kanal mesela bu da
https://www.youtube.com/user/smoothoperatorRed5
balıkçılıkla alakalı bir kanal
https://www.youtube.com/channel/UCsQ7HxUm6dOG4T3SKUnoHgw
dediğim gibi youtube de seyredilcek tonla içerik var. hem kendinizi pornodan korumuş olursunuz. hemde kendinize ilgilenecek yeni alanlar bulmuş olursunuz. win-win
son olarak beyler. aranızda şimdiden depresyona girmiş arkadaşlar vardır. yok efendim ben ömür boyu kızlarla konuşmayacak mıyım. yok efendim daha yaşım 18. beyler. kendinizi mastürbasyondan hatta zinadan uzak tutun. çevremde bir çok amsalak olduğunu bildiğim için yazıyorum bunu. bi yaştan sonra-genelde 40 olur bu yaş-bu tarz arkadaşlar kafayı yer. kadın için yapmayacakları şey yoktur bunların.zaten birçok sosyal medya ortamında bu tarz insanlarla karşılaşmışsınızdır grin ifade simgesi eğer mesafeyi korumaz dengeli olmasanız beyler ya porno bağımlısı olursunuz ya da karı kız için her şeyini ayakları altına alan amsalaklar gibi olursunuz. ömrünüzü bunlarla deği l daha verimli şeylerle geçirmek istiyorsanız dengenizi korumalısınız. BU ŞEKİLDE DEPRESYONA GİRERSENİZ EĞER KENDİNİZE ŞUNU HATIRLATIN BEYLER: DOĞRULAR YANLIŞ YOLDA OLANLARA ACI GELİR !

Bâki Hayat İçin Fâni Hayatı Feda Etmek

imagesBenim yapmam gereken, 7 defa düşmüş isem 8. defa kalkmaktır. Kendimi sadece ben kurtarabilirim. Bu hiçbir zaman kolay olmayacak. Arzularım bana yalvaracak. Eğer onların peşine düşersem küçüldükçe küçüleceğim. Onlardan kurtulmalıyım, başka çıkar yolum yok.
 Ben sadece insanım. İki elim, iki gözüm, iki kulağım var. Ve ölümlüyüm. Geleceğim geçmişimden hayırlı olmalı yoksa iflas ederim.
 Evet bu yol zordur, acıdır. Ama sonucuna değer. Eğer ki zevklerimin peşine düşersem hep alçalacağım, hayvandan binler kat aşağı. Bu son. Tekrar bu kuyuya düşmeyeceğim. Ben rahatımı, keyfimi, zevklerimi, arzularımı feda etmeliyim. Feda edeyim ki bâki hayatım çok güzel olsun. Feda etmezsem iç çekmekten saçlarım ağarır. Düşerim ve yanarım. “Düşersen yanarsın“.
 Bir düşünsene bu halden kurtulduğunu. Her sabah 5’de kalkıp namaz kıldığını, namaz kıldığını, Kuran okuduğunu, Risale-i Nur okuduğunu. Her gün mertebenin yükseldiğini. Allah’ın senden razı olduğunu, Allah yolunda koşmaktan yorulduğunu düşün, terlediğini. Masa başında Kuran okurken uyuya kaldığını. Namazlarını gözyaşları içinde kıldığını.
 Bir düşün, o selvi boylu yokuşu aştığını. Kendi hayatında görenleri kıskandıracak temeller attığını. Mutlu bir son için kötü başlangıçlar yapsan birle en sonunda koca bir Elhamdülillah çektiğini.
 Evet, çok güzel ama attığın temelleri yıkmak isteyen olacak. İnternete, televizyona, sokaklara kadınları koyup hayatını çürütmek isteyenler. Hiç kolay olmayacak ama değecek. Her gelecek zaman geçmiş zamandan zor olacak. Rahatlamak, uyumak isteyeceksin. Senin dinlenme zamanın ölüm olacak. “Sana yakîn (ölüm) gelinceye kadar Rabbine kulluk et!”. Sen O’na kul ol. O her şeyin sahibidir. İmtihan olacaksın, sen sabredeceksin asla vazgeçmeyeceksin. Asla.
 Merak etme ölüm haktır. Ölünceye kadar yorul. Bir işin biterse diğerine koyul. Hayatını Allah’ın rızasını kazanabilecek bir şekilde yaşa. Ondan sonra zaten sonsuza kadar dinleneceksin.
 Eğer ömrünü safahete sarf edersen manevi bir azap çekeceksin. Tattığın bütün zevklerin fani olduğunu bildiğin için üzüleceksin. Hem ben her yaptığımda o pislik şeyi sadece birkaç saniyelik zevk de alıyorum ardından çok sıkıntı çekiyorum. Bunun hiçbir anlamı yok. Bana zarardan başka bir şey vermiyor. Beni Rabbimden uzaklaştırıyor. Cehennemde derecemi düşürüyor. Bana faydası yok zararı ise pek çok. Şehvetim kol solmaz. Eğer ben bunu beslesem büyür, beslemezsem ölür.
 Benim bir hayalim ola ki onun peşinde koşmaktan onun için yorulmaktan arzularımı zevklerimi unutayım, kurtulayım. Madem ben fâni bu hayattan kurtulduktan sonra bâki bir 2 âleme gideceğim; benim hayalim, amacım, gayem, davam orası olmalı. Bu dünya sonsuzluk isteğimi karşılamıyor. O zaman ben bâki hayatım için fâni hayatımı feda etmeliyim.
keepinsmiling

Mastürbasyonun Dini Hükmü Noktasında Alıntılar(pdf)

indir

Masürbasyonun Dini Hükmü Noktasında Alıntılar(pdf-e-kitap)

Nofap 235 Gün

Tüm nofapçı arkadaşlara merhaba,

Bugün bu mail vasıtasıyla size nofaptaki 235 günlük sürecimin dönüm noktalarını ve YBOP.lsüzerimdeki bazı etkilerini anlatacağım. Her şeyden önce 26 yaşındayım ve bu illete 8 yaşından beri maruz kalmaktayım. İlk nofap denemelerim, kendimce 22 yaşlarında olmuştu. Çok iyi hatırlıyorum, bir şeylerin ters gittiğini fark etmiş ve şubat ayında nofapı bilmeden porno ve mastürbasyonsuz hayata başlamıştım. Mayıs ayına kadar bir psikologa, psikatriye gitmeyi bile düşündüm. Çünkü hayattan hiçbir zevk almıyordum. Yani ot gibi bir yaşantım vardı. O dönem duygusal bir birlikteliğim olsa da bu bile keyif vermiyordu. Aynı zamanda iyi bir şehirde iyi bir yaşantım vardı. Her şey ayağımın altındaydı. Ama yine de nafile.. Haziran ayının sonunda bu duygusal birliktelik sona erince pornonun dibine vurdum. 1 yıl yine bu porno girdabından çıkamadım. Tüm bu süreç içerisinde şunu anladım ki, bu bağımlılık tekrarlayınca daha da derinleşiyor. Yine bir nofap denemesi yaptım, fakat bu denemede daha ciddiydim, spora başladım, hayatımı düzelemeye çalıştım. Fakat bu süreçte benden kaynaklanan sebeplerle 4. veya 5. ayın sonunda elimde patladı. Yine bir girdap, yine üzüntü yine gözyaşı. Bu olay tekrar ortaya çıktıkça yine mi diyor yenildiğimi düşünüyordum. Fakat esasında öyle olmuyormuş bunu yazının sonuna doğru anlarsınız. Daha sonra nofapı bu site ve uzantıları vasıtasıyla özellik yourbrainonporn, rebootnation gibi sayfalar vasıtasıyla keşfettim ve buna profesyonel anlamda başlamam gerektiğini fark ettim. Bir an önce tetikleyicileri kendimden uzaklaştırdım. Sosyal medyayı kapattım, bilgisayarı sınırlı kullanmaya başladım ve buna programlar yükledim. Site de bahsedildiği gibi aynı program rebootnation’da da bahsediliyor k9 web pro yükledim. Her ne kadar alakasız siteleri de kapatsa aslında alakasız siteleri kapatmıyor. O alakasız olarak gözüken sitelerde çok fazla tetikleyici mevcut. Bir noktadan sonra bunu fark ettim ve kendimden daha çok güvendim o programa. Yavaştan yavaştan spora başladım ve bunu profesyonelleştirdim. Gerek beslenme açısından, gerekse önem verme açısından. Şuan 235. günümdeyim. Ereksiyon bozukluğum had safhadaydı. Şuan gayet iyiyim. Hayatım boyunca son bir buçuk aydır olmadığım kadar beyinsel olarak berraklık yaşıyor ve mutluyum. Önceden sosyal anksiyete vardı. Ama şuan böyle bir problemim olduğunu zannetmiyorum. Hatta önceki başarısız nofap süreçlerinde ilk bir ay bir buçuk ay çok sancılı geçtiğinden çok sinirliydim. Hatta bağımlıyken daha sinirli, öfkeli ve sosyal anksiyete en üst düzeydeydi. Bir gün acayip derecede bir şeye sinirlendim ve sinir krizi bile geçirdim. Bunun üzerine doktor, belli ismini anmak istemediğim ilaçlar verdi. Sonuç? Tam bir fiyasko. Hiçbir işeYBOP.mb yaramadılar, ilaçlar bize nanik çektiler. Peki bu esaasında nofapı bu kadar uzatabilmem de ne etkiliydi? Kuşkusuz diğer başarısızlıklarım ve nerede hata yaptığımı düşünmem. Aslında onlar beni güçlendirdi. Bu süreçler içerisinde daima yalnız kalmamaya, erkekleri daşşak muhabbetlerinin bulunmadığı ortamlarda bulunmaya başladım. Spor, kitap okuma başka bir uğraş bulma hobi vs. Aynı şeyler işte. Burada önemli olan noktanın kendini sürekli meşgul etmek olduğunu öğrendim. Bu arada okuduklarım ve dinlediklerim vasıtasıyla hayatı sorgulamaya başladım ve bunun sonucunda elimden geldiği ölçüde dinimi yaşamaya başladım. İlk zamanlar hatırlıyorum da kitabın başına oturduğumda yarım saatte en az 10 kere seks hayalleri kurar, pornoyu düşünürdüm. Orada gördüğüm fantezileri. Süreç ilerledikçe bunun oranının çok aza indiğini gördüm. Bu da esasında konsantremin arttığının göstergesiydi. İlk 2 ay çok sancılıydı, sanki cehennemden çıkmış gibi oluyorsunuz, tabi bu benim için geçerli ben aşırı bağımlı bir insandım, ergenlik çağımdan beri evimizde yüksek hızlı sınırsız internet vardı. O yüzden baya bir bağımlılık geçmişim var. Daha sonraki 2 aylık sürecin sonunda daha iyi oluyorsunuz, bir şeyleri öğreniyor hayata farklı bir bakıyorsunuz. Sanki sihirli bir değnek değmiş de iyi ki bırakmaya karar vermişim diyorsunuz. Süreç ilerledikçe pek tabii olarak gece boşalmaları oluyor, ereksiyonlar oluyor ve eskisi gibi testisleriniz ağrımıyor. Yani sanki her an kullanıma hazır bir silah gibi ama size de bir zararı yok hani beni kullan kullan diye bağırmıyor ya da emretmiyor. Artık nitekim siz ona emretmeye başlıyorsunuz. Çünkü artık porno yavaş yavaş beyninizden çıkıyor. Evet seksüelitenin beyinde belli bir yeri var fakat pornodan farklı. seksüelite tamamen doğal bir sekse dayanırken ve beyninizdeki yeri 16 GB iken, pornonun sanki daha belirsiz ne kadar koyarsanız o kadar alır gibi bir hali var. Yani doyduğunu bilmeyen fakat sonunda patlayan bir yeri. Ereksiyonlar rüyalar bu olayın pek tabi sonucu ama mental yönden eski halinize dönmeniz bence daha önemli gördüğüm kadarıyla bu ihmal ediliyor. Bağımlıyken bir köpek gibi zincirlenmişsiniz ve kımıldayamıyorsunuz. Her gördüğünüz dişiye bir yandan saldırmak istiyor, diğer yandan bu porno yıldızlarına benzemiyor si?tir et değmez diyorsunuz. Yani sizi ele geçiriyor. Evet bu süreç gerçekten kolay olmuyor, gerçekten zor bir olay ama kolay olan bir şey de yok şu hayatta. Bugün ülkemizin içinde bulunduğu duruma bakarsak her gün 3 tane şehit veriyoruz. Onlar orada can vermekle uğraşırken biz burada bir bağımlılığın köpeği oluyoruz. Bahsetmek istediğim son bir nokta, masturbasyon. Daha önceki denemelerimde çok kasık ağrıları çekiyordum ve son raddede nefsime yenik düşerek mastürbasyon yapıyordum. Pornosuz yapıyordum bu işi, sonuçta böyle gözükse de bir noktadan sonra ereksiyon olamıyor hemen kolay yola pornoya kaçıyordum. Çünkü bu ikisi benim için ayrılmaz ikiliydi. Ekmekle su gibi, Leylayla mecnun, kerem ile aslı  gibi. Ve sonuç itibariyle kendimi kandırdığımı gördüm. Sonra bu işin dini hükmünü öğrendim zina tehlikesi çerçevesinde olduğunda, büyük bir zarara girmektense, küçük bir zararla işi kapatmak noktasındaki hükmü. Yine de tartışmalı bir konuymuş ama bence doğal olan bir yol değil. Olsaydı, Hz.Peygamber(sav) evlenemeyen gençlere bunu önerirdi, oruç tutmak yerine. Aynı zamanda düşündüğünüzde çok kolay bir şekilde kendini tatmin etme değil mi? Hani bir boks müsabakasına hazırlanırsın çok hazırlanırsın başarılı olursun o zaman tatmin olursun burada kan göz yaşı ter yok mu? Ama pornoda tek tıkla açıyorsun. Sonra boşalıyorsun yani emek yok ve kendini kolay bir hazza alıştıyorsun. Beyin de bunu bir süre sonra gerçek seks zannediyor. Yani bir emek yok, tahminimce gerçek sekste bir bayanı tatmin etmen yani belli başlı pek çok şeyi yapmak gerekiyor ki sonra tatmin olasın. Ama pornoda böyle bir şey yok. Yani sürekli doristosla beslendiğini düşünsene eti tutkuyla felan herhalde ölürsün. İş buna benziyor. Birinde paranı veriyorsun diğerinde zamanını aklını. Şuanlık yazacaklarım bunlar. Kendime yeni hedef süreler koyuyor ben onlara ulaştıkça buraya yazmayı planlıyorum. Hepinize başarılar diliyorum.

Nofap Sürecinde Mastürbasyon

Nofap artık bildiğiniz gibi PMO’dan oluşmakta. Yani Porno Mastürbasyon ve bunların tabi sonucu orgazm. Bugünkü yazımız ise Nofap sürecinde çok sıkıştığımızda, kasıklarımıza ağrılar girdiğinde mastürbasyon yapıp yapmayacağımız hususundadır.

nofap-logo1Öncelikle nofap süreci çok çetrefilli ve sıkıntılı bir süreç. Bu sürecin ilk 60-70 gününde çekilme hissi yaşandığından, çoğu insanlar depresif ruh haline sahip olabiliyorlar. Bu durum sadece bu bağımlılığa özgü bir durum olmayıp, esasında tüm bağımlılıklara atfedilebilecek bir husustur. Yani şöyle dersek alkolik bir adam alkolü bırakmıştır.Etrafında bir tetikleyici görür ve içmemek için kendini zor tutar. Bu tetikleyici ne olabilir? Mesela kadeh sesleri mesela bir meyhanenin önünden geçmesi ve alkol kokularının gelmesi. Bir sigara bağımlısı açısından ise arkadaşlarının ona sigara uzatması, yanında sigara içilmesi gibi. Psikolojide bunlara daha öncede belirttiğimiz gibi tetikleyici denmektedir. Şimdi konumuz açısından bakacak olursak, günümüz modern toplumunda nofap süreciyle alakalı pek çok tetikleyici var. Normal bir sigara ve alkolden daha fazla tetikleyicilere maruz kalıyoruz. Şöyle ki, televizyon reklamları, diziler, filmler, yolda gördüğümüz kadınlar bunlara birer örnek. Normal bir insan bir kadın gördüğünde aklından cinsellik geçirebilir; fakat bir bağımlı eğer kendisini cezbeden bir kadın gördüğünde artık porno sahnelerini bu kadın üzerinde uygulamaya başlar. İşte bu ince çizgiye dikkat edilmelidir. Konumuza geri dönersek çok fazla tetikleyici olması bizim için elbette dezavantajdır.

Şimdi mastürbasyon yapılıp yapılamayacağına değinelim. Söz konusu bağımlılık ergenlikten itibaren mastürbasyonla başladığı için, beyin bir noktandan sonra yapılan işi gerçek seks gibi anlamaktadır. Bu da ilerideki veya şuan ki gerçek seks yaşantımızı zedelemektedir. Şöyle ki, yapılan bu mastürbasyonun(pornoyla) doğal sonuçları: Erken boşalma,pornoya bağlı olarak yapıldığında iktidarsızlık, sertleşme bozukluğu, çok sık ve sert mastürbasyon yapıldığında peyroni denilen hastalık vs. vs. İşte esas tehlike bunun pornografiyle yapılmasıdır. Diğer yazılarda da bahsedildiği gibi esasında bu hareketlerle beyinde asla silinmeyecek fakat etkileri kaybolabilecek beyin haritaları oluşturuyoruz. Bununla beynimize gerçek seks yerine sanal seks olan PMO’yu öğretiyoruz. Bu da pek tabii olarak ileride gerçek seks yaşantımızı olumsuz etkiliyor.

Peki Nofap’a başladık ama bu noktada çok zorlanıyoruz. Aklımız fikrimiz sekste ve artık kasıklarımız, yumurtalıklarımız ağrıyor. Eğer böyle bir durum söz konusuysa kalbinizi ve kendinizi rahatlatmak için mastürbasyon yapabilirsiniz. Ama bunun yapılması sırasında pornografik materyal kullanılması ve zevk amaçlı yapılmasını kesinlikle tavsiye etmiyoruz. Pornoyla yapılması zaten nofap sürecine uygun değil. Zevk alınarak yapılması söz konusu beyin haritalarını harekete geçireceğinden bir süre sonra porno izlemeniz muhtemel olasıdır.

Peki bu süreç içerisinde neden kasık ağrıları çekiyor, süreç devam ederken herhangi bir tetikleyici gördüğümüzde kayganlaştırıcı sıvı diye tabir ettiğimiz sıvı geliyor? Esasında bu durum bizim beynimizi koşullamamızla alakalıdır. İlk etapta nofap deneyen ve başarısız olan ve daha sonraki nofap denemelerinde başarılı olan yurtdışındaki bireyler söz konusu sebebin beynin porno bağımlılığı sürecindeki aşırı koşullanmasıyla açıklamaktadırlar. Yani beynin sürekli porno izlenmesi neticesinde, her tetikleyiciyi gördüğünde söz konusu salgıları gönder sinyalini vermesidir. Böylece insanlar dayanamamakta, söz konusu belirtilen ortaya çıkmaktadır. Kaldı ki bu noktada pek çok üyemizde aynı belirtileri ve süreçleri yaşadıklarını beyan ettiler. Şöyle ki ilk denemelerinde ve sonraki başarısız denemelerinde bunları yaşayıp sonradan 300 günü deviren örneklerde şuan buna benzer belirtiler yok veya çok az. O da tetikleyicilere çok fazla maruz kaldıklarında.

Mastürbasyonun diğer bir kilit tarafı, söz konusu durumun evlilik süreçlerinde de ortaya çıkabileceğidir. Genel itibariyle internette evli bayanları konuyla ilgili şikayetlerini okursanız, durumun vehametini anlarsınız. Bu noktada internette kısa bir araştırma yapmanız size yeterli olabilir. Evli olan erkekler,  ergenlik döneminden gelen bir alışkanlığı var ise evlilik hayatlarında küçük bir problemde , hamilelik dönemlerinde veya benzeri durumlarda mastürbasyona yöneliyorlar. Eşleri tarafından yakalandıklarında ve bunun bir de pornografi boyutu olduğunda tamir olması imkansız yaralara yol açıyorlar. Bu noktada şu denilebilir: Evlenince veya düzenli bir cinsel hayatım olunca ben bırakırım bu bağımlılığı. Evet ama her zaman öyle olmuyor işte.

Ezcümleyle, yukarıda da anlattığımız üzere çok çok sıkıştığınız ve buna benzer dönemler geçirdiğinizde nofap sürecinde kontrollü ve abartmadan kalbinizi ve beyninizi ferahlatmak amacıyla mastürbasyon yapabilirsiniz(Hemen belirtelim, ereksiyon bozukluğu olanlar için ereksiyon bozukluğu gündeme gelebilir). Ama bunu zevk için ve pornografik materyallerle yapmayın.  Yani esas itibariyle bunu da bir alışkanlığa dönüştürmeyin.

Diğer taraftan Nofaptaki süreciniz arttıkça yani pornosuz günleriniz arttıkça mastürbasyonu da tamamen bırakmayı deneyin. Çünkü bu olayın üç sac ayağı vardır. NO-PMO 🙂

İradeyi Güçlendirme Noktasında Dini Tavsiyeler

nofap-logo1Bilirsiniz ki, herhangi bir bağımlılığı yenmenin hem psikolojik, hem de sosyal tarafı mevcuttur. Bu noktada esasında bağımlılıkla savaşan insanların sıklıkla söylediğimiz gibi hayatlarını tamamen değiştirmesi gerekmektedir. İşte bu tavsiyeler çerçevesinde belli bir inanışa sahip olan insanlar için dini tavsiyeler önemli bir yer tutmaktadır. Bu yazımızda dini tavsiyeler noktasında ele alınmış olup; İslam dini baz alınmıştır.

Taktir edersiniz ki İslam dini şeytan ve nefsin oyunlarından çokça bahsetmiş; söz konusu bunlarla insanın ömrü boyunca mücadele etmesi gerektiğini önemle vurgulamıştır(Kuran-ı Kerim ve Hadisler Işığında). İşte bu noktada vereceğimiz tavsiyeler işinize yarayabilir:

1-) Eğer günlük 5 vakit namazlarınızı kılmıyorsanız veya arası sıra kılıyor ya da düzensizseniz bunu öncelikle bir düzene sokun.

2-)Eğer namazlarınızı kılıyorsanız, bunları aksatmadan kılın, son ana yetiştirmeye çalışmayın.

3-)Nafile namazlara önem verin en azından günde bir kere nafile namaz kılın.

4-)Teheccüd namazına yani gece namazına önem vermeye çalışın gerçekten bu nefsi ve iradeyi geliştiren bir namazdır.

5-)Ayda 1-2 kere nafile oruç tutmaya çalışın.

6-)Yolda, otobüste, çalıştığınız yerler vs. yerlerde gözlerinizi yere indirin. Sizi tabiatıyla heyecanlandıracak, cinsel arzularını arttıracak görüntülerden uzak durmaya çalışın.

7-)Spor yapın. Çünkü Allah katında güçlü mümin, zayıf müminden daha evladır.

8-)İzlediğiniz filmlere, dinlediğiniz filmlere dikkat edin. Esasında normal bağımlı olmayan bir insan için normal sayılabilecek bir sahne sizin için bir tetikleyici mekanizması görerek sizdeki o bağımlılık potansiyelini tekrar ortaya çıkarabilir. Kaldı ki büyük ihtimalle de çıkarır. Aynı tehdit günümüzde sosyal medya hesapları için de geçerlidir. İşte bu nedenle bu hesaplarınızla aranıza bir sınır koyun. Koyamıyorsanız, bu hesaplarınızı komple ya da geçici bir dönem en azından bağımlılıktaki kritik dönemi atlatana kadar kapatın.

9-)Bunlara bağlı olarak bilgisayarınıza ADBLOCK reklam engelleyici ve k-9 web prodiction programları kurun.

10-)Kitap okuma alışkanlığı edinmeye çalışın; bu noktada öncelikle Peygamber Efendimizin (s.a.v) hayatına ilişkin makale ve kitaplar okumaya çalışın.

11-)Filmlerin yanı sıra aynı zamanda belgesel gibi ilginizi celp eden konulara ilişkin videolar izleyin. Tabi buradaki ilginizden kasıt cinsel ilginiz değil!

12-)Genel itibariyle namaz abdestiyle gezmeye çalışın.

13-)Dini dersleri takip etmeye çalışın. Dini genel kültürünüzü arttırmaya çalışın. Bu noktada bunu bir ilmihal vasıtasıyla yapabileceğiniz gibi, tanıdığınız veya internetteki bir hocanın vasıtasıyla da yapabilirsiniz.

14-)Günlük olarak Kuran-ı Kerim ve tefsir okumaya çalışın.

15-)Herhangi bir yere yolculuk esnasında, müzik dinlemekten ziyada Kuran-ı Kerim dinleyebilirsiniz. Bunu ilk etapta yapamıyorsanız biraz müzik biraz Kuran dinleyerek başlayabilirsiniz.

16-)Bağımlılıktan kurtulmak için Allah’a özel istek, hacet duaları ve/veya namazlarıyla yakarın.

17-)Bu hayatın zevki sefadan ibaret olmadığını, aileniz, kendiniz, toplumunuz ve insanlık için bir şeyler yapmaya çalışın. Hiç olmazsa en azından dua edin.

18-)Çevrenizi değiştirin. Eğer kötü arkadaşlarınız varsa bunlardan açık konuşmak gerekirse kurtulun. Aksi taktirde çengelli iğne gibi arkadaşınız sizi aşağıya çeker. Pekala burada şu konu gündeme gelebilir. Arkadaşlarımız çok iyi insanlar ama şu şu kötü alışkanlıkları var. Bu noktada önemli olan kötü alışkanlıklarıdır. Çünkü illaki kalpten kalbe bir şeyler akar. Çamurlu yolda yürürken, hiç üstünüze bir şeyler bulaşmaz mı? Bunun gibi düşünün. Bu noktada gerekirse yalnız kalmayı göze alın. Daha sonra geçmişe dönüp baktığınızda iyi ki bu arkadaşlarımızdan ayrılmışım diyeceksiniz.

19-)Zamanınızı İslama göre tanzim edin. Uykunuzu, dişlerinizi fırçalamanızı, dinlenmenizi. Unutmayın ki en iyi dinlenme uykudur. Tabi bunu da fazla abartmamak şartıyla.

20-)Öğle namazından sonra 30-40 dakika şekerleme yapmaya çalışın. Çok zinde olduğunuzu hissedeceksiniz.

21-)Son olarak asla pes etmeyin, umutsuzluğa düşmeyin!

Penis Kenarındaki Sert Noktalar ve Mastürbasyon

iktidarsizlika_460Öncelikle söz konusu durumdan bahsedecek olursak, sünnetli erkeklerde sünnet derisinin üzerinde ve çevresinde küçük mercimek büyüklüğündeki sert cisimlere tıp dilinde plak veya kist deniliyor. Esasında bu duruma nedenleri çok çeşitlidir. Penisin ters bir hareketle bükülmesi, zorlanması, kırılması bu duruma neden olabilmektedir. Fakat diğer bir önemli husus, buna mastürbasyonun da neden olduğudur. Men’s Health adlı erkek dergisinde yayınlanan bir yazıda söz konusu duruma sık ve zorlayıcı mastürbasyonun neden olduğu söylenmektedir. Aslında düşündüğünüzde gerçek seks ile mastürbasyon arasında dünyalar kadar fark olup; bu tezin gerçeklik payı büyüktür.

Esasında söz konusu bu sertlikler, ileri sertleşme bozukluklarına, ağrılı cinsel ilişkilere neden olabilmektedir. İşte bu noktada durup, düşünmek ve buna neden olan mastürbasyonu en kısa sürede bırakmanın faydalı olabileceğini düşünmekteyiz. Söz konusu durum esasında çok ciddi olup; ergenlikte ve şuan yapılan sık ve zorlayıcı mastürbasyonun eseri olabilir.

Bu durumu şu şekilde örneklersek:

indir (1)Bir parmağınızı diğer bir elinizin parmağıyla hafifçe tutup yukarı aşağı oynatmaya çalışın; bu noktada ne olacaktır. Parmağınız bir noktadan sonra ağrımaya sürtünmeye dayalı olarak tahriş olmaya başlayacaktır. Fakat yine parmağınızı bir pamuk veya daha yumuşak bir şeyin içine örneğin bir pastanın içine batırdığınızda bu noktada parmağınızda herhangi bir aşınma veya tahriş olmayacaktır. Bu durumu da böyle düşünürsek esasında penis sağlığı açısından çok tehlikeli ve sıkıntılı bir durum olduğu açıktır(Burada herhangi bir kayganlaştırıcı kullanılmadan ve sünnetli bir bireyin mastürbasyon yaptığı varsayılmıştır).
.

Porno ve Diğer Kötü Alışkanlıklardan Kurtulmak İçin Bir Dua Bir Namaz

Kötü-huylardan-kurtulmak-için-okunacak-dua“Bismillahirrahmanirrahim. Ya eyyühellezine amenu innemel hamru  vel meysiru vel ensabü vel ezlamüricsün min ameliş şeytani fectenibühü lealleküm tüflihun innema  yüriydüş şeytanü en yükaa beynekümül adavete vel bağdae fil hamri vel meysiri ve yesuddeküm an zikrillahi ve anis salati fehel entüm müntehun.Ve etiy’ullahe  ve etiy’ur rasule vahzeru.Fe in tevelleytüm fa’lemu ennema ala resunlinel belağulmübin.Allahümme huz hubbül  hamri vel meysiri bihakkı kelamukel kadim ve rasulikel kerim ve bielfi  elfin la havle vela kuvvete illa billahil aliyyil azim.Ve bi hakkı Muhammed Mustafa salllahü aleyhi ve sellim.”

Perşembe geceleri, Allah rızası için 2 rekat namaz kıldıktan sonra, namazın arkasına bu duayı okuyup porno-mastürbasyon-orgazm üçlüsünden kurtulmak için dua edilir. Söz konusu bu terkibe her hafta devam edilmelidir.

Porno Bağımlılığı Noktasında Dilek Duası

Aşağıda vereceğimiz duayı okumak suretiyle, hayatınızdaki istediğiniz şeyleri elde edebilir, manevi olarak kazançlar sağlayabilirsiniz. Evet günümüzde pek çok erkeğin ve kadının sıkıntısı olan yuvaları, beyinleri, gençlikleri mahveden salgın hastalık porno bağımlılığıdır. İş bu noktada artık sitemizde de buna ilişkin dini tavsiyeler verilecektir. İsterseniz artık bugünün tavsiyesine ve yapılış yöntemine geçelim.

salattefriciyye

Arapça Latin Harfleriyle Okunuşu:

Allâhümme salli salâten kâmileten ve sellim selâmen tâmmen alâ seyyidinâ Muhammedinillezi tenhallü bihil’ükadü, ve tenfericü bihil’kürabü, ve tükdâ bihil’havâicü, ve tünâlü bihir’regâibü, ve hüsnül’havâtimi, ve yüsteskal’ğamâmü bivechihil’ kerimi, ve alâ âlihi ve sahbihî fi külli lemhatin ve nefesin biaded-i külli mâ’lûmin lek.

Türkçe Anlamı:

Allah’ım! Bizim Efendimiz Muhammed’e (Sallallahu Aleyhi ve Sellem) kusursuz bir salât ve rahmet, mükemmel bir selâm ve selâmet vermeni diliyoruz. O Peygamber ki, onun hürmetine düğümler çözülür, sıkıntılar ve belalar onun hürmetine açılıp dağılır, hacet ve ihtiyaçlar onun hürmetine yerine getirilir. Maksatlara O’nun hürmetine ulaşılır, güzel sonuçlar O’nun hürmetine elde edilir. O’nun şerefli yüzü hürmetine bulutlardaki yağmur istenilir, Allah’ım, onun ehl-i beytine, ashabına da her göz kırpacak kadar zamanda (her an, saniye) her nefes alacak zamanda sana malum olan varlıklar sayısınca salât et.

Terkip ve Açıklaması:

Bu Salavat-i Serife Soyle Okunur ;  Önce, ihlasla, 21 defa: “Estagfirullah el Aziym ve etubu ileyh” diye istigfar edilir.

Arkasından “Eûzü billahi mineş şetanirracim.Bismillahirrahmanirrahıym.İnnallahe  ve melâiketehû yüsallûne alen nebiyy yâ  eyyühellezine âmenü sallü aleyhi ve  sellimü teslimâ” bir kere okunur.

Sonra şu şekilde niyet  edilir. “Yâ Rabbi! okuyacağım salavat-ı şerife hürmetine …….. şu niyetimi,şu rahatsızlığıma şifa ver.şu sıkıntımı gider.”

Sonra, ne için okunuyorsa kalben ona niyyet edilir. Mesela; ” Porno bağımlılığımdan kurtar, gözlermi haramdan sakınmama yardımcı ol, başarılı bir öğrenci olayım…”diye niyyet edilir.

Sonra: “Euzu billahiminesseytanirracim, Bismillahi`r-Rahmani`r-Rahim” denir.

Sonra, salavat-i serife okunmaya başlanır.

Okuma sırasnda yuzunuz Kible`ye donuk olursa, daha etkili olur. Ayrıca, okuyuş sırasinda, zihniyetinizin baska bir seyle meşgul olmaması için gözlerinizi kapatabilirsiniz.

Yorulduğunuz zaman dinlenin, sonra devam edin.

Okunacak adedin tam olmasina dikkat etmek gerekir. Çünkü, adetler tıpkı bir kilidin anahtarı gibi önemlidir.

Kendi kendine okuyacak güçte olmayan, kendi haceti için başkalarına okutturabilir.


Salât-ı  Tefriciye gibi salat-ü selamlar Peygamberimiz için yaptığımız birer makbul duadırlar. Dualar ise ibadet niyetiyle okunur. İbadetlerin karşılığı da bazen dünyada verilir, ama çoğunlukla da ahirete tehir edilir. Bu sebeple, dünyevi sonuç hemen alınmazsa “duam kabul olmadı, redde uğradı”, diye ümitsizliğe düşülmez.. Belki karşılığı ebedi hayatta verilmek üzere ahirete tehir edildi, diye düşünerek salat-ü selama devam edilir.

Yani hangi sıkıntıdan kurtulmak niyetiyle okunursa okunsun, okuyan karşılığını hemen peşin olarak dünyada alacak, düşündüğü sonuca da mutlaka hemen varacak, diye bir hüküm yoktur. Kaldı ki, maruz kalınan sıkıntılar, bu gibi duaları okumanın da vakitleri olarak görülür.

Bu sebeple Salat-ı Tefriciye gibi salavat dualarını, sadece dünyevi ihtiyacımızı karşılama aracı durumuna düşürmemeli, ebedi hayatta karşılığını göreceğimiz bir ibadetimiz olarak yapmalı, peşin sonuç alınmazsa okuduğumuz salavatlar boşa gitti sanmamalıyız..

Peki, bu 4444 kere okuma âdeti nereden geliyor, insanlar bu miktara ulaşmayı sanki kabul olma şartı gibi görüyorlar?

  • Bu salavat-i serifeye, Imam Kurtubi rahmetullahi aleyh Hazretleri “Salat- Tefriciyye”, diger ulema- bu salavat-ı serife hurmetine muradlarinin acilen meydana geldigini gordukleri icin–“Salat-iıTefriciyye”, tasavvuf ehli de — kalb gozlerinin acilmasina vesile oldugu icin–“Miftah-u Kenzi’l-Muhit” adını vermislerdir.
  • Bir mu`min, cok onemli bir isinin yaplmasini veya devamli belanınortadan kalkmasina vesile olmasi icin Salat-i Tefriciyye`yi 4444 defa okumalııir. Hiç suphesiz ki, Cenab-i Hakk, kulunun niyyet ettigi seye onu muvaffak kılar, matlubuna ulastırır.
  • Her gün 41 defa okuyan kimsenin kalbinden Allahu Tela s1k1ntıyı giderir, bagıi islerini acar ve gelecek zararları ondan uzaklastirir. Butun islerini kolaylastirir. Rızkına bolluk verir.”Selatı-tefriciye_latin_huruf

Seyh Muhammed Tunusi kuddise sirruhu soyle buyurmuslardir:

  • “Kim Salat-i Tefriciyye`yi her gun 21 defa okursa, sanki rızkı semadan yağmur gibi yağar, yerden de nebatat gibi biter.”

Imam Deynuri rahmetullah aleyh Hazretleri şöyle buyurmuştur:

  • “Bir mu`min her bes vakit namazdan sonra bu salavat-i serifeyi 11 defa okumayi kendine vird edinirse, rizki kesilmez, maddi ve ma`nevi yuce mertebelere ulasir.”

Bu Salavat-i Serifeyi Hulus-u Kalb Ile

  • Gunde 100 defa okumaya devam eden maksadina ulasir, arzu ettigi şeye nail olur.
  • Gunde 100 defa okumaya devam eden kimse, hatır ve hayaline gelmeyen şeylere nail olur.
  • Gunde 4444 kere okuyan, idam mahkumu bile olsa, Allahu Teala`nın izniyle kurtulur.
  • Hastaya okunmaya devam edilirse, Allahu Tealanin izniyle şifa bulur.
  • Bu salavat- serifeye devam edenler, her turlu düşmanların şerrinden Allahu Teala’nın izniyle kurtulur.

Yolda, sokakta, bir şeyleri beklerken söz konusu terkibi ezberleyip yapabilirsiniz. Böylece hem boş vakitlerinizi iyi kullanır hem de bu duanın maddi ve manevi faydasını görürsünüz.

%d blogcu bunu beğendi: