Porno Bagimliligi Nedir?Porno Bagimliliginin Zararlari Nelerdir?

Başlangıç » Yazılar 'Porno Film İzleme Hastalığı' ile etiketlendi

Etiket arşivi: Porno Film İzleme Hastalığı

18 Yıllık Porno Bağımlılığı Maceram

nofap-logo1Merhaba  her şeyden önce 28 yaşındayım ve hala master yapıyorum .yaklaşık 10 yaş cıvarlarındaydım kendi keşfimden yada arkadaşların ögretmesiyle orgazmı keşfettim banyoda uzun süre penisimi suya tuttugumda(travmatik mastürbasyon sendromu) bir süre sonra orgazm oluyordum ama o zamanlar sperm daha şekillenmemişti… ve o günden bu güne kadar bu işin bagımlısıyım .babam bilgisayar programcısıydı kendimi bildim bileli bizim evde bilgisayar vardı. bi gün evdeki bilgisayarda bir sür bikinili kızların fotoraflarını keşfettim ve banyo alıp o işi yaptığımı hatırlıyorum ..sanırım 12 13 yaş cıvarlarında orta okuldayım bir yakın arkadaşım vardı bi gün onun evine gittim güzel kızları düşünerek… yani ilk masturbasyonu öğretmiş oldu o zamanlar fazla pornografi yoktu filmlerdeki sevişme sahneleri klipler üstü açık dergiler ve bikinili sahil maçlarındaki muhteşem kızlar benim için yetiyordu günler aylar geçti herkes uyuduğunda ben televizyonekran-resmi-2015-03-08-23-36-19 başında saatlerce kanal değştirerek masturbasyon yaptıgımı hatırlıyorum .bi gün arkadaşlardan porno filmi buldum ve evdeki DVD oynatıcısyla seyrettim muhteşşemdi hayatımda o güne kadar hiç bir şey beni bu kadar heyacanlandırmamıştı bu kadar ilgimi çekmemişti sonra liseye geçtim babam okuluma yararı olsun diye eve internet getirtti ve ben interneti sadece pornografi için kullandım saatlerce porno siterde gezer oldum resmen porno avcısına dönüşmüştüm o günler kaç kez bırakmaya çalıştım ama malesef zararlarını pek bilmiyordum sadece ahlaken ve dinen yanliş olduğunu biliyordum ama bunlar benim pornoyu bırakmama yetmedi .günler aylar yıllar geçti lisede bitti o zamanlar arzularım vardı matematik fizik gibi saysal derslerde iyi olmak ingilizce öğrenmek iyi üniversiteyi kazanmak avukat olmak gibi!!!

iktidarsizlika_460hiç bir hayellerime ulaşamadım hiç bir hedefi tutturamadım sonra 19 yaş cıvarlarında istanbula ünversiteye geldim. burda da benim dikkatimi fazla çeken şey yoktu hep erotik film satın alırdım izlerdim ve ılk cinsel deneyimi yaşadım erektil disfonkisyon sorunu ılk defa yaşadım(PMO yüzünden ) ereksiyonum zordu ve sert değildi .bir sürü çevre varken arkadaşlık kişisel gelişim hedefler ve yapacak bir sür şey varken gençliğim böyle heba oldu 20.21.22.23.24.25 yıllar böyle geçıyordu bu kötü alışkanlığmda devam etti bi yandan hayatta devam ediyordu sınavlar dersler falan.. ve şunu hissettim ki kendi kişiliğime baktığmda tembel uykuyu seven korkak depresif sürekli olumsuz düşünen konsantre olamayan bir insana dönüşmüşüm . son iki yıldır depresyonum ve obsesif yapım dahada arttı bırakın bunları yolda yürürken sanki düşecekmişim gibi hissediyordum ruhum çıkmış gibi geziyordum ortalıkta kalıp çarpıntısı vardı sindirimimde iyi değıldı bana olan fiziksel zararlarını resmen hissetmeye başlamıştım ve pornografi hakkında araştırma yapmaya başladım son iki yıldır bir sür siteleri gezdim makaleler okudum bu kötü arkadaşımın ne oldugunu anladım beyındekı etkılerı dopamın ödul sistemlerı her şeyi öğrendim 2016 girdiğınden bu yana nofap diyeti uyguladım rekorum 79 gün o günleri hala hatırlıyorum zihnim çok berraktı hafızam aklım açılmıştı kendimi özgür hissediyordum sanki yeniden doğmuş gibiydim muhteşemdi belki şimdiye kadar 1000 spor-yapmakkere tevbe ettim düştüm kalktım ve en son 2016.8.29 yine nofap diyetine başladım yaklaşık 13 gün oldu tavsiyeleri harifiyen uyguluyorum dengeli beslenyorum spor yapıyorum interneti çok dikkatli bir şekilde kullanıyorum
artık hedeflerım var okulu bütürüp ış sahıbı olmak evlenmek gibi bugun bunları yazıyorum 20 gun sonra ne olur 60 gun sonra ne olur hiç bilmiyorum tek yaptıgım şey tavsiyeleri uygulamak ve dua etmek cok dua edıyorum benım gıbı gençler ırkı dını ne olursa olsun bu hastalıga yakalanmıs ınsanlara dua edıyorum PMO sızın hayatınızı sızden alır PMO sizin arzularınızı çalar gelecektekı cinsel hayatınız aileniz çocuklarınz için vaz geçmeyin ve bu illeti bırakın arkadaşlar ……….son tavsiye olarak şunu söyleyebilirim uyarıcılara çok yüksek düzeyde dikkat edin ve düşünceleriniz her zaman olumlu her zaman pozitif olsun asalında her bağımlılıkları bırakmak kendinize bağlı( irade gücü ) hayat sitilinizi yaşam tarzinizi düzenleyin hep motive kalın

Porno ve Mastürbasyondan Hangi Kitaplar Sayesinde Kurtuldum?

6.Sınıfta arkadaşımın evine gittiğimde tanıştım porno videolar ile İlk mastürbasyonu da orada yaptım. Sonra bu arzularıma karşı koyamadım ve bu giderek arttı.

Sessiz, içine kapanık ama çok zeki ve kabiliyetli bir çocuktum. Fakat bu mastürbasyonun bana verdiği yalancı hazlara karşı güçsüzdüm. Ailevi sıkıntılarımın oluşu da beni yalnızlığa ve kendi kendimi tatmin etmeye itiyordu. 7. Sınıfta ve 8. Sınıfta 01_Matematik_ogrenci-shutterstock_121813099_ALJ_W-620x400kötü arkadaşlar yüzünden bu bağımlılığım daha da arttı. 8.sınıfta ise ben, o safi çocuk artık kızlara iyi gözle bakan bir çocuk değildim, saflığımda gitmişti. Benim telefonum yoktu ama kötü arkadaşlar telefonlarından porno videolar açıyorlardı. Bir seferde 3-4 kere bu iğrenç işi yapıyordum. Dindar bir ailenin çocuğuydum ve dini dershanelerde büyüdüm fakat bunların beni durdurucu bir faydası olmadı. Ortaokul bittiğinde artık bir bağımlıydım. Sessizliğim ve asosyalliğim giderek artmıştı.

Liseye geçtiğimde ise kızlar daha da açılmışlar ve bu meseleler daha açık konuşulmaya başlanmıştı. Ahir zaman fitnesi tam yaşanıyordu.Bana dur diyen hiç bir şey yoktu. Aksine liseye geçtim diye ailem tarafından bana bir bilgisayar alınmıştı ve internet bağlanmıştı. Artık beni helak edecek şeyler çok yakınımdaydı. Ben mastürbasyon ve porno video pisliğinin içine tam anlamıyla düşmüştüm. Bu pisliği okulda da yapardım eve pis gelirdim. Küçüklüğümden beri namaza dair öğütler alırdım fakat beş vakit namaza 11.sınıfta başlayabildim bu günahlar sebebiyle. Çünkü artık dini bir cemaatte dini eğitimler almaya başlamıştım ve bu dini eğitimler imanımı namaza başlamaya yetecek kadar kuvvetlendirmişti fakat hala aynı pisliğe aynı hızda devam ediyordum. Porno video izlemesem de mastürbasyon pisliğini kesin yapıyordum. 3 günde bir bu pisliği yapıyordum. Durumum çok şiddetlenmişti. Kendimi bu yalancı tatminlik ve hazlardan geri alamıyordum. Bana yakın olan kız arkadaşlarım iyi insanlar olmasına rağmen onları pis hayallerime alet ediyordum. Allah ın bir ikramı olarak 5 vakit namazı 160240973-thinkstock-bosanma-ayrilik-mklhiç iradeli olarak bırakmadım. Fakat bu pislik beni dini şeylerden geri çekmeye çalışıyordu ve bunları zorlaştırıyordu. Lise hayatım hep böyle geçti. Annem babam da boşanmıştı. Ondan gelen sıkıntılarda beni bu pisliğe itiyordu. Bir bunalım yaşıyordum. Çok dertli ve sorun bir çocuktum. Aileme yol vermiştim, herkesi ittim hayatımdan. Yapayalnızdım. 12.sınıfta da dini bir cemaatte ygs’ye hazırlandım. Fakat kazanamadım.

Liseden mezun oldum. Bir sene daha dershaneye gittim. Namazlarımı hala kılıyordum fakat bu pis işleri hala bırakamadım. Artık bundan çok ızdırap çekiyordum. Tüm kalbimle bundan kurtulmak istiyordum ama nefsim ve hevesim buna izin vermiyordu. Bu pislikler tüm şiddetiyle nefsimin hevasına yapışmıştı. İkinci sene üniversiteye başladım. İçimdeki şeytanla mücadele ediyordum üniversiteye gidince dini bir yerde kalmak istiyordum fakat nefsim zorluyordu. Karılı kızlı bir üniversite hayatı yani yalancı bir cennet hayatı istiyordu nefsim fakat ben kendimi zorluyordum. Şeytan ve nefis beni çabuk mağlup ettiler. Özel bir yurda kaydoldum ve okulda kızlarla da arkadaşlık etmeye başladım. Bir seferde defalarca mastürbasyon yapıp , onlarda porno video izliyordum. Bu işten sonra daha çok içime kapanıyordum, hayat daha sıkıcı geliyordu. Üniversitenin ilk senesinde tamamen nefsi emmaresi serbest biri olmuştum, ahir zaman fitnesi yani karılı kızlı bir hayat damarlarıma kadar işlemişti. İkinci sene ben yurttaki çocuklarla beraber kendi evime çıktım. Evimize grup grup kızlar gelirdi. Artık hayatındaki her şeyi Allah a isyan olarak işlenen bir kuldum, Allah a tutunduğum tek şey namazdı. Bir tek namazım vardı ama benim o namazım beni günahtan alıkoymuyordu.

İkinci senemde kendi evime çıktım, arkadaşlarım açıktan zina yapardı. ve bir kızla sevgili olduk, onunla bir dönem sonra evlenmek üzere anlaştık, aynı benim gibi namaz kılan açık bir kızdı ,ama düzelmek istiyordu. Fakat benim hayatımı değiştirecek olay bu sene başıma gelmişti. Kim bilirdi ki bu yeni tanıştığım iyi arkadaşlar benim bu pisliklerden kurtulmama , güzel bir dünya hayatı yaşamama hatta daha fazlasını kazanmama sebep olacaklardı… işte Allahın yardımı ulaşmıştı. Bir grup çocuklar tanıştım, dini bir cemaatte sadece iman kurtarmaya yönelik dini hizmet yapan bir grup. Bu arkadaşlar beni ikinci senemde sohbete çağırdılar, onları seviyordum gerçekten iyi insanlardı. Ben bir sene boyunca o sohbetlere gittim ama aynı zaman aynı pislikleri hala yapıyordum ve ciddi bir ilişkim vardı. İkinci senenin başında iki haftalık bir bunalım geçirdim, küfür ve günahdaki karanlık ruhumu sarmıştı , iki hafta ağladım ve evden çıkmadım, daha sonra Allah kalbime bir hidayet parçası koydu ve bir ümit doğdu kalbimde. Her ne kadar günahkar ve aşağılık bir insan olsam da , var gücümle kulluğumu kurtarmak için çalışacaktım. Tüm hayatımı yeniden yapılandırma kararı aldım fakat bu kararı bu sohbetlerden dolayı aldığımı ilerleyen senelerde fark edecektim. Namazlarımı yavaş yavaş ve içinde okuğum şeylerin anlamlarını öğrenerek kılmaya başladım. Kuran okumaya başladım ve senelerce tutmadığım oruçlarımı ve kılmadığım namazlarımı kaza etmeye başladım. Bu her ne kadar günahlarımı önlediyse de önemli bir adımdı çünkü ben artık nefsimin bana yaşattığı bu hayattan razı değildim ve değişmek istiyordum. Ev arkadaşlarımdan ayrılacağımı onlara söyledim. Tüm eski kız ve erkek arkadaşlarımı terk edecektim yoksa ben bu pislikten kurtulamayacağımı biliyordum. Mastürbasyon ve porno pislikleri de aynı hızda ilerliyordu , kendime engel olamıyordum. Güzel bir insan, iyi bir kul olmak istiyordum ama kendime engel olamıyordum.

İkinci sene bitmişti yaz tatilinde evlenmek istediğim kız ile beraber Mevlana, Gavsı Geylani, İmamı Rabbani, İmamı Gazali (R.Anhum) gibi evliyaların kitaplarını okuduk. Bu kitapların feyziyle olsa gerek ramazanda ciddi bir tevbe ettim ve ilk hatimimi kız arkadaşımla beraber indirdim. Kız da kapandı. Fakat bu ramazanda nefsime iki kere yenildim ve mastürbasyon yaptım. Ümidimi yitirmeden yoluma devam ettim. Üçüncü sene başladığında ben eski hayatımı tamamen terk ettim. Tüm kız ve erkekleri hayatımdan çıkardım, açık saçık insanların dolaştığı eski gittiğim yerlere gitmedim. aglamakBeni günaha iten her eski arkadaşı terk ettim. Bu sene o iyi arkadaşlarımın okudukları kitaplarla tanıştım. Bu kitaplar Risale-i Nur külliyatı denen, 14 kitaptan oluşan bir külliyattı. Eskiden her türlü kitabı okurdum ikinci sene hepsini bıraktım çünkü günaha sevk eden kitaplardı. Risale-i nur, Kuran ın iman ile alakalı ayetlerini tefsir eden bir kitaptı. Kişinin imanını kuvvetlendirip , nefsini zayıflatmak üzerine bir tefsirdi. Bu kitap gerçekten fayda sağlıyordu, istemediğim ama müptelası olmadığım bazı alışkanlıklarımı terk etmemi sağladı. Evleneceğim kızda bu kitapları okuyordu benim tavsiyem ile. Üçüncü senenin başında kız arkadaşımla, üniversiteden sonra aileleri tanıştırmak üzere anlaşmalı olarak konuşmama kararı aldık. Ciddi bir şekilde bu kitapları okuyorduk ve büyük tesiri vardı. O kızla üniversite bitene kadar nadiren konuştuk ve ondan başka hiç bir kızla senelerce muhabbet etmedim, buna sabretmemizi sağlayan şey bu kitaplardaki iman ve kuran hakikatleriydi. O kızın da benden başka hiç bir arkadaşı yoktu, o da Risale-i Nur okuyan o cemaatteki kızlarla tanıştı ve üniversiteyi onlarla beraber bitirdi. Fakat henüz müptelası olduğum mastürbasyon ve porno videolardan kurtulamamıştım. Bu çok lanetli bir şeydi insanın yakasını bırakmıyordu, gerçekten iyi bir insan olmaya başlamıştım , eski bunalımlarım ve kötü hareketlerim gitmeye başlamıştı , sosyal bir insan olmaya başlamıştım fakat bu illet gitmiyordu. Ben 3, 4 ve 5. senelerimde bu kitapları çok ciddi manada okudum, kitaplara dersler gibi çalışıyordum. Risale-i nur çok geniş, kapsamlı ve ahir zaman olan bu asrın hastalıklarını tedavi üzerine Kuran dan alınan ilaçlardı. Ben bu Risale-i nur külliyatını son sınıfa kadar 4 kere bitirdim. Anlayarak okumaya çalışıyordum ve gerçekten artık kitaptaki meseleleri öğrenmiştim , kendimdeki gelişimleri görebiliyordum imanım kuvvetlenmiş, kalbim temizlenmeye başlamıştı fakat bu alışkanlıktan kurtulamamıştım. Sonra kitaptaki nefis terbiyesi ile ilgili olan kısımlardan anladım ki bu bizim müptela olduğumuz pislikten kurtulmanın çaresi nefis terbiyesinden geçiyor. İnsan namaz, Kuran, kitap okuma ve ibadet ile kalbini ve duygularını temizliyor ama nefsin ve hevesatın temizlenmesi kolay olmuyor. Ben üniversitenin son senesinde nefis terbiyesi ve riyazete giriştim. Nefis terbiyesinin en önemli adımı olarak riyazetteki açlık gibi maddi tedbirler değilde , telikine benzeyen ama telkin gibi zayıf şeyler yerine, Risale-i nurun içinde ,Kuran daki hakikat ilminin izah edildiği nefsi ikna etmeye yarayan metinleri okuma ve nefsimi bunlarla ikna etme yoluna gittim. Bu nefis terbiyesinin ilk adımıydı, nefsime buraları okuduğumda biraz canım sıkılıyordu, eğlencelerinin elinden alınması hiç hoşuna gitmiyordu alçak nefsin. Ben bu nefsi ikna eden metinlerin hepsini Risale-imaxresdefaultnurun içinden topladım, 6000 sayfalık kitap külliyatından 50 sayfa olarak buraları çıkardım ve bir sene içinde yaklaşık 100 kere okudum. Nefis terbiyesinin ikinci adımı olarak da riyazetteki açlığı uyguladım. İlk adımı aşırı uyguladım fakat ikinci adım vasat derecedeydi. Sabah ve akşam haricinde sofraya oturup yediklerimden başka bir şey yememeye çalıştım. Ek öğün kesinlikle yememek gerekiyor. Nefsin en büyük silahı dolu bir mide. Bunu size anlatmak mümkün değil bu terbiyenin neticesini ancak kendiniz yaparak görürsünüz. Nefis terbiyesi esnasında nefsim çok zorluyordu beni, onu köşeye sıkıştırdıkça daha çok şiddetleniyordu. İnternet elime geçtiği anda bu pisliklere giriyordum, son sene telefonu ve bilgisayarı terk etmek zorunda kaldım ama bu da yetmedi. Tek başıma bir yerde kalsam bu kriz geldiği zaman m. yapıyordum. Hiç kurtulamayacağımı düşünmeye başlamıştım , bu kadar uğraştığım halde gitmiyordu, yine yapıyordum. Onlarca kez ağladım. İnsanlara iyiyi öğütleyen bir insandım ama kendim tek kalınca iğrenç bir insandım. Yazın gelmesiyle daha da şiddetlenmişti ama kendimde görmeye başladığım değişiklikler bana ümit veriyordu Allah beni bir kısmından kurtarmıştı, o eski pis hayatımdan kurtarmıştı , biliyordum ki bir gün muhakkak beni bu pislikten de kurtaracaktı çünkü ben O’ nun ipine iman hakikatleri ve nefis terbiyesi ile sımsıkı sarılmıştım. Günaha girdikçe bu nefis terbiyesine ait yazıları okudum. Bu manevi terbiye diğer tarikatlardaki gibi 7 nefis mertebesi veya 10 duygu terbiyesi gibi değildi. 4 basamaktan oluşuyordu. 1. basamakta niçin nefsini sevmek yerine Allah ı sevmek gerektiğini anlatıyordu. 2. basamakta ölümün hakikatini gösterip nefsi köşeye sıkıştırıyordu. 3. basamak bütün iyiliklerin Allah ın elinde olduğunu ispat edip, nefsin elinde hiç bir iktidar bulunmadığını anlatıyor. 4. basamakta nefsin kendine bakan benlik cihetini izah edip, kendi varlığının kendi ile devam etmediğini ancak Allah a bağlı bir hayatı ve varlığı olabileceğini ispat edip nefsin tüm çıkar yollarını kesiyor ve teslime mecbur ediyor. Fakat bir iki kez okumakla olmuyor. Ben 100 kere okudum bu 50 sayfa toplama kısımları ve iki sene boyunca bu iman hakikatlerini okuyarak savaştım. Okul bitmesine yakınlaşmıştı eski kız arkadaşımla ailelerimizi tanıştırdık ve sözlendik. Yakında evlenme niyetimiz var, dua edin kardeşlerim. Bu terbiyeye devam ile nefsimin bu arzularını dizginlemek nasip oldu. Cehennem gibi ızdıraplar çektim. Bu terbiyeye devam ile sonunda bir evlilik olmalı çünkü bu terbiye nefsin şehvani arzularını tatmin etmiyor ama basıtırıyor. Evli olanlar kısa zamanda netice alacaklardır fakat bekarlar durumları çok kötü ise evliliğe yakın zamanda sonuç alırlar.Evlilik terbiyeden sonra çok önemli bir nokta. Dikkat lazım! Pişmanlıklar yaşadım ama Allah bana hayatımı geri nasip etti, o temiz hayatı tekrar nasip etti. Şimdi nefsim bu pis işleri bana yaptırmak için eskiden yaşadığım o krizlari ve baskıları bana yapamıyor. Hevesatım sakinleşti. Dışarıda kadın görünce  eskisi gibi olmuyorum. Yalnızken internette bu resimlere ve görüntülere maruz kalınca baştan çıkmıyorum. Çok rahatladım. Allah a hadsiz şükürler ediyorum. Ben bu pislikten kurtulduğum için Cenabı Hakka hadsiz şükürler ediyorum. Ben bu pisliğin içindeki en kötü numunelerindendim. 4 senelik bir müddetten sonra ancak düzelebildim. Son 2 senesi çok sıkı çalışmalarla geçti ama bir noktada bu iş düzeldi. O noktada hevesatını mastürbasyon ve porno videolardan çekip bir kadına yönlendirmekle bitiyor. Bu terbiye olmazsa kadın fayda vermez, sonunda nefsin isteklerini helal yoldan tatmin edecek bir kadın da olmazsa terbiyenin tesiri zorlaşır. Şimdi de nefsim haramları arzuluyor, hevesini giderecek bir kadın istiyor ama bana o eski aşağılık işleri yaptıramıyor. Nefsimin tehlikesinden kurtulmuş değilim ve son nefese kadar da bu tehlike devam edecek biliyorum ama o eski kalbimizi ve dinimizi harap eden pislikten kurtuldum. Bir çare var, ümit var olun. Sizin hayatınızı okuduğum o-HAPPINESS-facebookzaman kendimde bu pisliğin belasını 12 sene çekmiş biri olarak gözlerim doldu. Allah kardeşlerimizi ve bilhassa bizim gibi ahir zamanın bu pisliklerine bulaşıp da kurtulmak isteyenleri korusun ve kurtarsın. Başımdan geçen her şeyi sizinle paylaşıp size destek olmaya hazırım. Beni Rabbimiz bu yolla kurtardı veya kurtarmaya çook yakınlaştırdı. Bu pisliğin içinde senelerce boğulup da , kendisi gibi buna müptela olanlara şefkat etmemek mümkün değil. Her yardıma hazırım. Allah ın bana nasip ettiği bu yöntemi aynı kaderi paylaştığım sizlerle paylaşmak isterim.

bu benim kurtuluş hikayem. daha ekleyeceğim şeylerde var bu sadece bir kaç internet sitesi gezdikten sonra benim gibi zavallıları görüp aklıma gelenler. sitenizde yazan her şeyi yaptım. sporundan arkadaş edinmeye kadar her şeyi daha detaylı yazıp bir umut olmak istiyorum arkadaşlara.

Sürekli Olarak Süreci Bozan Arkadaşlara Sorular

Bir şey soracağım sürekli bozan ve tekrar başlayanlara genel olarak;

indir (1)1-) Etrafınızdaki tüm tetikleyicileri buldunuz mu? Biliyorsunuz ki İslama ve diğer uhrevi dinlere inanan arkadaşlar; şeytanın ilk yemi siz değilsiniz Adem A.s’den beri pek çok zeki, dindar, kültürlü aklınıza gelebilecek tüm iyi özellikleri barındıran insanları kandırdı. Siz onlardan daha iyi olduğunuzu zannedip ya aslında şu video bir şey yok, ya aslında şu kız profili etkilemez beni felan mı diyorsunuz. Tetikleyicileri bulup, ülmüğüne neden çökmüyorsunuz?

2-)Hala spora başlamadınız mı?

3-) Hala 24 saatin içinde 25 saat aramıyor musunuz?

4-) Hala bilgisayar TV cep telefonu üçlüsünden vazgeçemiyor musunuz?

5-) Hala bilgisayarın başında gerekli gereksiz saatleriniz mi gidiyor?

6-) Hala nofap hareketine yardımcı olabilmek için İngilizce öğrenmiyor musunuz?

7-) Hala saatle yaşamayı alışkanlık edinemediniz mi?

8-)Hala internete girdiğinizde sağ orta köşede reklamlar çıkıp o reklamların sizi etkilediğini bilmiyor musunuz?Bunun için Adblock ve K9 web pro kurmadınız mı?9-)Hala tetikleyiciler içeren film ve müzikle mi zamanınız geçiyor?

10-)Hala yemek yeme stilinizi değiştirmediniz mi hala patates cipsle mi karnınızı doyuyorsunuz?

11-)Hala beyindeki ödül haritanızı değiştirmek için yeni güzel alışkanlıklar edinmediniz mi?

12-) Gelecekteki eşinizin, ailenizin size olan bakışlarını hayal edemiyor musunuz?

13-)Sınavlarınızda başarısız olup, ekonomosi eğitim sistemi kötüye giden bir ülkede suçların yağmaların arttığı ülkede hangi işte çalışmayı düşüneceğinizi sormuyor musunuz? Eğer bunların birini bile düşünmeyip, sadece pornoya savaş açtıysanız eyvahlar olsun. Bu tek boyutlu bir problem değil yukarıda saydıklarım en azını teşkil etmekte. Ya bu asgariler için düşünür yeni bir hayata merhaba dersiniz ya da sürekli pes edersiniz.

Kafa Karıştıran Sorular

Nofap süreci zorlu bir süreçtir. Bu süreç içerisinde birey uzun zamandır kendisiyle birlikte olan bağımlılığına karşı zorlu bir savaşa girmektedir. Kuşkusuz bu savaşta, günümüz koşullarında pek çok tetikleyici unsurlar var olup; bunlar kişiyi olumsuz bir şekilde etkilemektedir. Bu durumlarda insanların akıllarına belli sorular gelip; süreci bozma ihtimaller hasıl olmaktadır. Söz konusu bu soruları ve cevapları sizin için derledik:

images

1-Nofap süreci gerçekten işe yarıyor mu?

Evet nofap gerçekten düzenli bir şekilde yapıldığı durumda gerçekten işe yarıyor.

     2-Ereksiyon bozukluğum mevcut nofap işe yarar mı?

Evet, bağımlılık durumunuza göre 90-100 içinde ilk iyileşme belirtileri gündeme gelecektir. 

      3-Sabah sertleşmeleri olamıyorum.Bunun sonucu porno bağımlılığı mı?

Eğer yaşlı değilseniz ve başka bir kalp damar hastalığınız yoksa nofap sürecinde ilerledikçe sabah sertleşmelerini yaşayacaksınız. 

      4-Cinsel isteksiz hasıl oldu acaba kısır mıyım?

Söz konusu geçici bir durum nofapta ilerledikçe bu durum geçecektir.

     5-Acaba penisim çalışıyor mu bir porno izlesem ya da mastürbasyon yapsam durumu anlar mıyım? 

Bunu yaptığınız taktirde eski halinize geri döneceksiniz; bu sadece kafa karıştıran bir soru olup normal şartlarda kısır vs. değilsiniz.

    6-İlk başlarda  bunalıma girdim çok sinirliyim acaba durum normal mi?

Evet normal, mutluluk sağlayan, beyninizi bir yakıtı olan dopamini ortadan kaldırıyorsunuz. Bu durum da elbette ister istemez böyle bir durum söz konusu olacaktır. Zamanla düzeleceksiniz.

     7-Süreçte çok yalnızım, kimseyle konuşmuyorum, mutsuzum sebebi nedir?

6. sorunun cevabında olduğu gibi bunun sebebi dopamin hormonlarıyla alakalı. Sırf bu sebepten dolayı dopaminin seviyenizin düzelmesi gerekmektedir. Bunun için yediğiniz içtiğiniz yiyeceklere dikkat edip yeni hobiler edinmeli, spor yapmalısınız.

     8-Nofap süreci ne kadar sürecek?

Tekrar aynı sorunlarla muhattap olmamak istiyorsanız bir ömür boyu sürecek.

     9-Ne kadar sürede iyileşir eski halime dönerim?

Tam anlamıyla beyninizin eski hale dönmesi için 15-18 ay gerekmektedir. Tabi bu sürenin uzunluğu ya da kısalığı tamamıyla sizin yaşınız, spor yapmanız, uyku düzeninizle ve beslenmenizle alakalıdır.

       10- Sadece erotik film, video, resimlere bakıyorum. Bu da bağımlılık sayılır mı?

Evet bunlar da sizden dopamin yükselmesine ve alçalmasına neden olduğu için bunlar bağımlılık yapar.

      11- Mastürbasyon bir bağımlılık mıdır?

Evet, mastürbasyon bağımlılıktır. 

     12- Süreç içerisinde bir kaç kere izleme girişiminde bulundum veya buna benzer şeylere baktım. Süreç bozuldu mu?

Evet, kısmen süreç bozuldu. Beyninizde bağımlılık sebebiyle oluşan yolları tekrar canlandırma girişiminde bulundunuz. Bunun için durumu tekrarlamayın. Tekrarlarsanız, süreci tam anlamıyla bozar mastürbasyon yaparsınız.

   13-Mastürbasyon penis duyarsızlaşmasına neden oluyormuş bu doğru mudur?

Evet, sık ve kuru bir şekilde yapılan mastürbasyon penisin sadece el ile kavranan bölümlerini harekete geçirerek boşalmayı sağlar. Fakat gerçekte boşalma ve cinsel haz da önemli olan faktör penis başı ve bunun üstündeki sinirlerdir. Söz konusu bu durumla beyne penis başını saf dışı bırakarak penis kenarlarından zevk alma öğretilmektedir. 

    14-Aşırı mastürbasyon ve porno varikosele neden olur mu?

Her ne kadar kesinlik olmasa da yurt dışındaki bazı bilim çevreleri durumun varikosele neden olabileceği kanısında.

     15-Aşırı mastürbasyon peyroniye neden olur mu?

Mastürbasyon yapılırken,  geleneksel olarak kişi herhangi bir kayganlaştırıcı vs. şeyler kullanmadığından penis derisinin yukarıya aşağıya çekilmesi sonucu peniste zedelenme ve yırtılmaların olması olasıdır. 

 

Nofapta 100.Gün ve Etkileri

cropped-o-happiness-facebook.jpgbugün itibariyle yaklaşık 102. günüm falan oluyor yada daha fazla çok müthiş gelişmeler gördüm.  nofap ile tanışalı 2 sene kadar oldu bu 2 sene içerisinde 15 20 kere bu sefer bırakıcam diyip 2-3 günde bazen 1 ayda sıfırlandım diğer tüm bağımlılıklarım gibi. 4 ay önce yine bi karar verdim sigara,esrar,pc vesayre bağımlılığım olan herşeyi o gün bıraktım düzenli spor yapmaya ve düzenli beslenmeye başladım.bu 4 ay içerisinde 88 kg ken 72 kg’a kadar düştüm. kızlarla aram hep iyidi fakat şuan net olarak söylüyebilirimki bağımlılıklardan kurtulunca sosyal zekanızdaki artışı kısa sürede farkediyorsunuz, 4 ay önceye kadar bariz bir fark var.  öncedende arkadaşlık ilişkilerim iyidi  fakat şuan insanlar ile konuştuğumda karşı tarafı etkiyebiliyorum buda özellikle  kızların ilgisini çekiyor. unutkanlık ve dikkat konusundanda şunları eklemek istiyorum ben çok unutkanım dikkatsizim diyen insanlardan en az 2 kat daha dikkatsiz biriydim hergün esrar  günde 1 paket sigara ve günde 2bazen 3 kere mast. yapıyordum. bide küçüklüğümde bile dikkat eksikliği ve hiperaktivite tanısı konulmuştu bu 3 bağımlılıkla bunu çok daha ileri götürdüm günlerim birbirine karışıyordu 3 gün önce yaptığım şeyi dün gibi hatırlıyordum siz düşünün yani :) artık böyle bir problemim yok yaptığım işlere iyi konsantre olabiliyorum. daha sayamadığım bir çok yararını gördüm. taktik konusunda ise öncelikle bağımlılıklarınızın yerini doldurmak için hobiler bulun ve mutlaka spora başlayın spor ile gördüğünüz etkiyi katlıyorsunuz:)  ilk 2 hafta mutlaka kendiniz ile kalmayın çünkü dayanması gerçekten zor oluyor  sonra hem biraz alışıyorsunuz hemde beyninizi kontrol edebiliyorsunuz 2 hafta oldu mast. yaparsam 2 hafta çöpe gidicek ve enbaşa dönceğiniz için mutsuz olacağınızı düşünün

Bir Nofapçının Nacizane Önerileri

indirhayırlı geceler beyler. bu gece de bir şeyler karalayasım geldi.
beyler söyleyebileceğim ilk şey kütüphaneye gidin vakit geçirmek için. genelde porno bağımlılığı ve sosyal anksiyete beraber bulunur kişilerde.kütüphaneye gitmenin bu konu hakkında ne alakası var diyeceksinz. şöyle sıralayalım:
1)kütüphanede vakit verimli geçer.çalışırsınız odaklanmanız gelişir.genelde insanlar evde çalışamıyorum derler.kütüphanede bu durum tam tersine döner. çalıştıkca çalışasınız gelir biyerden sonra.
2) beyler topluluk içinde bir şeyler yapmış olursunuz. eğer kalabalıktan insanlardan çekinen biriyseniz bu konuda geliştirirsiniz kendinizi.
3)kitapları karıştırın. kendinize yeni ufuklar açarsınız. kitap okumayı beceremiyosanız kütüphanelerde büyük renkli ciltli kitaplar olur. rekorlar kitabı gibi. başta onlara bakarsınız olmadı grin ifade simgesi
4)sosyalleşmek için birebirdir kütüphane. sürekli aynı kütüphaneye gittikçe aynı insanların genelde orda olduğunu görürsünüz. ben kütüphanede avukatın biriyle tanıştım mesela. hakimlik sınavına çalışan, elektronik mühendisi biriyle tanıştım geçen.

ikinci olarak beyler filmler diziler aşırı tehlikeli.baştan kabul etmek gerekir ne yazık ki. hiç beklemediğiniz bir filmde beklemediğiniz bir sahne sonucu tekrar porno izleyebilirsiniz. ki bu şekilde süreci bozulan vardır. burda size şöyle bir tavsiyede bulunayım. bir youtube hesabı açın ve farklı kanalları takip edin. yap yap bilmemne gibi kanallar değil. artık durumunuza göre ilgi çekici kanallar bularak onları seyredin. ben youtube sayesinde pek çok farklı alanla ilgilenmeye başladım.
örnek verecek olursak doğayla alakalı bir kanal. sözsüz müziksiz. ama ilgi çekici
https://www.youtube.com/channel/UCAL3JXZSzSm8AlZyD3nQdBA
motor incelemeleri yapan güzel bir kanal mesela bu da
https://www.youtube.com/user/smoothoperatorRed5
balıkçılıkla alakalı bir kanal
https://www.youtube.com/channel/UCsQ7HxUm6dOG4T3SKUnoHgw
dediğim gibi youtube de seyredilcek tonla içerik var. hem kendinizi pornodan korumuş olursunuz. hemde kendinize ilgilenecek yeni alanlar bulmuş olursunuz. win-win
son olarak beyler. aranızda şimdiden depresyona girmiş arkadaşlar vardır. yok efendim ben ömür boyu kızlarla konuşmayacak mıyım. yok efendim daha yaşım 18. beyler. kendinizi mastürbasyondan hatta zinadan uzak tutun. çevremde bir çok amsalak olduğunu bildiğim için yazıyorum bunu. bi yaştan sonra-genelde 40 olur bu yaş-bu tarz arkadaşlar kafayı yer. kadın için yapmayacakları şey yoktur bunların.zaten birçok sosyal medya ortamında bu tarz insanlarla karşılaşmışsınızdır grin ifade simgesi eğer mesafeyi korumaz dengeli olmasanız beyler ya porno bağımlısı olursunuz ya da karı kız için her şeyini ayakları altına alan amsalaklar gibi olursunuz. ömrünüzü bunlarla deği l daha verimli şeylerle geçirmek istiyorsanız dengenizi korumalısınız. BU ŞEKİLDE DEPRESYONA GİRERSENİZ EĞER KENDİNİZE ŞUNU HATIRLATIN BEYLER: DOĞRULAR YANLIŞ YOLDA OLANLARA ACI GELİR !

Op. Dr. Ali Hatay-İstimna(Mastürbasyon)

nofap-logo1

Söz konusu aşağıdaki pdf formatındaki yazı uzun yıllar üroloji alanında hizmet vermiş ve halen de vermekte olan Op. Dr. Ali Hatay tarafından ele alınmıştır. Söz konusu yazıda mastürbasyonun gerekli olup, olmadığı; mastürbasyonun zararlı olup olmadığı; mastürbasyon kısır yapar mı, mastürbasyon bağımlılık mıdır, tıbben mastürbasyon gerekli midir gibi sorulara yanıt bulabileceğiniz eşsiz bir eser. Söz konusu yazıya aşağıdaki linkten ulaşabilirsiniz.

LİNK: ali                                            hatay

Yarın 60. Günüm Olacaktı!Çok Pişmanım!

Merhaba.Yardımcı olur musunuz? lütfen çok kötüyüm şuan…

Benim yaklaşık 60.günüm olacaktı yarın .Olmadı yenik düştüm nasıl oldu hiç indiranlamadım.
Tabii şuan derin bir pişmanlık yaşıyorum.
Ben ilk günlerde tahmin ettiğim kadar zorluk hissetmedim pek.
Her şey çok güzel gidiyordu çok güzel.
Masturbasyonu bırakabilmenin özgüveni sarmıştı beni.
Nette dolaşırken müstehcene bakmıyordum,müstehcen içerikli haberlere falan bakmıyordum.
Kitap okuyordum . Her gün birkaç sayfa Kur’an okuyordum.Güzeldi velhasıl hayatım fena değildi…
Rüyalanmalar başlamıştı daha ilk haftadan.Sertleşmeler de başlamıştı, sabahları oluyordu hem de hiç olmadığı kadar.
Haftada bir iki kez rüyalanma oluyordu ortalama.Üçe de çıkıyordu.

Ta bu son haftaya kadar.
Okulla ilgili bazı sorunlar çıktı gidemedim okula.
2 aydır evdeyim ve oldukça sıkıldım ne yapacağım, ne zaman gideceğim belli değildi okula.
E bu belirsizlik de ben de stres yarattı haliyle.
Ne olacağı belli değil.
Bir düzensizlik falan.
Bu benim için en çok stres yaratabilecek bir durumdu.

Kitaba ara verdim iki hafta önce.

Son hafta istek oldukça arttı. Özellikle sabah yataktayken.derken…
Nette gözüm kaydı işte…Birkaç magazin haberi foto falan derken hemen durdum telefonumu kapattım ve soğuk bir duş aldım.Bu ilk gündü.(son bir haftamı anlatıym şuan)

İkinci gün de aynısı oldu yine soguk duş aldım..

Üçüncü gün iki kez duş aldım soğuk. (Boşalmaya çok yaklaşmıştm ama durabildim.)

İşte bu gün boşalmaya çok yaklaştım.

Patlayacaktım artık belliydi .

Nerdeyse bosalcaktım ama son anda “iki aydır yapmıym boşver” dedim kapattım ama nafile.
İki saat sonra nasıl olduysa kendimi sevişme ,dans videoları izlerken buldum.

aglamakVe malum sonuç…Ve zaten yenildim ya bir posta daha.Pişmanım ,çok hem de ilk defa 2 ay boyunca çekmemiştm cinsel içerik izlememiştim.
Oysa bugün rüyalanma da olmuştu yapmamalıydm.

Ne yaptım nerde hata yaptım ?
Son günlerde noldu bana?
Neden istek böyle arttı.?

Neyse admin kardeş durum bu çok uzatmıym daha.Şimdi sorum şu benim.

-2ay boşa mi gitti şimdi?

Noldu şimdi beynime bagımlılık durumum?

Ben yeniden başa mı döndüm?

Yani testesteron seviyem nolcak ben ne zaman iyileşelebilirim admin.İlk günler fena değilidi oysa ki.

Admin,ben ne zamn iyileşecem ?
kararlıyım.

Artık teheccut ve oruca da başlayacağım.
kitaplarım da duruyor öyle onları da okuyacağım derslerime çalişmaya başlıyacağım spora başlıyacağım.
Bana nasıl bir yol izlememi tavsiye edersin.

Çok teşekkürler şimdiden.

CEVAP:

Öncelikle sizi tebrik ederim,

Bunlar elbette olacak ilk başlarda düşüp kalkacaksınız. Biraz daha sabrınız artacak daha bilinçleneceksiniz. Bunları hiç takmayın, bunlar sorun değil. Şimdi sorularınıza biraz açıklık getirelim. Öncelikle sporu ve sitemizde bulunan diğer tavsiyeleri hayatınıza uygulayın; istisnasız. Diğer bir husus, şeytan size doğrudan pornografik içerik seyrettirmez. İlk önce müstehcen magazin haberlerine baktırır. Sonra klibe baktırır. Müstehcen şarkı dinletir. Yavaş yavaş çeker sizi. Demek istediğimi daha iyi anlatan bir kişi var o da Nouman Ali Khan. Üstadın Şeytanın Bal Tuzağı isimli videosunu youtube’dan izleyin.
Diğer bir husus vücudunuz zamanla siz nofapı uzattıkça yani dayandıkça o da buna uyum sağlayacaktır. Bakın 60 gün sağlamış.
Diğer bir husus, suçluluk hissetmeyin aksine hırslanın. Demek ki tetikleyicileri tam olarak yok etmemişsiniz. Bunun içine boş zamanları doldurmamak da girer.
Diğer sorunuza gelecek olursak, evet 60 günü çöpe attınız. Ama daha iyi başlangıç yapmak için hırslanın. Bu noktada çok zorlandığınızda sadece mastürbasyon yapın ama çok ama çok dayanılmaz olduğunda. Bunun dışında tamamiyle PORNOYA elvada deyin. Mastürbasyonu’da çok zorlandığınızda yapın ve yavaş yavaş azaltın ve tamamiyle son verin. Aksi taktirde porno ve mastürbasyonun her ikisine de son vermediğiniz taktirde iyileşemezsiniz.
Umutsuzluğa kapılmayın, pornoya köle olmayın. Önemli olan bir adım atmanızdı; eksiklerinizi tespit ettikten sonra savaşa tekrar başlayın yılmak yok. Böylelikle direnciniz artacak ve bir zaman gelecek artık nofap’ta 400-500 günleri devirecek ve sağlıklı bir erkek olacaksınız.
Diğer sorunuza gelirsek, eğer Porno izlemez mastürbasyon yapmazsanız ortalama 15-18 ayda iyileşebileceksiniz.
Biliyorsunuz ki, bu bağımlılık gerçekten kolay olmayan ve tüm hayat stilinizi adım adım değiştirmenizle sonuçlanacak bir yol. Çetrefillli mi çetrefilli ama geleceğinizi kendinizi ailenizi sevdiklerinizi hedeflerinizi düşünerek hareket edin. Yılmak yok! Günümüzde porno ve mastürbasyonun zararları aşikar fakat insanlar bunu kabullenmek istemiyor; pornonun ve mastürbasyonun kölesi olarak değil hayatınızın efendisi olarak yaşamayı tercih eden sizi kutlarken; umudunuzu yitirmemenizi dilerim. Çünkü spor yaptığınızda kaslarınız hemen çıkmaz; hep üzerine biraz daha inşa edersiniz. Şimdi 60 gün; yeni denemenizde 90 gün ve üzeri olur. Tetikleyicilere dikkat edin ve onları minimize edin. Kolay gelsin, başarılar.

Kendi Kuyumu Kendim Kazdım

Herkese merhabalar Bende yıllardır porno ve mastürbasyon bağımlısı olan bir gencim. Porno ile ilk olarak ortaokul zamanlarında arkadaşlar  vasıtası ile tanıştım herkes ellerinde telefonları ile sürekli izlerdi sınıfta. İşte bende bu şekilde pornoyu öğrenmiştim.Evde olduğum da bilgisayarımdan porno izler mastürbasyon yapardım  Günler aylar yıllar geçtikçe bu iki şeyin bağımlısı oldum. Neredeyse her gün veya 2 günde bir pornoyu izler hale gelmiştim, fırsat buldukça porno izliyordum ve mastürbasyonu porno olmadan yapamıyordum  O yaşlarda zararlı olduğunu nereden bilebilirdim ki.
iktidarsizlika_460Lise 1 yılları ilk cinsel ilişkiye girdiğim zamandı hep heyecanla beklemiştim o günü ama sonucu hüsran ve rezillikle bitti  niye derseniz sertleşme olmamıştı hiç zevkte alamamıştım. Dedim kendi kendime herhalde heyecandan ve korkudan  ilk sefer olduğu içindir 2. cinsel ilişkide de aynı durum meydana gelmişti tekrardan heyecan ve korkudan olduğunu sandım.  Ben yine  cahilliğim ile  sürekli mastürbasyon ve pornoya zararsız olduğunu düşünerek devam ettim. Artık zihnim  sürekli cinsellik ve pornolar ile doluydu. Örnek vereyim  2 tane yan yana karpuz görsem onları kalça olarak hayal ediyordum düşünün yani o derece. Geceleri yatağa girip gözlerimi kapadığım da izlediğim pornolar uykularımı kaçırıyor aklımı hiç rahat bırakmıyordu lise yıllarında ne okuluma ne derslerime hiç bir şeye önem veremedim. Birazcık kendimden bahsedeyim karakter olarak oldukça esprili cana yakın cıvıl cıvıl birisiyim ve tip açısından da ciddi anlamda çoğu kızı etkileyecek görünüme sahibim. Fakat bunların bir önemi yoktu o pornolar mastürbasyon  özgüvenimi kişiliğimi her şeyimi   çoktan yok etmişti .Çevremde tanıdığım  o kadar kız olmasına rağmen çok çok azıyla sevgili olabiliyordum çünkü kızlarla  olan iletişimim konuşmalarım berbat durumdaydı. Aşırı derecede utanır çekinirdim onlardan.Sevgili olabilsem bile uzun süreli birlikteliğim olmuyordu zaten. Lise yıllarım bu şekilde geçti. Ben farkında olmadan kendi kuyumu kazmışımda haberim yok. Hala bu olanların porno ve mastürbasyondan dolayı olduğunu bilemiyordum. Pornonun zararlarını ise çok daha sonra ilerleyen zamanlarda öğrendim
Lise bittikten sonra üniversiteye kayıt yaptırmadım sınav puanım oldukça düşüktü  ve dershaneye yazıldım. Amacım daha çok çalışıp daha iyi bir bölümü kazanmaktı. Bir sürü boş vaktim oluyordu.Dershanenin ders saatleri oldukça azdı bende evime gider öyle çalışırdım. Tabi her zaman olduğu gibi günlerim  porno ve mastürbasyon ile geçiyordu. Mastürbasyondan sonra feci şekilde bir pişmanlık moral bozukluğu sebepsiz yere üzüntü oluyordu içimde. Bu moral bozukluğunun olmaması için porno izlememeye çalışıyordum fakat bir türlü yapamıyordum bunu porno ve mastürbasyonun benim için su içmekten  yemek yemekten farkı kalmamıştı artık.
aglamakDaha sonra  ehliyet almak için sürücü kursuna yazıldım zaten bir sürü boş vaktim vardı ve işte her şey orada başladı. Sabah evden çıkıp ders için sınıfa girdim. Bi  kız oturuyordu en ön  sırada onu görür görmez  aşık olmuştum.Daha önceden de aşık olmuştum ama bunda o kadar farklı hissediyordum ki kendimi. Ders molasında  tesadüfen onunla tanışabilme fırsatını yakalamıştım. Kızla 3-4 gün boyunca konuştuk  telefondan mesajlaşıyorduk . Onunda bana olan ilgisini fark etmiştim  sürekli bakışıyorduk lakin  ilerleyen günlerde beni hiç takmamaya mesajlarıma cevap vermemeye başladı. Çünkü  doğru düzgün muhabbet edemiyor utangaçlığım ve  özgüvensizliğimden dolayı ona olan sevgimi ilgimi belli edemiyordum ve en son sonunda bana postayı koydu bir daha hiç konuşmadık. Uzun süre sevdiğim kızın beni reddetmesinden dolayı çok kötü  acılar çektim onu unutmak aylar sürdü.  İnternetten günlerce kızlarla iletişim konusunda araştırmalar yaptım  işe yarayan pek bir şey bulamadım. Kendime hep soruyordum bu kadar tipi düzgün biri olmama rağmen neden o kız beni hiç önemsememişti? Ben yine de internette araştırmalara devam ettim ve tesadüfen şu sözlük sitelerinden birinde porno ve mastürbasyon ile alakalı açılmış bir başlık gördüm 300   sayfaya yakın yazı yazılmıştı ben oturdum tek seferde hiç üşenmeden orada yazan her şeyi okudum ve pornonun ne kadar berbat bir şey olduğunu öğrenmiş oldum.Kendim gibi yüzlerce porno  mastürbasyon bağımlısı olan insan bir aradaydı .Hepsi de bu beladan kurtulmak için mücadele veriyordu ayrıca benim yaşadığım sorunların hepsinin niçin olduğu detaylı bir şekilde yazıyordu. Pornonun özgüveni cesareti seksten alınan zevki yok ettiğini, sertleşme sorunları yarattığını dikkat dağınıklığı uykusuzluk tembellik üşengeçlik  daha bunlara  benzer bir çok probleme sebep olduğunu artık tamamen görmüştüm adeta gözüm gönlüm açılmıştı ve aklım başıma gelmişti. Öyle bir pişman oldum ki bunu anlatmak imkansız yıllarımı mahvetmiştim o kadar zaman hiç olmuştu
Bütün bu olanlardan gördüklerimden sonra porno ve 31’in intihardan bir farkı yoktunofap-logo1 benim  gözümde. Derhal kendime çeki düzen verip toparlanmalıydım ama bunun hiçte kolay olmayacağının farkındaydım yıllarca beynimi bu pisliklerle kirletmiştim kolay olması imkansızdı. Allah’a sığındım her gecem dua etmekle geçiyordu defalarca kez tövbe ediyor tövbemi bozuyordum. Porno ve mastürbasyondan bir türlü kurtulamıyordum her zaman bugün son  bir daha asla olmayacak diyordum. Kendimi motive etmek için hep o internette gördüğüm yazılanları okuyordum bu biraz olsun bana destek oluyordu ama yine de yeterli değildi  benim imagesiçin. İlerleyen günlerde porno ile alakalı bir site daha bulmuştum bir çoğunuz mutlaka biliyordur orayı yourbrainonporn adlı siteyi buldum fakat İngilizceydi yabancı dilim ileri düzey olmadığı için hiç bir şey anlamamıştım daha sonra o sitenin Türkçesinin açıldığını gördüm dünyalar benim olmuştu adeta .Çünkü orada pornonun ve mastürbasyonun etkileri bilimsel bir şekilde anlatılıyordu. Önceden söylemiştim seks esnasında sertleşme sorunu yaşadığımı işte bunun niçin olduğu da bilimsel olarak yazıyordu.
 Artık diyete başlamanın zamanı gelmişti. Cinsellik ile alakalı her şeyi hayatımdan çıkarıyordum. Porno olmamasına rağmen  telefonumda ki cinsel içerikli resimleri videoları  bilgisayarımda ki porno videoları her şeyi tamamen yok ettim sildim . İnanın televizyon izlemeyi ve hatta şarkı dinlemeyi dahi tamamen bıraktım. 5 aya yakın süredir  porno izlemiyorum fakat hala mastürbasyonu bırakamadım bu gerçekten zor bir şey. Ama pornoyu bıraktıktan sonra kendim de birçok değişim olduğunu görmüş bulunmaktayım bunları yazayım
1-Geceleri uyurken saçma sapan görüntüler gözümün önünde film şeridi gibiindir geçmiyor rahat bir şekilde erkenden uyuyabiliyorum
2-Gün içerisinde kafam çok daha rahat pornolar aklıma çok nadiren geliyor.
3-Özgüvenim cesaretim eskisine göre ciddi şekilde düzeldi utangaçlığım gitti kızlarla olan iletişimim daha iyi. Yine de tamamen düzelmedim
4-İzlediğim zamanlarda durduk yere moralim bozulur, en ufak şeye sinirlenirdim bunlar artık yok
5-Şeytan sürekli her konuda vesvese veriyordu bu neredeyse gitti diyebilirim.
6-Bazen sabahları ereksıyon halinde uyanıyorum ama her zaman değil. porno izlediğim zamanlarda hiç olmuyordu bu
Pornoyu bıraktıktan sonra yukarda yazdıklarım meydana geldi.  ve bu 5 aydan sonra  iki kez cinsel ilişkiye girdim öncekiler gibi olmamıştı . Sertleşme sorunu yaşamadım ama seksten gram zevk alamadım ve boşalamadım. Beynim öyle bir alışmış ki mastürbasyona ve pornoya etkileri yine de devam ediyor. Evet pornoyu bıraktım ama hala mastürbasyonu bırakmak için uğraşıyorum. 31 çektiğim zaman otomatik olarak pornolar aklıma geliyor geçmişi hatırlıyorum ve pornolar aklımdan çıkmamış oluyor.
Bu bataklığa saplanınca içinden çıkması o kadar zor ki günler haftalar aylar sürüyor. Belki benden daha az porno izlemiş olanlar vardır yol yakınken hemen dönün derim yoksa sonunuzun  benimkinden hiç bir farkı olmayacak . Yıllarımı mahvettim ben ama artık iyileşebilmek için uğraşıyorum eski günlerime göre çok daha iyi sayılırım birde mastürbasyonu bırakırsam tamamen her şey yoluna girecek. Allah hepimizin yardımcısı olsun…

İlk İki Cinsel İlişkimde Sertleşemedim, Diğerlerinden de Zevk Alamadım

a65a0-sertlescca7me2bsorunuSORU:
İyi günler sitenizi bir kaç gün önce keşfettim böyle bir çalışma yapmanız ciddi anlamda çok iyi bir şey. Bende tıpkı başkaları gibi aylardır porno ve mastürbasyonu bırakmaya çalışıyorum. Aylar süren uğraşlarım sonucu pornoyu tamamen bırakabildim ama yine de etkileri ve bana vermiş olduğu zararlar devam ediyor. 31’i ise önceki zamanlara göre oldukça azalttım ama pornonun ve mastürbasyonun zihnimde yarattıkları bir türlü gitmiyor.Tam anlamıyla nofap’a başlayamıyorum Çünkü mastürbasyonu hala bırakamadım. Geleyim asıl size sormak istediğim meseleye bu konuda bana yardım ederseniz gerçekten çok mutlu olurum . Bende çok fazla porno izlemekten dolayı şöyle bir sorun oluştu ciddi anlamda rahatsız ediyor beni. 21 yaşındayım 4 kez cinsel ilişkiye girdim. hepsi hüsranla bitti. İlk 2 ilişkimde hiç sertleşme olmadı boşalamadım zevkte aldığım söylenemez. 3 ve 4. seferde ise o dönemler pornoyu bırakmıştım ama mastürbasyona hala ediyordum. penisimde düzgün bir şekilde sertleşme oldu lakin yine hiç zevk alamadım boşalamadım. Ben nasıl çözebilirim bu problemi? Tahmini olarak masturbasyonsuz pornosuz cinsellik olmadan kaç aya ihtiyacım var düzelebilmek için. Bana yardım eder misiniz? Şimdiden sağ olun…

CEVAP:
Öncelikle porno dediğiniz gibi çok ciddi bir tahribat yapıyor gereknofap-logo1 beyinde gerekse de vücutta. Normal şartlarda 15-18 ayda beyindeki reseptörler PMO olmadan kendini düzeltiyor. Bu noktada size düşen şey hard nofap yapmanız. Şöyle ki hayatınızı komple değiştirin; yani isteyerek ve bilerek porno mastürbasyon ve orgazma son verin. Sertleşme probleminizin temel nedeni esasında pornonun yarattığı tahribatın mastürbasyonla devam etmesidir. Yaklaşık 15-18 ay sonra gerçekten daha iyi olacaksınız. Fakat bunun için sadece PMO’dan uzak durmanız yetmemekte sağlıklı beslemeli spor yapmalı, sekse de belli bir süre ara vermelisiniz. Bunları sağlarsanız eski halinize dönersiniz.

SORU:
Peki tam olarak kaç aya ihtiyacım var?

CEVAP:
fc,550x550,whiteŞimdi esasında bunun cevabını yukarıdaki yazıda örtülü olarak vermiş bulunuyorum. Şöyle ki : beyninizdeki dopamin reseptörleri esasında aşırı pmo’da erişmiş olmalı. Yani çocukluğunuzu hatırlayın, bir çikolata yediğinizde veya ne bileyim sizi mutlu eden bir şey yaptığınızda bir gol attığınızda çok büyük bir sevinç yaşardınız. O zamanlar dopamin reseptörlerinin ve seviyeniz normal ve erimemişti. Yine buna örnek hayatınızda ilk defa mastürbasyon yaptığınızda ya da ilk pmo yoluyla boşaldığınızda o zevk muhteşemdi değil mi ? Zaman içinde PMO’nun beyninize aşırı ve doğal olmayan bir yüklemesiyle hayatınızdaki tüm zevkleri kaybettiniz. Yani esasında siz fark etmeseniz bile en azından bir iyilik yaptığınızda, ne bileyim bir bayanın size güldüğünde, sınavdan yüksek puan aldığınızda artık hiç porno izlemediğiniz o çocukluk dönemizdeki kadar hayattan zevk almıyorsunuzdur. Artık sizi tatmin eden tek şey PMO döngüsüdür. Dediğim gibi PMO’yu ömür boyu bırakmalısınız. Mastürbasyon, her ne kadar günümüz modern tıp’ında doğal bir şey olarak görülse de ben bunun yaptığım araştırmalar neticesinde doğal bir şey olmadığını düşünüyorum. Buna ilişkin de sitemizde Lokman Hekim’in kitabı mevcut. Kendisi aynı zamanda pek çok dili bilen bir tıp doktorudur. İkna olmak için bizce onu okumalısınız. Diğer bir husus sizin normal seksten zevk alabilmeniz için tamamiyle PMO’yu bırakmanız ve dopamin seviyenizi normalleştirmeye çalıştırmanız gerekmektedir. Bunun içinse yeni hobi bulmalı, sağlıklı beslenmeli, sigara alkol vs. uzak durmalı, beyninizde yeni ödül haritaları oluşturmalısınız. Tabi bu iyileşme süreci içerisinde seksten de uzak durmanız gerekmektedir. Eğer gerçekten hakkıyla bu işi yaparsanız, 15-18 ay gibi kısa bir sürede bu iş çözülür. Aksi taktirde ömür boyu gerçek seks yerine sanal simülasyon olan pornodan zevk alan bir birey olarak hayatınıza devam edersiniz. Bu noktada NOFAP HARD MODE uygulayın. Zaten işin zor olan kısmını başarmışsınız o da pornoyu bırakmak. Şimdi mastürbasyonu bırakın ve gerçek bir yaşama adımınızı atın. Tabi bu kolay değil ama gerçek kadınlardan zevk almak istiyorsanız bunu yapın. Beyninizi değiştirmeniz gerekmekte, bunun için yeni yollar oluşturun. Hayat stlinizi değiştirin. Yeni temiz dürüst arkadaşlar edinin. Bu süre içerisinde kız arkadaşınızın olmasını önermiyorum(sevgili noktasında). Eğer erkek arkadaşlarınız da kötü muhabbetler yapıyorsa onları da silin. Çünkü gerçek bir cinselliğiniz olmazsa gerçek erkek olamazsınız. Bunun içinde önünüzdeki tüm engelleri kaldırın. Seçim sizin bize buradan ulaşabilirsiniz. Youtube kanalımızı ziyaret etmeyi unutmayın. youtube.com/c/beyintakimi

%d blogcu bunu beğendi: