Porno Bagimliligi Nedir?Porno Bagimliliginin Zararlari Nelerdir?

Başlangıç » Yazılar 'Pornonun Etkileri' ile etiketlendi

Etiket arşivi: Pornonun Etkileri

18 Yıllık Porno Bağımlılığı Maceram

nofap-logo1Merhaba  her şeyden önce 28 yaşındayım ve hala master yapıyorum .yaklaşık 10 yaş cıvarlarındaydım kendi keşfimden yada arkadaşların ögretmesiyle orgazmı keşfettim banyoda uzun süre penisimi suya tuttugumda(travmatik mastürbasyon sendromu) bir süre sonra orgazm oluyordum ama o zamanlar sperm daha şekillenmemişti… ve o günden bu güne kadar bu işin bagımlısıyım .babam bilgisayar programcısıydı kendimi bildim bileli bizim evde bilgisayar vardı. bi gün evdeki bilgisayarda bir sür bikinili kızların fotoraflarını keşfettim ve banyo alıp o işi yaptığımı hatırlıyorum ..sanırım 12 13 yaş cıvarlarında orta okuldayım bir yakın arkadaşım vardı bi gün onun evine gittim güzel kızları düşünerek… yani ilk masturbasyonu öğretmiş oldu o zamanlar fazla pornografi yoktu filmlerdeki sevişme sahneleri klipler üstü açık dergiler ve bikinili sahil maçlarındaki muhteşem kızlar benim için yetiyordu günler aylar geçti herkes uyuduğunda ben televizyonekran-resmi-2015-03-08-23-36-19 başında saatlerce kanal değştirerek masturbasyon yaptıgımı hatırlıyorum .bi gün arkadaşlardan porno filmi buldum ve evdeki DVD oynatıcısyla seyrettim muhteşşemdi hayatımda o güne kadar hiç bir şey beni bu kadar heyacanlandırmamıştı bu kadar ilgimi çekmemişti sonra liseye geçtim babam okuluma yararı olsun diye eve internet getirtti ve ben interneti sadece pornografi için kullandım saatlerce porno siterde gezer oldum resmen porno avcısına dönüşmüştüm o günler kaç kez bırakmaya çalıştım ama malesef zararlarını pek bilmiyordum sadece ahlaken ve dinen yanliş olduğunu biliyordum ama bunlar benim pornoyu bırakmama yetmedi .günler aylar yıllar geçti lisede bitti o zamanlar arzularım vardı matematik fizik gibi saysal derslerde iyi olmak ingilizce öğrenmek iyi üniversiteyi kazanmak avukat olmak gibi!!!

iktidarsizlika_460hiç bir hayellerime ulaşamadım hiç bir hedefi tutturamadım sonra 19 yaş cıvarlarında istanbula ünversiteye geldim. burda da benim dikkatimi fazla çeken şey yoktu hep erotik film satın alırdım izlerdim ve ılk cinsel deneyimi yaşadım erektil disfonkisyon sorunu ılk defa yaşadım(PMO yüzünden ) ereksiyonum zordu ve sert değildi .bir sürü çevre varken arkadaşlık kişisel gelişim hedefler ve yapacak bir sür şey varken gençliğim böyle heba oldu 20.21.22.23.24.25 yıllar böyle geçıyordu bu kötü alışkanlığmda devam etti bi yandan hayatta devam ediyordu sınavlar dersler falan.. ve şunu hissettim ki kendi kişiliğime baktığmda tembel uykuyu seven korkak depresif sürekli olumsuz düşünen konsantre olamayan bir insana dönüşmüşüm . son iki yıldır depresyonum ve obsesif yapım dahada arttı bırakın bunları yolda yürürken sanki düşecekmişim gibi hissediyordum ruhum çıkmış gibi geziyordum ortalıkta kalıp çarpıntısı vardı sindirimimde iyi değıldı bana olan fiziksel zararlarını resmen hissetmeye başlamıştım ve pornografi hakkında araştırma yapmaya başladım son iki yıldır bir sür siteleri gezdim makaleler okudum bu kötü arkadaşımın ne oldugunu anladım beyındekı etkılerı dopamın ödul sistemlerı her şeyi öğrendim 2016 girdiğınden bu yana nofap diyeti uyguladım rekorum 79 gün o günleri hala hatırlıyorum zihnim çok berraktı hafızam aklım açılmıştı kendimi özgür hissediyordum sanki yeniden doğmuş gibiydim muhteşemdi belki şimdiye kadar 1000 spor-yapmakkere tevbe ettim düştüm kalktım ve en son 2016.8.29 yine nofap diyetine başladım yaklaşık 13 gün oldu tavsiyeleri harifiyen uyguluyorum dengeli beslenyorum spor yapıyorum interneti çok dikkatli bir şekilde kullanıyorum
artık hedeflerım var okulu bütürüp ış sahıbı olmak evlenmek gibi bugun bunları yazıyorum 20 gun sonra ne olur 60 gun sonra ne olur hiç bilmiyorum tek yaptıgım şey tavsiyeleri uygulamak ve dua etmek cok dua edıyorum benım gıbı gençler ırkı dını ne olursa olsun bu hastalıga yakalanmıs ınsanlara dua edıyorum PMO sızın hayatınızı sızden alır PMO sizin arzularınızı çalar gelecektekı cinsel hayatınız aileniz çocuklarınz için vaz geçmeyin ve bu illeti bırakın arkadaşlar ……….son tavsiye olarak şunu söyleyebilirim uyarıcılara çok yüksek düzeyde dikkat edin ve düşünceleriniz her zaman olumlu her zaman pozitif olsun asalında her bağımlılıkları bırakmak kendinize bağlı( irade gücü ) hayat sitilinizi yaşam tarzinizi düzenleyin hep motive kalın

Porno ve Mastürbasyondan Hangi Kitaplar Sayesinde Kurtuldum?

6.Sınıfta arkadaşımın evine gittiğimde tanıştım porno videolar ile İlk mastürbasyonu da orada yaptım. Sonra bu arzularıma karşı koyamadım ve bu giderek arttı.

Sessiz, içine kapanık ama çok zeki ve kabiliyetli bir çocuktum. Fakat bu mastürbasyonun bana verdiği yalancı hazlara karşı güçsüzdüm. Ailevi sıkıntılarımın oluşu da beni yalnızlığa ve kendi kendimi tatmin etmeye itiyordu. 7. Sınıfta ve 8. Sınıfta 01_Matematik_ogrenci-shutterstock_121813099_ALJ_W-620x400kötü arkadaşlar yüzünden bu bağımlılığım daha da arttı. 8.sınıfta ise ben, o safi çocuk artık kızlara iyi gözle bakan bir çocuk değildim, saflığımda gitmişti. Benim telefonum yoktu ama kötü arkadaşlar telefonlarından porno videolar açıyorlardı. Bir seferde 3-4 kere bu iğrenç işi yapıyordum. Dindar bir ailenin çocuğuydum ve dini dershanelerde büyüdüm fakat bunların beni durdurucu bir faydası olmadı. Ortaokul bittiğinde artık bir bağımlıydım. Sessizliğim ve asosyalliğim giderek artmıştı.

Liseye geçtiğimde ise kızlar daha da açılmışlar ve bu meseleler daha açık konuşulmaya başlanmıştı. Ahir zaman fitnesi tam yaşanıyordu.Bana dur diyen hiç bir şey yoktu. Aksine liseye geçtim diye ailem tarafından bana bir bilgisayar alınmıştı ve internet bağlanmıştı. Artık beni helak edecek şeyler çok yakınımdaydı. Ben mastürbasyon ve porno video pisliğinin içine tam anlamıyla düşmüştüm. Bu pisliği okulda da yapardım eve pis gelirdim. Küçüklüğümden beri namaza dair öğütler alırdım fakat beş vakit namaza 11.sınıfta başlayabildim bu günahlar sebebiyle. Çünkü artık dini bir cemaatte dini eğitimler almaya başlamıştım ve bu dini eğitimler imanımı namaza başlamaya yetecek kadar kuvvetlendirmişti fakat hala aynı pisliğe aynı hızda devam ediyordum. Porno video izlemesem de mastürbasyon pisliğini kesin yapıyordum. 3 günde bir bu pisliği yapıyordum. Durumum çok şiddetlenmişti. Kendimi bu yalancı tatminlik ve hazlardan geri alamıyordum. Bana yakın olan kız arkadaşlarım iyi insanlar olmasına rağmen onları pis hayallerime alet ediyordum. Allah ın bir ikramı olarak 5 vakit namazı 160240973-thinkstock-bosanma-ayrilik-mklhiç iradeli olarak bırakmadım. Fakat bu pislik beni dini şeylerden geri çekmeye çalışıyordu ve bunları zorlaştırıyordu. Lise hayatım hep böyle geçti. Annem babam da boşanmıştı. Ondan gelen sıkıntılarda beni bu pisliğe itiyordu. Bir bunalım yaşıyordum. Çok dertli ve sorun bir çocuktum. Aileme yol vermiştim, herkesi ittim hayatımdan. Yapayalnızdım. 12.sınıfta da dini bir cemaatte ygs’ye hazırlandım. Fakat kazanamadım.

Liseden mezun oldum. Bir sene daha dershaneye gittim. Namazlarımı hala kılıyordum fakat bu pis işleri hala bırakamadım. Artık bundan çok ızdırap çekiyordum. Tüm kalbimle bundan kurtulmak istiyordum ama nefsim ve hevesim buna izin vermiyordu. Bu pislikler tüm şiddetiyle nefsimin hevasına yapışmıştı. İkinci sene üniversiteye başladım. İçimdeki şeytanla mücadele ediyordum üniversiteye gidince dini bir yerde kalmak istiyordum fakat nefsim zorluyordu. Karılı kızlı bir üniversite hayatı yani yalancı bir cennet hayatı istiyordu nefsim fakat ben kendimi zorluyordum. Şeytan ve nefis beni çabuk mağlup ettiler. Özel bir yurda kaydoldum ve okulda kızlarla da arkadaşlık etmeye başladım. Bir seferde defalarca mastürbasyon yapıp , onlarda porno video izliyordum. Bu işten sonra daha çok içime kapanıyordum, hayat daha sıkıcı geliyordu. Üniversitenin ilk senesinde tamamen nefsi emmaresi serbest biri olmuştum, ahir zaman fitnesi yani karılı kızlı bir hayat damarlarıma kadar işlemişti. İkinci sene ben yurttaki çocuklarla beraber kendi evime çıktım. Evimize grup grup kızlar gelirdi. Artık hayatındaki her şeyi Allah a isyan olarak işlenen bir kuldum, Allah a tutunduğum tek şey namazdı. Bir tek namazım vardı ama benim o namazım beni günahtan alıkoymuyordu.

İkinci senemde kendi evime çıktım, arkadaşlarım açıktan zina yapardı. ve bir kızla sevgili olduk, onunla bir dönem sonra evlenmek üzere anlaştık, aynı benim gibi namaz kılan açık bir kızdı ,ama düzelmek istiyordu. Fakat benim hayatımı değiştirecek olay bu sene başıma gelmişti. Kim bilirdi ki bu yeni tanıştığım iyi arkadaşlar benim bu pisliklerden kurtulmama , güzel bir dünya hayatı yaşamama hatta daha fazlasını kazanmama sebep olacaklardı… işte Allahın yardımı ulaşmıştı. Bir grup çocuklar tanıştım, dini bir cemaatte sadece iman kurtarmaya yönelik dini hizmet yapan bir grup. Bu arkadaşlar beni ikinci senemde sohbete çağırdılar, onları seviyordum gerçekten iyi insanlardı. Ben bir sene boyunca o sohbetlere gittim ama aynı zaman aynı pislikleri hala yapıyordum ve ciddi bir ilişkim vardı. İkinci senenin başında iki haftalık bir bunalım geçirdim, küfür ve günahdaki karanlık ruhumu sarmıştı , iki hafta ağladım ve evden çıkmadım, daha sonra Allah kalbime bir hidayet parçası koydu ve bir ümit doğdu kalbimde. Her ne kadar günahkar ve aşağılık bir insan olsam da , var gücümle kulluğumu kurtarmak için çalışacaktım. Tüm hayatımı yeniden yapılandırma kararı aldım fakat bu kararı bu sohbetlerden dolayı aldığımı ilerleyen senelerde fark edecektim. Namazlarımı yavaş yavaş ve içinde okuğum şeylerin anlamlarını öğrenerek kılmaya başladım. Kuran okumaya başladım ve senelerce tutmadığım oruçlarımı ve kılmadığım namazlarımı kaza etmeye başladım. Bu her ne kadar günahlarımı önlediyse de önemli bir adımdı çünkü ben artık nefsimin bana yaşattığı bu hayattan razı değildim ve değişmek istiyordum. Ev arkadaşlarımdan ayrılacağımı onlara söyledim. Tüm eski kız ve erkek arkadaşlarımı terk edecektim yoksa ben bu pislikten kurtulamayacağımı biliyordum. Mastürbasyon ve porno pislikleri de aynı hızda ilerliyordu , kendime engel olamıyordum. Güzel bir insan, iyi bir kul olmak istiyordum ama kendime engel olamıyordum.

İkinci sene bitmişti yaz tatilinde evlenmek istediğim kız ile beraber Mevlana, Gavsı Geylani, İmamı Rabbani, İmamı Gazali (R.Anhum) gibi evliyaların kitaplarını okuduk. Bu kitapların feyziyle olsa gerek ramazanda ciddi bir tevbe ettim ve ilk hatimimi kız arkadaşımla beraber indirdim. Kız da kapandı. Fakat bu ramazanda nefsime iki kere yenildim ve mastürbasyon yaptım. Ümidimi yitirmeden yoluma devam ettim. Üçüncü sene başladığında ben eski hayatımı tamamen terk ettim. Tüm kız ve erkekleri hayatımdan çıkardım, açık saçık insanların dolaştığı eski gittiğim yerlere gitmedim. aglamakBeni günaha iten her eski arkadaşı terk ettim. Bu sene o iyi arkadaşlarımın okudukları kitaplarla tanıştım. Bu kitaplar Risale-i Nur külliyatı denen, 14 kitaptan oluşan bir külliyattı. Eskiden her türlü kitabı okurdum ikinci sene hepsini bıraktım çünkü günaha sevk eden kitaplardı. Risale-i nur, Kuran ın iman ile alakalı ayetlerini tefsir eden bir kitaptı. Kişinin imanını kuvvetlendirip , nefsini zayıflatmak üzerine bir tefsirdi. Bu kitap gerçekten fayda sağlıyordu, istemediğim ama müptelası olmadığım bazı alışkanlıklarımı terk etmemi sağladı. Evleneceğim kızda bu kitapları okuyordu benim tavsiyem ile. Üçüncü senenin başında kız arkadaşımla, üniversiteden sonra aileleri tanıştırmak üzere anlaşmalı olarak konuşmama kararı aldık. Ciddi bir şekilde bu kitapları okuyorduk ve büyük tesiri vardı. O kızla üniversite bitene kadar nadiren konuştuk ve ondan başka hiç bir kızla senelerce muhabbet etmedim, buna sabretmemizi sağlayan şey bu kitaplardaki iman ve kuran hakikatleriydi. O kızın da benden başka hiç bir arkadaşı yoktu, o da Risale-i Nur okuyan o cemaatteki kızlarla tanıştı ve üniversiteyi onlarla beraber bitirdi. Fakat henüz müptelası olduğum mastürbasyon ve porno videolardan kurtulamamıştım. Bu çok lanetli bir şeydi insanın yakasını bırakmıyordu, gerçekten iyi bir insan olmaya başlamıştım , eski bunalımlarım ve kötü hareketlerim gitmeye başlamıştı , sosyal bir insan olmaya başlamıştım fakat bu illet gitmiyordu. Ben 3, 4 ve 5. senelerimde bu kitapları çok ciddi manada okudum, kitaplara dersler gibi çalışıyordum. Risale-i nur çok geniş, kapsamlı ve ahir zaman olan bu asrın hastalıklarını tedavi üzerine Kuran dan alınan ilaçlardı. Ben bu Risale-i nur külliyatını son sınıfa kadar 4 kere bitirdim. Anlayarak okumaya çalışıyordum ve gerçekten artık kitaptaki meseleleri öğrenmiştim , kendimdeki gelişimleri görebiliyordum imanım kuvvetlenmiş, kalbim temizlenmeye başlamıştı fakat bu alışkanlıktan kurtulamamıştım. Sonra kitaptaki nefis terbiyesi ile ilgili olan kısımlardan anladım ki bu bizim müptela olduğumuz pislikten kurtulmanın çaresi nefis terbiyesinden geçiyor. İnsan namaz, Kuran, kitap okuma ve ibadet ile kalbini ve duygularını temizliyor ama nefsin ve hevesatın temizlenmesi kolay olmuyor. Ben üniversitenin son senesinde nefis terbiyesi ve riyazete giriştim. Nefis terbiyesinin en önemli adımı olarak riyazetteki açlık gibi maddi tedbirler değilde , telikine benzeyen ama telkin gibi zayıf şeyler yerine, Risale-i nurun içinde ,Kuran daki hakikat ilminin izah edildiği nefsi ikna etmeye yarayan metinleri okuma ve nefsimi bunlarla ikna etme yoluna gittim. Bu nefis terbiyesinin ilk adımıydı, nefsime buraları okuduğumda biraz canım sıkılıyordu, eğlencelerinin elinden alınması hiç hoşuna gitmiyordu alçak nefsin. Ben bu nefsi ikna eden metinlerin hepsini Risale-imaxresdefaultnurun içinden topladım, 6000 sayfalık kitap külliyatından 50 sayfa olarak buraları çıkardım ve bir sene içinde yaklaşık 100 kere okudum. Nefis terbiyesinin ikinci adımı olarak da riyazetteki açlığı uyguladım. İlk adımı aşırı uyguladım fakat ikinci adım vasat derecedeydi. Sabah ve akşam haricinde sofraya oturup yediklerimden başka bir şey yememeye çalıştım. Ek öğün kesinlikle yememek gerekiyor. Nefsin en büyük silahı dolu bir mide. Bunu size anlatmak mümkün değil bu terbiyenin neticesini ancak kendiniz yaparak görürsünüz. Nefis terbiyesi esnasında nefsim çok zorluyordu beni, onu köşeye sıkıştırdıkça daha çok şiddetleniyordu. İnternet elime geçtiği anda bu pisliklere giriyordum, son sene telefonu ve bilgisayarı terk etmek zorunda kaldım ama bu da yetmedi. Tek başıma bir yerde kalsam bu kriz geldiği zaman m. yapıyordum. Hiç kurtulamayacağımı düşünmeye başlamıştım , bu kadar uğraştığım halde gitmiyordu, yine yapıyordum. Onlarca kez ağladım. İnsanlara iyiyi öğütleyen bir insandım ama kendim tek kalınca iğrenç bir insandım. Yazın gelmesiyle daha da şiddetlenmişti ama kendimde görmeye başladığım değişiklikler bana ümit veriyordu Allah beni bir kısmından kurtarmıştı, o eski pis hayatımdan kurtarmıştı , biliyordum ki bir gün muhakkak beni bu pislikten de kurtaracaktı çünkü ben O’ nun ipine iman hakikatleri ve nefis terbiyesi ile sımsıkı sarılmıştım. Günaha girdikçe bu nefis terbiyesine ait yazıları okudum. Bu manevi terbiye diğer tarikatlardaki gibi 7 nefis mertebesi veya 10 duygu terbiyesi gibi değildi. 4 basamaktan oluşuyordu. 1. basamakta niçin nefsini sevmek yerine Allah ı sevmek gerektiğini anlatıyordu. 2. basamakta ölümün hakikatini gösterip nefsi köşeye sıkıştırıyordu. 3. basamak bütün iyiliklerin Allah ın elinde olduğunu ispat edip, nefsin elinde hiç bir iktidar bulunmadığını anlatıyor. 4. basamakta nefsin kendine bakan benlik cihetini izah edip, kendi varlığının kendi ile devam etmediğini ancak Allah a bağlı bir hayatı ve varlığı olabileceğini ispat edip nefsin tüm çıkar yollarını kesiyor ve teslime mecbur ediyor. Fakat bir iki kez okumakla olmuyor. Ben 100 kere okudum bu 50 sayfa toplama kısımları ve iki sene boyunca bu iman hakikatlerini okuyarak savaştım. Okul bitmesine yakınlaşmıştı eski kız arkadaşımla ailelerimizi tanıştırdık ve sözlendik. Yakında evlenme niyetimiz var, dua edin kardeşlerim. Bu terbiyeye devam ile nefsimin bu arzularını dizginlemek nasip oldu. Cehennem gibi ızdıraplar çektim. Bu terbiyeye devam ile sonunda bir evlilik olmalı çünkü bu terbiye nefsin şehvani arzularını tatmin etmiyor ama basıtırıyor. Evli olanlar kısa zamanda netice alacaklardır fakat bekarlar durumları çok kötü ise evliliğe yakın zamanda sonuç alırlar.Evlilik terbiyeden sonra çok önemli bir nokta. Dikkat lazım! Pişmanlıklar yaşadım ama Allah bana hayatımı geri nasip etti, o temiz hayatı tekrar nasip etti. Şimdi nefsim bu pis işleri bana yaptırmak için eskiden yaşadığım o krizlari ve baskıları bana yapamıyor. Hevesatım sakinleşti. Dışarıda kadın görünce  eskisi gibi olmuyorum. Yalnızken internette bu resimlere ve görüntülere maruz kalınca baştan çıkmıyorum. Çok rahatladım. Allah a hadsiz şükürler ediyorum. Ben bu pislikten kurtulduğum için Cenabı Hakka hadsiz şükürler ediyorum. Ben bu pisliğin içindeki en kötü numunelerindendim. 4 senelik bir müddetten sonra ancak düzelebildim. Son 2 senesi çok sıkı çalışmalarla geçti ama bir noktada bu iş düzeldi. O noktada hevesatını mastürbasyon ve porno videolardan çekip bir kadına yönlendirmekle bitiyor. Bu terbiye olmazsa kadın fayda vermez, sonunda nefsin isteklerini helal yoldan tatmin edecek bir kadın da olmazsa terbiyenin tesiri zorlaşır. Şimdi de nefsim haramları arzuluyor, hevesini giderecek bir kadın istiyor ama bana o eski aşağılık işleri yaptıramıyor. Nefsimin tehlikesinden kurtulmuş değilim ve son nefese kadar da bu tehlike devam edecek biliyorum ama o eski kalbimizi ve dinimizi harap eden pislikten kurtuldum. Bir çare var, ümit var olun. Sizin hayatınızı okuduğum o-HAPPINESS-facebookzaman kendimde bu pisliğin belasını 12 sene çekmiş biri olarak gözlerim doldu. Allah kardeşlerimizi ve bilhassa bizim gibi ahir zamanın bu pisliklerine bulaşıp da kurtulmak isteyenleri korusun ve kurtarsın. Başımdan geçen her şeyi sizinle paylaşıp size destek olmaya hazırım. Beni Rabbimiz bu yolla kurtardı veya kurtarmaya çook yakınlaştırdı. Bu pisliğin içinde senelerce boğulup da , kendisi gibi buna müptela olanlara şefkat etmemek mümkün değil. Her yardıma hazırım. Allah ın bana nasip ettiği bu yöntemi aynı kaderi paylaştığım sizlerle paylaşmak isterim.

bu benim kurtuluş hikayem. daha ekleyeceğim şeylerde var bu sadece bir kaç internet sitesi gezdikten sonra benim gibi zavallıları görüp aklıma gelenler. sitenizde yazan her şeyi yaptım. sporundan arkadaş edinmeye kadar her şeyi daha detaylı yazıp bir umut olmak istiyorum arkadaşlara.

Kafa Karıştıran Sorular

Nofap süreci zorlu bir süreçtir. Bu süreç içerisinde birey uzun zamandır kendisiyle birlikte olan bağımlılığına karşı zorlu bir savaşa girmektedir. Kuşkusuz bu savaşta, günümüz koşullarında pek çok tetikleyici unsurlar var olup; bunlar kişiyi olumsuz bir şekilde etkilemektedir. Bu durumlarda insanların akıllarına belli sorular gelip; süreci bozma ihtimaller hasıl olmaktadır. Söz konusu bu soruları ve cevapları sizin için derledik:

images

1-Nofap süreci gerçekten işe yarıyor mu?

Evet nofap gerçekten düzenli bir şekilde yapıldığı durumda gerçekten işe yarıyor.

     2-Ereksiyon bozukluğum mevcut nofap işe yarar mı?

Evet, bağımlılık durumunuza göre 90-100 içinde ilk iyileşme belirtileri gündeme gelecektir. 

      3-Sabah sertleşmeleri olamıyorum.Bunun sonucu porno bağımlılığı mı?

Eğer yaşlı değilseniz ve başka bir kalp damar hastalığınız yoksa nofap sürecinde ilerledikçe sabah sertleşmelerini yaşayacaksınız. 

      4-Cinsel isteksiz hasıl oldu acaba kısır mıyım?

Söz konusu geçici bir durum nofapta ilerledikçe bu durum geçecektir.

     5-Acaba penisim çalışıyor mu bir porno izlesem ya da mastürbasyon yapsam durumu anlar mıyım? 

Bunu yaptığınız taktirde eski halinize geri döneceksiniz; bu sadece kafa karıştıran bir soru olup normal şartlarda kısır vs. değilsiniz.

    6-İlk başlarda  bunalıma girdim çok sinirliyim acaba durum normal mi?

Evet normal, mutluluk sağlayan, beyninizi bir yakıtı olan dopamini ortadan kaldırıyorsunuz. Bu durum da elbette ister istemez böyle bir durum söz konusu olacaktır. Zamanla düzeleceksiniz.

     7-Süreçte çok yalnızım, kimseyle konuşmuyorum, mutsuzum sebebi nedir?

6. sorunun cevabında olduğu gibi bunun sebebi dopamin hormonlarıyla alakalı. Sırf bu sebepten dolayı dopaminin seviyenizin düzelmesi gerekmektedir. Bunun için yediğiniz içtiğiniz yiyeceklere dikkat edip yeni hobiler edinmeli, spor yapmalısınız.

     8-Nofap süreci ne kadar sürecek?

Tekrar aynı sorunlarla muhattap olmamak istiyorsanız bir ömür boyu sürecek.

     9-Ne kadar sürede iyileşir eski halime dönerim?

Tam anlamıyla beyninizin eski hale dönmesi için 15-18 ay gerekmektedir. Tabi bu sürenin uzunluğu ya da kısalığı tamamıyla sizin yaşınız, spor yapmanız, uyku düzeninizle ve beslenmenizle alakalıdır.

       10- Sadece erotik film, video, resimlere bakıyorum. Bu da bağımlılık sayılır mı?

Evet bunlar da sizden dopamin yükselmesine ve alçalmasına neden olduğu için bunlar bağımlılık yapar.

      11- Mastürbasyon bir bağımlılık mıdır?

Evet, mastürbasyon bağımlılıktır. 

     12- Süreç içerisinde bir kaç kere izleme girişiminde bulundum veya buna benzer şeylere baktım. Süreç bozuldu mu?

Evet, kısmen süreç bozuldu. Beyninizde bağımlılık sebebiyle oluşan yolları tekrar canlandırma girişiminde bulundunuz. Bunun için durumu tekrarlamayın. Tekrarlarsanız, süreci tam anlamıyla bozar mastürbasyon yaparsınız.

   13-Mastürbasyon penis duyarsızlaşmasına neden oluyormuş bu doğru mudur?

Evet, sık ve kuru bir şekilde yapılan mastürbasyon penisin sadece el ile kavranan bölümlerini harekete geçirerek boşalmayı sağlar. Fakat gerçekte boşalma ve cinsel haz da önemli olan faktör penis başı ve bunun üstündeki sinirlerdir. Söz konusu bu durumla beyne penis başını saf dışı bırakarak penis kenarlarından zevk alma öğretilmektedir. 

    14-Aşırı mastürbasyon ve porno varikosele neden olur mu?

Her ne kadar kesinlik olmasa da yurt dışındaki bazı bilim çevreleri durumun varikosele neden olabileceği kanısında.

     15-Aşırı mastürbasyon peyroniye neden olur mu?

Mastürbasyon yapılırken,  geleneksel olarak kişi herhangi bir kayganlaştırıcı vs. şeyler kullanmadığından penis derisinin yukarıya aşağıya çekilmesi sonucu peniste zedelenme ve yırtılmaların olması olasıdır. 

 

Porno Beynimizi Olumsuz Anlamda Değiştiriyor!

YBOP.dhNöronlar birlikte hareket ederler ve birlikte ateş alırlar. Tıpkı diğer tehlikeli/uyuşturucu maddelerde olduğu gibi. Porno beyindeki dopamin salınımını uyarır. Bu ani salınım ve dalgalanmalar beynin ödül döngüsünü çok üst düzeyde uyarır ve beyin bağlantılarını değiştirir. Bu da mastürbatörümüz için daha fazla porno iştahına neden olur.

Porno beyni fiziksel olarak değiştirir.Son 20 yıldaki yapılan heyecan verici araştırmalar ve bulgular gösteriyor ki , beynin kendi kendini yenileyen ve tamir eden bir sistemi var. Buna nöroplastisite adı verilir. Nöro sözcük anlamı olarak beyni ve plastisite ise değişebilirliğini gösterir. Başka bir deyişle, bilim adamları beynin hiç bitmeyen tetris oyunu gibi, yeni tecrübelerle edinilen vesürekli devam eden patikaları yapılandırma sistemi var.

Bu sistemin işleyişini uzmanlar şöyle açıklıyor: Nöronlar birlikte hareket edip, birlikte ateşlenirler…

Peki bir nöron nedir ve nasıl salınım yapar? Şöyle izah edeyim, nöron bir beyin hücresidir ve siz bir şey gördüğünüzde, duyduğunuzda, kokladığınızda veya her ne yapıyorsanız nöronlar aralarındaki bağlantıları güçlendirmek için kimyasal salınımı yaparlar. Örneğin lezzetli bir şey yediğinizde beyin dopamin salınımı yapar. Siz de kendinizi iyi hissedersiniz. Ya da bağlı olduğunuz birinin elini tutarsanız beyniniz oksitosin adı verilen bir hormon salgılar ki bu da diğer insanlara bağlılığınızı sağlar. Yani anlayacağınız amcanıza her gittiğinizde sizi kucaklaşıp  sonrasında sizi dondurma yemek için dışarı çıkardığında, muhtemelen kendinizi çok iyi hissedersiniz ve amcanız için iyi şeyler düşünmeye başlarsınız, durum böyle olunca beyniniz amcanız hakkında onunla birlikteyken mutlu ve sevinçli olduğunuzu hissettiren kimyasal uyarıcılar salgılanır. Beyninizdeki patikalar da amcanız hakkında olumlu şeyler düşünmenizi sağlar. Bu patikaları bisiklete binmek, bir sandviç yemek ve köpeğinizi dışarı çıkarmak vs. şeklinde sıralayabiliriz. Ve aynı şekilde birisi porno izlediğinde beyindeki benzer yollar, patikalar veya bağlantılar adına her ne derseniz deyin, daha güçlü hale gelir.

Porno bağımlılığında tıpkı diğer zararlı maddeler ve uyuşturucular gibi dopamin salınımı tetiklenir. Aşırı miktarda kullanarak çok uçuk miktarlarda kendinize yüksek seviyelerde dopamin yüklemesi yaparsanız, beyniniz kendisini korumak için var olan reseptörlerini yok etmeye başlar. ( Biliyorsunuz ki şizofreni gibi hastalıklar hem aşırı miktarda dopamin ve çok fazla sayıda dopamin reseptörü bulunan insanlarda görünüyor.) Ve siz beyninize bu şekilde aşırı dopamin yüklemesi yaparsanız körelen reseptörlerinize var olan dopamin bir sinek vızıltısından öteye gidemeyecektir ve beynin zevk algısını olumsuz anlamda değiştirecektir.

Daha az reseptörlerle de porno kullanıcımız, normal hayatta gündelik işlerini yaparkenki işlerinde dopamin salınımı yeterli miktarda olsa da hayattaki çoğu şey ona zevk vermemeye başlayacaktır. Çünkü o körelmiş reseptörleri dopamini algılayamayacaktır. Sonuç olarak, porno izleyicimiz daha fazla zevk alabilmek adına daha fazla porno izleyecek, her seferinde daha fazla hardcore pornolara ihtiyaç duyacaktır.

Bu vasıtayla sıklıkla porno izleyen arkadaşlarımız yeni ve daha yüksek seviyelerde dopamin salınımına ihtiyaç duyacaklar. Bu düzenli aktiviteler sonucunda bu arkadaşımıza durum normal gibi görünecek, çünkü o uyuşmuş beyni yeterli miktarda porno almadığı için kendini daha güçsüz hissediyor. Bu da pornografinin gerçekten bir bağımlılık olduğunun bir göstergesi.

Bağımlılık bir kez beyne yerleşti mi porno izleyicisine belli başlı problemler olarak yansıyor. çünkü bağımlılık beynin belli başlı bölgelerini ve doğru karar alma yetilerini etkiliyor. Beyninizin fabrika ayarlarıyla oynuyor.

10 yıldan daha uzun süren çalışmalar gösteriyor ki uyuşturucu bağımlılığı beynin frontal korteksinin büzüşmesine, başka bir deyişle daralmasına neden oluyor. Frontal lob size teknik bir kelime gibi gelebilir, kısaca bu bölümün işlevini özetlersek, bu bölüm mantıklı çözümlemeler yapma ve karar alma yetilerimizi içerir.Fakat son çalışmalar gösteriyor ki pornonun verdiği zarar sadece uyuşturucunun verdiği zarar gibi değil. Porno bağımlılığı internet bağımlılığına ve cinsel işlev bozukluklarına da yol açıyor.

Veee en korkutucu bölüme geldik: bir insan daha fazla porno haremiyle ilgilenirse, beynine daha şiddetli zararlar verir ve bu zararlar daha tamir edilemez boyutlara gelir. Ama iyi haber :  nöroplastisite çift taraflı çalışıyor. Yani sağlıklı alışkanlıklar edinen biri varsa bu durum pornonun verdiği zararları bastırıyor ve o bağlantıları yavaş yavaş yok etmeye başlıyor.

NOFAP-TÜRKİYE

Affirmative!!

  • Çevirmen
  • fapstronot

Nofap Sürecindeki Sinirlilik Normal Mi?

Soru:

Merhaba tekrardan.Nofap’e  kaldığım yerden çok iyi bir şekilde 15 gündür devam ediyorum. Tetikleyicileri tamamen yok ettiğim için zorlanmadan ilerliyorum.Yani aklımda hiç bir azgınlık fanteziler hayaller yok.

Fakat üzerimde aşırı derecede sinir var bunu bir türlü anlayabilmiş değilim herşeye  sinirleniyorum yere bişey düşse ona dahi sinirleniyorum. Özellikle seslere tahammül edemiyorum sanki kafamın içinde davullar zurnalar çalınıyormuş gibi hissediyorum kendimi benle konuşan birinin sesi dahi çok sinir bozucu geliyor bana.

Sizce nofap sürecinde böyle şeylerin olması normal mi? Bana bu konuda da bilgi verirseniz çok sevinirim.

Cevap:

nofap-logo1Bu dediğiniz belirti çok ama çok normal. Çünkü nofapla birlikte beyninizdeki en önemli dopamin kaynağını kesiyorsunuz. Bu noktada çok normal dediğiniz belirtilen .Size tavsiyem sitemizdeki yazıların hepsini okumanız en baştan itibaren okuyun. Hem sizin için motivasyon olur hem de ileriki dönemlerde karşılaşabileceğiniz şeyleri görürsünüz. Bu arada söz konusu dediğiniz sinirlilik zamanla geçecektir endişelenmeyin. Özellikle porno izleyemediğinizle bununla ilgili bir şeyler karşınıza çıktığında(tetikleyici) ya da herhangi bir bayan görüp ona karşı herhangi bir harekette bulunamadığınızda ve bunun gibi benzer şeylerde sinirlik oranınız artacak bunu da bilmenizde yarar var diye düşünüyorum. Kolay gelsin tekrar.

Nofapta Planlanlanıp Uygulanması Gereken Üç Aşama

SORU:

ben 18 yaşımdayım 10 yıldır bağımlıyım ne yapsam olmuyor olmuyor ne yapmak gerekir?

CEVAP:

indir (1)Öncelikle ne yapsam olmuyor mantığını kafanızdan çıkartın. Yapmanız
gereken ilk şey bu. Daha sonra bu bağımlılık için kesin kararlar alın
ilk etapta bunları alın elinize bir kağıt veya sakin bir kafayla
düşünün nedir ne değildir nasıl yapmalıyım neden ihtiyaç duyuyorum bu
bana ve cinselliğime ve tüm yaşantıma zarar veriyor diye kendinizi
ikna edin. Ayrıca bu bağımlılık devam ettiği sürece gerçek anlamda
cinsel ilişkiden zevk alamayacağınızı kabul edin. Bu aşamayı
hallettikten sonra, ikinci aşamaya geçin. Beni pornoya sevk eden
şeyler nelerdir? Bunlara psikolojide tetikleyici adı verilir. Yani
sizdeki porno izleme istediğini dürten şeylerin neler olduğunu bulun.
İlk etapta şunu diyebilirsiniz, dışarıdaki giyimine kuşamına dikkat
etmeyen bayanlar beni tetikliyor. Bu durum sadece 100 üzerinden 10
puanı alır geri kalan 90 lık kısım sizin internette yaptıklarınız,
izlediğiniz TV veya Film ya da dinlediğiniz müzik ve buna bağlı
kliplerdir. İş bu noktada bunları en aza indirmeniz gerekmektedir.
Örneğin internette kadın kıyafeti reklamı yapılması ve bunu görmeniz
bile sizde akşamına porno izlemenize neden oluyor. Yani böyle bir
hassas yapı. Tabi ki üçüncü aşamada boşluğa düşmemeniz için hayatınızı
tamamıyla değiştirmeniz gerekmekte. Yeni hobiler eğlenceler
bulabilirsiniz. Bizim nofapçılar olarak değişmeyen düsturumuz spor
yapmanızdır. Bunun yanı sıra kitap okuyabilir, derslerinize
çalışabilir, değişik kültürel ve sosyal faaliyetlerde
bulunabilirsiniz. Tüm bunların sonucunda ilk etapta belli bir
sıkıntıyla karşılaşabilirsiniz. Bu da çok normal nerede
karşılaşmıyoruz ki yeni bir okula başlıyoruz ilk 90 gün alışma
evresiyle geçiyor, yeni bir ülkeye şehre gidiyoruz yine aynı şekilde
yani zorluk çekiyoruz. Evet burada da zorluk çekeceğiz ama bunlar
geçici. Ondan sonra nofap’ın meyvelerinden faydalandığınızda iyi ki
bırakmışım diyeceksiniz. Ama çok dikkatli olun, başarısızlıklardan
korkmayın nofapta 300 gün yapan bir arkadaşımız kendi deyimiyle 30
kere düşüp kalktığını söyledi. Başarısızlıktan korkmayın ama
yukarıdaki üç aşamayı da oturtmadan nofapa başlamayın yoksa gelişi
güzel bir nofap deneyimi olur. Bununla birlikte çok mutlu ve çok
mutsuz olduğunuz anlarda çok dikkatli olun isteklerin kuvvetlileri bu
noktada gelir. Bir üyemizin sigara için söylediği gibi:”En mutlu
anında da içmek istersin ve içersin, en mutsuz anında da içmek
istersin ve içersin.” işte bağımlılık budur. Bundan medet umma ve
onunla kolay yoldan kendini rahatlatma. Bunlara dikkat ederseniz
aşamaları iyice planlayıp sabrederseniz ve başarısızlıklara boyun
eğmezseniz emin olun her şey daha güzel olacak!

Bu yazıdan çıkartılacak sonuçlar:

1-Planlı ve programlı olup bu işe başlamak

2-Sorunları tespit edip onlarla uğraşmak

3-Tetikleyici unsurları en aza indirmek

4-İradeyi kuvvetlendirmek

5-İnançlı olmak

6-Kendinize bu işin çok tehlikeli ve zararlı olduğunu telkinlemek

Bir Nofapçının Olmazsa Olmazı: Spor!

spor-yapmakBir hayatı tümüyle değiştirmek ve buna bağlı olarak beyin haritalarının ve dopamin kaynaklarının değişmesi Nofap sürecinde başarılı olmak, sağlıklı olarak gelişmek için elzem bir alanı teşkil etmektedir. İşte bu noktada karşımıza hayatımızın vazgeçilmez uğraşı, yüzyıllardan boyu sağlıklı erkeklerin hobisi olan SPOR karşımıza çıkmaktadır. Burada sporun faydalarından dem vuracak değilim. Kuşkusuz spor gerekli önlemler alınarak ve dikkat edilerek yapıldığında faydalıdır. Bu noktada spora başlamadan önce sizi sakatlayabilecek, geri dönülemez yaralanmalara neden olabilecek sakatlıklardan korunmanız için uyarıyoruz.

Nofap’a başladınız ve hayatınızdaki çok önemli bir haz damarınız kesildi (Porno-fc,550x550,whiteMastürbasyon-Orgazm). İşte bu noktada ilk 20-30 gün yapılan sporla beyninizde dopamin adına yeteri kadar hareketlenme olmuyor; fakat daha sonraları beyniniz Nofap sürecindeki dopamin döngüsüne alıştıkça sporun size dopamin salgılattığını fark ediyorsunuz. Bu da demek oluyor ki beyninizde yeni bir haz yolu oluşuyor ve bunu desteklediğiniz sürece hayatınıza yeni bir alışkanlık ve haz yolunun hakim olacağı şüphesizdir. Ama ilk başlarda bu sizi zorlayabilir.

Nofap sürecinde yapılabilecek sporlar:

1-Yüzme: Yüzmeye ilişkin imkanınız varsa hafta 5-6 kere bunu yapabilirsiniz.

2-Takım Sporları: Haftada bir kere spor programınıza ekleyebilirsiniz fakat tek başına yeterli değildir.

3-Vücut Geliştirme: Aslında bahsedeceğimiz, popülerin kültüründe takip ettiği spor çeşidi. Belli başlı alet ve edavatları aldığınız taktirde evinizde aşağıda vereceğimiz spor kanalları vasıtasıyla spor yapabilirsiniz. Fakat burada iradenize hakim olup bırakmamanız spora devam etmeniz elzem bir şekilde önemlidir. Aşağıda vücut Geliştirmeye ilişkin Türk YouTuberlerin kanalları paylaşılmıştır:

1.HakanFitness

2.KenzoKaragöz

3.AğırSağlam

4.GencveFit

5.FitYemek(beslenme açısından)

6.CenkHoca

7.UfukChannel

 

Bâki Hayat İçin Fâni Hayatı Feda Etmek

imagesBenim yapmam gereken, 7 defa düşmüş isem 8. defa kalkmaktır. Kendimi sadece ben kurtarabilirim. Bu hiçbir zaman kolay olmayacak. Arzularım bana yalvaracak. Eğer onların peşine düşersem küçüldükçe küçüleceğim. Onlardan kurtulmalıyım, başka çıkar yolum yok.
 Ben sadece insanım. İki elim, iki gözüm, iki kulağım var. Ve ölümlüyüm. Geleceğim geçmişimden hayırlı olmalı yoksa iflas ederim.
 Evet bu yol zordur, acıdır. Ama sonucuna değer. Eğer ki zevklerimin peşine düşersem hep alçalacağım, hayvandan binler kat aşağı. Bu son. Tekrar bu kuyuya düşmeyeceğim. Ben rahatımı, keyfimi, zevklerimi, arzularımı feda etmeliyim. Feda edeyim ki bâki hayatım çok güzel olsun. Feda etmezsem iç çekmekten saçlarım ağarır. Düşerim ve yanarım. “Düşersen yanarsın“.
 Bir düşünsene bu halden kurtulduğunu. Her sabah 5’de kalkıp namaz kıldığını, namaz kıldığını, Kuran okuduğunu, Risale-i Nur okuduğunu. Her gün mertebenin yükseldiğini. Allah’ın senden razı olduğunu, Allah yolunda koşmaktan yorulduğunu düşün, terlediğini. Masa başında Kuran okurken uyuya kaldığını. Namazlarını gözyaşları içinde kıldığını.
 Bir düşün, o selvi boylu yokuşu aştığını. Kendi hayatında görenleri kıskandıracak temeller attığını. Mutlu bir son için kötü başlangıçlar yapsan birle en sonunda koca bir Elhamdülillah çektiğini.
 Evet, çok güzel ama attığın temelleri yıkmak isteyen olacak. İnternete, televizyona, sokaklara kadınları koyup hayatını çürütmek isteyenler. Hiç kolay olmayacak ama değecek. Her gelecek zaman geçmiş zamandan zor olacak. Rahatlamak, uyumak isteyeceksin. Senin dinlenme zamanın ölüm olacak. “Sana yakîn (ölüm) gelinceye kadar Rabbine kulluk et!”. Sen O’na kul ol. O her şeyin sahibidir. İmtihan olacaksın, sen sabredeceksin asla vazgeçmeyeceksin. Asla.
 Merak etme ölüm haktır. Ölünceye kadar yorul. Bir işin biterse diğerine koyul. Hayatını Allah’ın rızasını kazanabilecek bir şekilde yaşa. Ondan sonra zaten sonsuza kadar dinleneceksin.
 Eğer ömrünü safahete sarf edersen manevi bir azap çekeceksin. Tattığın bütün zevklerin fani olduğunu bildiğin için üzüleceksin. Hem ben her yaptığımda o pislik şeyi sadece birkaç saniyelik zevk de alıyorum ardından çok sıkıntı çekiyorum. Bunun hiçbir anlamı yok. Bana zarardan başka bir şey vermiyor. Beni Rabbimden uzaklaştırıyor. Cehennemde derecemi düşürüyor. Bana faydası yok zararı ise pek çok. Şehvetim kol solmaz. Eğer ben bunu beslesem büyür, beslemezsem ölür.
 Benim bir hayalim ola ki onun peşinde koşmaktan onun için yorulmaktan arzularımı zevklerimi unutayım, kurtulayım. Madem ben fâni bu hayattan kurtulduktan sonra bâki bir 2 âleme gideceğim; benim hayalim, amacım, gayem, davam orası olmalı. Bu dünya sonsuzluk isteğimi karşılamıyor. O zaman ben bâki hayatım için fâni hayatımı feda etmeliyim.
keepinsmiling

Mastürbasyonun Dini Hükmü Noktasında Alıntılar(pdf)

indir

Masürbasyonun Dini Hükmü Noktasında Alıntılar(pdf-e-kitap)

Nofap 235 Gün

Tüm nofapçı arkadaşlara merhaba,

Bugün bu mail vasıtasıyla size nofaptaki 235 günlük sürecimin dönüm noktalarını ve YBOP.lsüzerimdeki bazı etkilerini anlatacağım. Her şeyden önce 26 yaşındayım ve bu illete 8 yaşından beri maruz kalmaktayım. İlk nofap denemelerim, kendimce 22 yaşlarında olmuştu. Çok iyi hatırlıyorum, bir şeylerin ters gittiğini fark etmiş ve şubat ayında nofapı bilmeden porno ve mastürbasyonsuz hayata başlamıştım. Mayıs ayına kadar bir psikologa, psikatriye gitmeyi bile düşündüm. Çünkü hayattan hiçbir zevk almıyordum. Yani ot gibi bir yaşantım vardı. O dönem duygusal bir birlikteliğim olsa da bu bile keyif vermiyordu. Aynı zamanda iyi bir şehirde iyi bir yaşantım vardı. Her şey ayağımın altındaydı. Ama yine de nafile.. Haziran ayının sonunda bu duygusal birliktelik sona erince pornonun dibine vurdum. 1 yıl yine bu porno girdabından çıkamadım. Tüm bu süreç içerisinde şunu anladım ki, bu bağımlılık tekrarlayınca daha da derinleşiyor. Yine bir nofap denemesi yaptım, fakat bu denemede daha ciddiydim, spora başladım, hayatımı düzelemeye çalıştım. Fakat bu süreçte benden kaynaklanan sebeplerle 4. veya 5. ayın sonunda elimde patladı. Yine bir girdap, yine üzüntü yine gözyaşı. Bu olay tekrar ortaya çıktıkça yine mi diyor yenildiğimi düşünüyordum. Fakat esasında öyle olmuyormuş bunu yazının sonuna doğru anlarsınız. Daha sonra nofapı bu site ve uzantıları vasıtasıyla özellik yourbrainonporn, rebootnation gibi sayfalar vasıtasıyla keşfettim ve buna profesyonel anlamda başlamam gerektiğini fark ettim. Bir an önce tetikleyicileri kendimden uzaklaştırdım. Sosyal medyayı kapattım, bilgisayarı sınırlı kullanmaya başladım ve buna programlar yükledim. Site de bahsedildiği gibi aynı program rebootnation’da da bahsediliyor k9 web pro yükledim. Her ne kadar alakasız siteleri de kapatsa aslında alakasız siteleri kapatmıyor. O alakasız olarak gözüken sitelerde çok fazla tetikleyici mevcut. Bir noktadan sonra bunu fark ettim ve kendimden daha çok güvendim o programa. Yavaştan yavaştan spora başladım ve bunu profesyonelleştirdim. Gerek beslenme açısından, gerekse önem verme açısından. Şuan 235. günümdeyim. Ereksiyon bozukluğum had safhadaydı. Şuan gayet iyiyim. Hayatım boyunca son bir buçuk aydır olmadığım kadar beyinsel olarak berraklık yaşıyor ve mutluyum. Önceden sosyal anksiyete vardı. Ama şuan böyle bir problemim olduğunu zannetmiyorum. Hatta önceki başarısız nofap süreçlerinde ilk bir ay bir buçuk ay çok sancılı geçtiğinden çok sinirliydim. Hatta bağımlıyken daha sinirli, öfkeli ve sosyal anksiyete en üst düzeydeydi. Bir gün acayip derecede bir şeye sinirlendim ve sinir krizi bile geçirdim. Bunun üzerine doktor, belli ismini anmak istemediğim ilaçlar verdi. Sonuç? Tam bir fiyasko. Hiçbir işeYBOP.mb yaramadılar, ilaçlar bize nanik çektiler. Peki bu esaasında nofapı bu kadar uzatabilmem de ne etkiliydi? Kuşkusuz diğer başarısızlıklarım ve nerede hata yaptığımı düşünmem. Aslında onlar beni güçlendirdi. Bu süreçler içerisinde daima yalnız kalmamaya, erkekleri daşşak muhabbetlerinin bulunmadığı ortamlarda bulunmaya başladım. Spor, kitap okuma başka bir uğraş bulma hobi vs. Aynı şeyler işte. Burada önemli olan noktanın kendini sürekli meşgul etmek olduğunu öğrendim. Bu arada okuduklarım ve dinlediklerim vasıtasıyla hayatı sorgulamaya başladım ve bunun sonucunda elimden geldiği ölçüde dinimi yaşamaya başladım. İlk zamanlar hatırlıyorum da kitabın başına oturduğumda yarım saatte en az 10 kere seks hayalleri kurar, pornoyu düşünürdüm. Orada gördüğüm fantezileri. Süreç ilerledikçe bunun oranının çok aza indiğini gördüm. Bu da esasında konsantremin arttığının göstergesiydi. İlk 2 ay çok sancılıydı, sanki cehennemden çıkmış gibi oluyorsunuz, tabi bu benim için geçerli ben aşırı bağımlı bir insandım, ergenlik çağımdan beri evimizde yüksek hızlı sınırsız internet vardı. O yüzden baya bir bağımlılık geçmişim var. Daha sonraki 2 aylık sürecin sonunda daha iyi oluyorsunuz, bir şeyleri öğreniyor hayata farklı bir bakıyorsunuz. Sanki sihirli bir değnek değmiş de iyi ki bırakmaya karar vermişim diyorsunuz. Süreç ilerledikçe pek tabii olarak gece boşalmaları oluyor, ereksiyonlar oluyor ve eskisi gibi testisleriniz ağrımıyor. Yani sanki her an kullanıma hazır bir silah gibi ama size de bir zararı yok hani beni kullan kullan diye bağırmıyor ya da emretmiyor. Artık nitekim siz ona emretmeye başlıyorsunuz. Çünkü artık porno yavaş yavaş beyninizden çıkıyor. Evet seksüelitenin beyinde belli bir yeri var fakat pornodan farklı. seksüelite tamamen doğal bir sekse dayanırken ve beyninizdeki yeri 16 GB iken, pornonun sanki daha belirsiz ne kadar koyarsanız o kadar alır gibi bir hali var. Yani doyduğunu bilmeyen fakat sonunda patlayan bir yeri. Ereksiyonlar rüyalar bu olayın pek tabi sonucu ama mental yönden eski halinize dönmeniz bence daha önemli gördüğüm kadarıyla bu ihmal ediliyor. Bağımlıyken bir köpek gibi zincirlenmişsiniz ve kımıldayamıyorsunuz. Her gördüğünüz dişiye bir yandan saldırmak istiyor, diğer yandan bu porno yıldızlarına benzemiyor si?tir et değmez diyorsunuz. Yani sizi ele geçiriyor. Evet bu süreç gerçekten kolay olmuyor, gerçekten zor bir olay ama kolay olan bir şey de yok şu hayatta. Bugün ülkemizin içinde bulunduğu duruma bakarsak her gün 3 tane şehit veriyoruz. Onlar orada can vermekle uğraşırken biz burada bir bağımlılığın köpeği oluyoruz. Bahsetmek istediğim son bir nokta, masturbasyon. Daha önceki denemelerimde çok kasık ağrıları çekiyordum ve son raddede nefsime yenik düşerek mastürbasyon yapıyordum. Pornosuz yapıyordum bu işi, sonuçta böyle gözükse de bir noktadan sonra ereksiyon olamıyor hemen kolay yola pornoya kaçıyordum. Çünkü bu ikisi benim için ayrılmaz ikiliydi. Ekmekle su gibi, Leylayla mecnun, kerem ile aslı  gibi. Ve sonuç itibariyle kendimi kandırdığımı gördüm. Sonra bu işin dini hükmünü öğrendim zina tehlikesi çerçevesinde olduğunda, büyük bir zarara girmektense, küçük bir zararla işi kapatmak noktasındaki hükmü. Yine de tartışmalı bir konuymuş ama bence doğal olan bir yol değil. Olsaydı, Hz.Peygamber(sav) evlenemeyen gençlere bunu önerirdi, oruç tutmak yerine. Aynı zamanda düşündüğünüzde çok kolay bir şekilde kendini tatmin etme değil mi? Hani bir boks müsabakasına hazırlanırsın çok hazırlanırsın başarılı olursun o zaman tatmin olursun burada kan göz yaşı ter yok mu? Ama pornoda tek tıkla açıyorsun. Sonra boşalıyorsun yani emek yok ve kendini kolay bir hazza alıştıyorsun. Beyin de bunu bir süre sonra gerçek seks zannediyor. Yani bir emek yok, tahminimce gerçek sekste bir bayanı tatmin etmen yani belli başlı pek çok şeyi yapmak gerekiyor ki sonra tatmin olasın. Ama pornoda böyle bir şey yok. Yani sürekli doristosla beslendiğini düşünsene eti tutkuyla felan herhalde ölürsün. İş buna benziyor. Birinde paranı veriyorsun diğerinde zamanını aklını. Şuanlık yazacaklarım bunlar. Kendime yeni hedef süreler koyuyor ben onlara ulaştıkça buraya yazmayı planlıyorum. Hepinize başarılar diliyorum.

%d blogcu bunu beğendi: