Porno Bagimliligi Nedir?Porno Bagimliliginin Zararlari Nelerdir?

Başlangıç » Yazılar 'Pornonun Zararları' ile etiketlendi

Etiket arşivi: Pornonun Zararları

Porno ve Mastürbasyondan Hangi Kitaplar Sayesinde Kurtuldum?

6.Sınıfta arkadaşımın evine gittiğimde tanıştım porno videolar ile İlk mastürbasyonu da orada yaptım. Sonra bu arzularıma karşı koyamadım ve bu giderek arttı.

Sessiz, içine kapanık ama çok zeki ve kabiliyetli bir çocuktum. Fakat bu mastürbasyonun bana verdiği yalancı hazlara karşı güçsüzdüm. Ailevi sıkıntılarımın oluşu da beni yalnızlığa ve kendi kendimi tatmin etmeye itiyordu. 7. Sınıfta ve 8. Sınıfta 01_Matematik_ogrenci-shutterstock_121813099_ALJ_W-620x400kötü arkadaşlar yüzünden bu bağımlılığım daha da arttı. 8.sınıfta ise ben, o safi çocuk artık kızlara iyi gözle bakan bir çocuk değildim, saflığımda gitmişti. Benim telefonum yoktu ama kötü arkadaşlar telefonlarından porno videolar açıyorlardı. Bir seferde 3-4 kere bu iğrenç işi yapıyordum. Dindar bir ailenin çocuğuydum ve dini dershanelerde büyüdüm fakat bunların beni durdurucu bir faydası olmadı. Ortaokul bittiğinde artık bir bağımlıydım. Sessizliğim ve asosyalliğim giderek artmıştı.

Liseye geçtiğimde ise kızlar daha da açılmışlar ve bu meseleler daha açık konuşulmaya başlanmıştı. Ahir zaman fitnesi tam yaşanıyordu.Bana dur diyen hiç bir şey yoktu. Aksine liseye geçtim diye ailem tarafından bana bir bilgisayar alınmıştı ve internet bağlanmıştı. Artık beni helak edecek şeyler çok yakınımdaydı. Ben mastürbasyon ve porno video pisliğinin içine tam anlamıyla düşmüştüm. Bu pisliği okulda da yapardım eve pis gelirdim. Küçüklüğümden beri namaza dair öğütler alırdım fakat beş vakit namaza 11.sınıfta başlayabildim bu günahlar sebebiyle. Çünkü artık dini bir cemaatte dini eğitimler almaya başlamıştım ve bu dini eğitimler imanımı namaza başlamaya yetecek kadar kuvvetlendirmişti fakat hala aynı pisliğe aynı hızda devam ediyordum. Porno video izlemesem de mastürbasyon pisliğini kesin yapıyordum. 3 günde bir bu pisliği yapıyordum. Durumum çok şiddetlenmişti. Kendimi bu yalancı tatminlik ve hazlardan geri alamıyordum. Bana yakın olan kız arkadaşlarım iyi insanlar olmasına rağmen onları pis hayallerime alet ediyordum. Allah ın bir ikramı olarak 5 vakit namazı 160240973-thinkstock-bosanma-ayrilik-mklhiç iradeli olarak bırakmadım. Fakat bu pislik beni dini şeylerden geri çekmeye çalışıyordu ve bunları zorlaştırıyordu. Lise hayatım hep böyle geçti. Annem babam da boşanmıştı. Ondan gelen sıkıntılarda beni bu pisliğe itiyordu. Bir bunalım yaşıyordum. Çok dertli ve sorun bir çocuktum. Aileme yol vermiştim, herkesi ittim hayatımdan. Yapayalnızdım. 12.sınıfta da dini bir cemaatte ygs’ye hazırlandım. Fakat kazanamadım.

Liseden mezun oldum. Bir sene daha dershaneye gittim. Namazlarımı hala kılıyordum fakat bu pis işleri hala bırakamadım. Artık bundan çok ızdırap çekiyordum. Tüm kalbimle bundan kurtulmak istiyordum ama nefsim ve hevesim buna izin vermiyordu. Bu pislikler tüm şiddetiyle nefsimin hevasına yapışmıştı. İkinci sene üniversiteye başladım. İçimdeki şeytanla mücadele ediyordum üniversiteye gidince dini bir yerde kalmak istiyordum fakat nefsim zorluyordu. Karılı kızlı bir üniversite hayatı yani yalancı bir cennet hayatı istiyordu nefsim fakat ben kendimi zorluyordum. Şeytan ve nefis beni çabuk mağlup ettiler. Özel bir yurda kaydoldum ve okulda kızlarla da arkadaşlık etmeye başladım. Bir seferde defalarca mastürbasyon yapıp , onlarda porno video izliyordum. Bu işten sonra daha çok içime kapanıyordum, hayat daha sıkıcı geliyordu. Üniversitenin ilk senesinde tamamen nefsi emmaresi serbest biri olmuştum, ahir zaman fitnesi yani karılı kızlı bir hayat damarlarıma kadar işlemişti. İkinci sene ben yurttaki çocuklarla beraber kendi evime çıktım. Evimize grup grup kızlar gelirdi. Artık hayatındaki her şeyi Allah a isyan olarak işlenen bir kuldum, Allah a tutunduğum tek şey namazdı. Bir tek namazım vardı ama benim o namazım beni günahtan alıkoymuyordu.

İkinci senemde kendi evime çıktım, arkadaşlarım açıktan zina yapardı. ve bir kızla sevgili olduk, onunla bir dönem sonra evlenmek üzere anlaştık, aynı benim gibi namaz kılan açık bir kızdı ,ama düzelmek istiyordu. Fakat benim hayatımı değiştirecek olay bu sene başıma gelmişti. Kim bilirdi ki bu yeni tanıştığım iyi arkadaşlar benim bu pisliklerden kurtulmama , güzel bir dünya hayatı yaşamama hatta daha fazlasını kazanmama sebep olacaklardı… işte Allahın yardımı ulaşmıştı. Bir grup çocuklar tanıştım, dini bir cemaatte sadece iman kurtarmaya yönelik dini hizmet yapan bir grup. Bu arkadaşlar beni ikinci senemde sohbete çağırdılar, onları seviyordum gerçekten iyi insanlardı. Ben bir sene boyunca o sohbetlere gittim ama aynı zaman aynı pislikleri hala yapıyordum ve ciddi bir ilişkim vardı. İkinci senenin başında iki haftalık bir bunalım geçirdim, küfür ve günahdaki karanlık ruhumu sarmıştı , iki hafta ağladım ve evden çıkmadım, daha sonra Allah kalbime bir hidayet parçası koydu ve bir ümit doğdu kalbimde. Her ne kadar günahkar ve aşağılık bir insan olsam da , var gücümle kulluğumu kurtarmak için çalışacaktım. Tüm hayatımı yeniden yapılandırma kararı aldım fakat bu kararı bu sohbetlerden dolayı aldığımı ilerleyen senelerde fark edecektim. Namazlarımı yavaş yavaş ve içinde okuğum şeylerin anlamlarını öğrenerek kılmaya başladım. Kuran okumaya başladım ve senelerce tutmadığım oruçlarımı ve kılmadığım namazlarımı kaza etmeye başladım. Bu her ne kadar günahlarımı önlediyse de önemli bir adımdı çünkü ben artık nefsimin bana yaşattığı bu hayattan razı değildim ve değişmek istiyordum. Ev arkadaşlarımdan ayrılacağımı onlara söyledim. Tüm eski kız ve erkek arkadaşlarımı terk edecektim yoksa ben bu pislikten kurtulamayacağımı biliyordum. Mastürbasyon ve porno pislikleri de aynı hızda ilerliyordu , kendime engel olamıyordum. Güzel bir insan, iyi bir kul olmak istiyordum ama kendime engel olamıyordum.

İkinci sene bitmişti yaz tatilinde evlenmek istediğim kız ile beraber Mevlana, Gavsı Geylani, İmamı Rabbani, İmamı Gazali (R.Anhum) gibi evliyaların kitaplarını okuduk. Bu kitapların feyziyle olsa gerek ramazanda ciddi bir tevbe ettim ve ilk hatimimi kız arkadaşımla beraber indirdim. Kız da kapandı. Fakat bu ramazanda nefsime iki kere yenildim ve mastürbasyon yaptım. Ümidimi yitirmeden yoluma devam ettim. Üçüncü sene başladığında ben eski hayatımı tamamen terk ettim. Tüm kız ve erkekleri hayatımdan çıkardım, açık saçık insanların dolaştığı eski gittiğim yerlere gitmedim. aglamakBeni günaha iten her eski arkadaşı terk ettim. Bu sene o iyi arkadaşlarımın okudukları kitaplarla tanıştım. Bu kitaplar Risale-i Nur külliyatı denen, 14 kitaptan oluşan bir külliyattı. Eskiden her türlü kitabı okurdum ikinci sene hepsini bıraktım çünkü günaha sevk eden kitaplardı. Risale-i nur, Kuran ın iman ile alakalı ayetlerini tefsir eden bir kitaptı. Kişinin imanını kuvvetlendirip , nefsini zayıflatmak üzerine bir tefsirdi. Bu kitap gerçekten fayda sağlıyordu, istemediğim ama müptelası olmadığım bazı alışkanlıklarımı terk etmemi sağladı. Evleneceğim kızda bu kitapları okuyordu benim tavsiyem ile. Üçüncü senenin başında kız arkadaşımla, üniversiteden sonra aileleri tanıştırmak üzere anlaşmalı olarak konuşmama kararı aldık. Ciddi bir şekilde bu kitapları okuyorduk ve büyük tesiri vardı. O kızla üniversite bitene kadar nadiren konuştuk ve ondan başka hiç bir kızla senelerce muhabbet etmedim, buna sabretmemizi sağlayan şey bu kitaplardaki iman ve kuran hakikatleriydi. O kızın da benden başka hiç bir arkadaşı yoktu, o da Risale-i Nur okuyan o cemaatteki kızlarla tanıştı ve üniversiteyi onlarla beraber bitirdi. Fakat henüz müptelası olduğum mastürbasyon ve porno videolardan kurtulamamıştım. Bu çok lanetli bir şeydi insanın yakasını bırakmıyordu, gerçekten iyi bir insan olmaya başlamıştım , eski bunalımlarım ve kötü hareketlerim gitmeye başlamıştı , sosyal bir insan olmaya başlamıştım fakat bu illet gitmiyordu. Ben 3, 4 ve 5. senelerimde bu kitapları çok ciddi manada okudum, kitaplara dersler gibi çalışıyordum. Risale-i nur çok geniş, kapsamlı ve ahir zaman olan bu asrın hastalıklarını tedavi üzerine Kuran dan alınan ilaçlardı. Ben bu Risale-i nur külliyatını son sınıfa kadar 4 kere bitirdim. Anlayarak okumaya çalışıyordum ve gerçekten artık kitaptaki meseleleri öğrenmiştim , kendimdeki gelişimleri görebiliyordum imanım kuvvetlenmiş, kalbim temizlenmeye başlamıştı fakat bu alışkanlıktan kurtulamamıştım. Sonra kitaptaki nefis terbiyesi ile ilgili olan kısımlardan anladım ki bu bizim müptela olduğumuz pislikten kurtulmanın çaresi nefis terbiyesinden geçiyor. İnsan namaz, Kuran, kitap okuma ve ibadet ile kalbini ve duygularını temizliyor ama nefsin ve hevesatın temizlenmesi kolay olmuyor. Ben üniversitenin son senesinde nefis terbiyesi ve riyazete giriştim. Nefis terbiyesinin en önemli adımı olarak riyazetteki açlık gibi maddi tedbirler değilde , telikine benzeyen ama telkin gibi zayıf şeyler yerine, Risale-i nurun içinde ,Kuran daki hakikat ilminin izah edildiği nefsi ikna etmeye yarayan metinleri okuma ve nefsimi bunlarla ikna etme yoluna gittim. Bu nefis terbiyesinin ilk adımıydı, nefsime buraları okuduğumda biraz canım sıkılıyordu, eğlencelerinin elinden alınması hiç hoşuna gitmiyordu alçak nefsin. Ben bu nefsi ikna eden metinlerin hepsini Risale-imaxresdefaultnurun içinden topladım, 6000 sayfalık kitap külliyatından 50 sayfa olarak buraları çıkardım ve bir sene içinde yaklaşık 100 kere okudum. Nefis terbiyesinin ikinci adımı olarak da riyazetteki açlığı uyguladım. İlk adımı aşırı uyguladım fakat ikinci adım vasat derecedeydi. Sabah ve akşam haricinde sofraya oturup yediklerimden başka bir şey yememeye çalıştım. Ek öğün kesinlikle yememek gerekiyor. Nefsin en büyük silahı dolu bir mide. Bunu size anlatmak mümkün değil bu terbiyenin neticesini ancak kendiniz yaparak görürsünüz. Nefis terbiyesi esnasında nefsim çok zorluyordu beni, onu köşeye sıkıştırdıkça daha çok şiddetleniyordu. İnternet elime geçtiği anda bu pisliklere giriyordum, son sene telefonu ve bilgisayarı terk etmek zorunda kaldım ama bu da yetmedi. Tek başıma bir yerde kalsam bu kriz geldiği zaman m. yapıyordum. Hiç kurtulamayacağımı düşünmeye başlamıştım , bu kadar uğraştığım halde gitmiyordu, yine yapıyordum. Onlarca kez ağladım. İnsanlara iyiyi öğütleyen bir insandım ama kendim tek kalınca iğrenç bir insandım. Yazın gelmesiyle daha da şiddetlenmişti ama kendimde görmeye başladığım değişiklikler bana ümit veriyordu Allah beni bir kısmından kurtarmıştı, o eski pis hayatımdan kurtarmıştı , biliyordum ki bir gün muhakkak beni bu pislikten de kurtaracaktı çünkü ben O’ nun ipine iman hakikatleri ve nefis terbiyesi ile sımsıkı sarılmıştım. Günaha girdikçe bu nefis terbiyesine ait yazıları okudum. Bu manevi terbiye diğer tarikatlardaki gibi 7 nefis mertebesi veya 10 duygu terbiyesi gibi değildi. 4 basamaktan oluşuyordu. 1. basamakta niçin nefsini sevmek yerine Allah ı sevmek gerektiğini anlatıyordu. 2. basamakta ölümün hakikatini gösterip nefsi köşeye sıkıştırıyordu. 3. basamak bütün iyiliklerin Allah ın elinde olduğunu ispat edip, nefsin elinde hiç bir iktidar bulunmadığını anlatıyor. 4. basamakta nefsin kendine bakan benlik cihetini izah edip, kendi varlığının kendi ile devam etmediğini ancak Allah a bağlı bir hayatı ve varlığı olabileceğini ispat edip nefsin tüm çıkar yollarını kesiyor ve teslime mecbur ediyor. Fakat bir iki kez okumakla olmuyor. Ben 100 kere okudum bu 50 sayfa toplama kısımları ve iki sene boyunca bu iman hakikatlerini okuyarak savaştım. Okul bitmesine yakınlaşmıştı eski kız arkadaşımla ailelerimizi tanıştırdık ve sözlendik. Yakında evlenme niyetimiz var, dua edin kardeşlerim. Bu terbiyeye devam ile nefsimin bu arzularını dizginlemek nasip oldu. Cehennem gibi ızdıraplar çektim. Bu terbiyeye devam ile sonunda bir evlilik olmalı çünkü bu terbiye nefsin şehvani arzularını tatmin etmiyor ama basıtırıyor. Evli olanlar kısa zamanda netice alacaklardır fakat bekarlar durumları çok kötü ise evliliğe yakın zamanda sonuç alırlar.Evlilik terbiyeden sonra çok önemli bir nokta. Dikkat lazım! Pişmanlıklar yaşadım ama Allah bana hayatımı geri nasip etti, o temiz hayatı tekrar nasip etti. Şimdi nefsim bu pis işleri bana yaptırmak için eskiden yaşadığım o krizlari ve baskıları bana yapamıyor. Hevesatım sakinleşti. Dışarıda kadın görünce  eskisi gibi olmuyorum. Yalnızken internette bu resimlere ve görüntülere maruz kalınca baştan çıkmıyorum. Çok rahatladım. Allah a hadsiz şükürler ediyorum. Ben bu pislikten kurtulduğum için Cenabı Hakka hadsiz şükürler ediyorum. Ben bu pisliğin içindeki en kötü numunelerindendim. 4 senelik bir müddetten sonra ancak düzelebildim. Son 2 senesi çok sıkı çalışmalarla geçti ama bir noktada bu iş düzeldi. O noktada hevesatını mastürbasyon ve porno videolardan çekip bir kadına yönlendirmekle bitiyor. Bu terbiye olmazsa kadın fayda vermez, sonunda nefsin isteklerini helal yoldan tatmin edecek bir kadın da olmazsa terbiyenin tesiri zorlaşır. Şimdi de nefsim haramları arzuluyor, hevesini giderecek bir kadın istiyor ama bana o eski aşağılık işleri yaptıramıyor. Nefsimin tehlikesinden kurtulmuş değilim ve son nefese kadar da bu tehlike devam edecek biliyorum ama o eski kalbimizi ve dinimizi harap eden pislikten kurtuldum. Bir çare var, ümit var olun. Sizin hayatınızı okuduğum o-HAPPINESS-facebookzaman kendimde bu pisliğin belasını 12 sene çekmiş biri olarak gözlerim doldu. Allah kardeşlerimizi ve bilhassa bizim gibi ahir zamanın bu pisliklerine bulaşıp da kurtulmak isteyenleri korusun ve kurtarsın. Başımdan geçen her şeyi sizinle paylaşıp size destek olmaya hazırım. Beni Rabbimiz bu yolla kurtardı veya kurtarmaya çook yakınlaştırdı. Bu pisliğin içinde senelerce boğulup da , kendisi gibi buna müptela olanlara şefkat etmemek mümkün değil. Her yardıma hazırım. Allah ın bana nasip ettiği bu yöntemi aynı kaderi paylaştığım sizlerle paylaşmak isterim.

bu benim kurtuluş hikayem. daha ekleyeceğim şeylerde var bu sadece bir kaç internet sitesi gezdikten sonra benim gibi zavallıları görüp aklıma gelenler. sitenizde yazan her şeyi yaptım. sporundan arkadaş edinmeye kadar her şeyi daha detaylı yazıp bir umut olmak istiyorum arkadaşlara.

Kafa Karıştıran Sorular

Nofap süreci zorlu bir süreçtir. Bu süreç içerisinde birey uzun zamandır kendisiyle birlikte olan bağımlılığına karşı zorlu bir savaşa girmektedir. Kuşkusuz bu savaşta, günümüz koşullarında pek çok tetikleyici unsurlar var olup; bunlar kişiyi olumsuz bir şekilde etkilemektedir. Bu durumlarda insanların akıllarına belli sorular gelip; süreci bozma ihtimaller hasıl olmaktadır. Söz konusu bu soruları ve cevapları sizin için derledik:

images

1-Nofap süreci gerçekten işe yarıyor mu?

Evet nofap gerçekten düzenli bir şekilde yapıldığı durumda gerçekten işe yarıyor.

     2-Ereksiyon bozukluğum mevcut nofap işe yarar mı?

Evet, bağımlılık durumunuza göre 90-100 içinde ilk iyileşme belirtileri gündeme gelecektir. 

      3-Sabah sertleşmeleri olamıyorum.Bunun sonucu porno bağımlılığı mı?

Eğer yaşlı değilseniz ve başka bir kalp damar hastalığınız yoksa nofap sürecinde ilerledikçe sabah sertleşmelerini yaşayacaksınız. 

      4-Cinsel isteksiz hasıl oldu acaba kısır mıyım?

Söz konusu geçici bir durum nofapta ilerledikçe bu durum geçecektir.

     5-Acaba penisim çalışıyor mu bir porno izlesem ya da mastürbasyon yapsam durumu anlar mıyım? 

Bunu yaptığınız taktirde eski halinize geri döneceksiniz; bu sadece kafa karıştıran bir soru olup normal şartlarda kısır vs. değilsiniz.

    6-İlk başlarda  bunalıma girdim çok sinirliyim acaba durum normal mi?

Evet normal, mutluluk sağlayan, beyninizi bir yakıtı olan dopamini ortadan kaldırıyorsunuz. Bu durum da elbette ister istemez böyle bir durum söz konusu olacaktır. Zamanla düzeleceksiniz.

     7-Süreçte çok yalnızım, kimseyle konuşmuyorum, mutsuzum sebebi nedir?

6. sorunun cevabında olduğu gibi bunun sebebi dopamin hormonlarıyla alakalı. Sırf bu sebepten dolayı dopaminin seviyenizin düzelmesi gerekmektedir. Bunun için yediğiniz içtiğiniz yiyeceklere dikkat edip yeni hobiler edinmeli, spor yapmalısınız.

     8-Nofap süreci ne kadar sürecek?

Tekrar aynı sorunlarla muhattap olmamak istiyorsanız bir ömür boyu sürecek.

     9-Ne kadar sürede iyileşir eski halime dönerim?

Tam anlamıyla beyninizin eski hale dönmesi için 15-18 ay gerekmektedir. Tabi bu sürenin uzunluğu ya da kısalığı tamamıyla sizin yaşınız, spor yapmanız, uyku düzeninizle ve beslenmenizle alakalıdır.

       10- Sadece erotik film, video, resimlere bakıyorum. Bu da bağımlılık sayılır mı?

Evet bunlar da sizden dopamin yükselmesine ve alçalmasına neden olduğu için bunlar bağımlılık yapar.

      11- Mastürbasyon bir bağımlılık mıdır?

Evet, mastürbasyon bağımlılıktır. 

     12- Süreç içerisinde bir kaç kere izleme girişiminde bulundum veya buna benzer şeylere baktım. Süreç bozuldu mu?

Evet, kısmen süreç bozuldu. Beyninizde bağımlılık sebebiyle oluşan yolları tekrar canlandırma girişiminde bulundunuz. Bunun için durumu tekrarlamayın. Tekrarlarsanız, süreci tam anlamıyla bozar mastürbasyon yaparsınız.

   13-Mastürbasyon penis duyarsızlaşmasına neden oluyormuş bu doğru mudur?

Evet, sık ve kuru bir şekilde yapılan mastürbasyon penisin sadece el ile kavranan bölümlerini harekete geçirerek boşalmayı sağlar. Fakat gerçekte boşalma ve cinsel haz da önemli olan faktör penis başı ve bunun üstündeki sinirlerdir. Söz konusu bu durumla beyne penis başını saf dışı bırakarak penis kenarlarından zevk alma öğretilmektedir. 

    14-Aşırı mastürbasyon ve porno varikosele neden olur mu?

Her ne kadar kesinlik olmasa da yurt dışındaki bazı bilim çevreleri durumun varikosele neden olabileceği kanısında.

     15-Aşırı mastürbasyon peyroniye neden olur mu?

Mastürbasyon yapılırken,  geleneksel olarak kişi herhangi bir kayganlaştırıcı vs. şeyler kullanmadığından penis derisinin yukarıya aşağıya çekilmesi sonucu peniste zedelenme ve yırtılmaların olması olasıdır. 

 

26’lık dededen Gözlemler – Öneriler – Çözüm Yolları

Scanning of a human brain by X-raysSelamlar kardeşlerim. Kendimi tanıtmama müsaade ediniz. 26 yaşındayım. Halen üniversite lisans öğrencisiyim ve bölümü 1 sene uzattım. Hiç kız arkadaşım olmadı. 12-13 yaşlarından bu yana masturbasyon yapıyorum. 15-16 yaşlarında ise pornografi batağına saplandım.

İlk olarak şunu belirtmek isterim kardeşlerim. 20’sine basmadan evvel, hemen hemen her gün 2-3 kere mastürbasyon yapıp 2-3 saat porno film izleyen ve erotik resimler arayan bir gençtim. O yaşlarda, bu illetin yan etkileri şu şekildeydi : Brain Fog ( terimi türkçeleştiremiyorum aq, beyin sisi mi diyem?), body fog, reflekslerde zayıflık, mallık, geç anlama, erteleme, saçlarda çabuk yağlanma, her Allah’ın günü leş gibi ter kokma. 1 adet de beyaz saçım vardı. Fakat bu yan etkilerin, pornografi ve mastürbasyon ikilisinden kaynaklanabileceğini hiç düşünmemiştim. Ayrıca yakışıklı sayılabilecek bir gençtim.

20 yaşıma bastığımda, şiddetli bel ve diz ağrısıyla boğuşmaya başladım. Ayrıca tipim de anlam veremediğim bir şekilde kaymaya başlamıştı, aynaya bakmaya korkar olmuştum. Her sabah yorgun uyanmaya başlamıştım. Bu arada, profesyonel olarak tekvando ile uğraşıyordum ve şiddetli diz ve bel ağrılarından ötürü tekvando antrenmanlarına mola vermek zorunda kaldım.

21 yaşında üniversiteye başladım aq. Hazırlık sınıfında Nur cemaatinden birkaç elemanla samimi oldum. Namaza falan başladım. O sıralar, bu illetten uzaklaşmak da, sırf günah olduğunu düşündüğüm için, ilk kez aklıma geldi. Porno ve mastürbasyona ara verme kararı almıştım. Ve size yemin ederim ki kardeşlerim, 4-5 günlük bir aradan sonra belimdeki ve dizimdeki ağrılar azalıyor, cildim güzelleşiyordu, zekam açılıyordu ve sabahları oldukça dinç uyanıyordum. İşte o zaman, ergenliğe girdikten sonra, hayatımı bu şekilde yarrak gibi yaşamamın sebebini buldum : pornografi ve mastürbasyon. Kural basitti, bu ikiliyi hayatından çıkar. Ama kurallara uymak zordu.

Kardeşlerim, aradan 5 yıl geçti. Bu 5 yıl içinde nofap rekorum maalesef 28 gün. Bu 5 yıl içinde göz altlarım çöktü, 16-17 tane beyaz saçım var. Göz altlarımda çizgiler oluşmaya başladı. Depresif bir ruh halindeyim. Beni tanımayan, 35’li yaşlarımda olduğumu sanıyor. Yolu, dış görünüş olarak yarıladık yani aq. Ayrıca sosyal ilişkiler bakımından bitik durumdayım, kız arkadaşı geçtim erkek arkadaşım bile yok. Tipime bakan ciddiye almıyor. Üniversite 1. sınıfta 3,68 ortalama ile bölüm 1.’siydim, şu an bölümü 1 sene uzattım.

Şimdi size kötü haberlerim var. Bakınız efendiler, eskiden 4-5 günlük nofap süreci, cildimin, bedenimin, beynimin toparlanmasına yetiyordu. 22-23’lü yaşlarımda da, 4-5 günden sonra jilet gibi oluyordum. Fakat, artık 4-5 gün yetmiyor. Yani yaş geçtikçe, benim gözlemime göre, vücut daha uzun sürede toparlanıyor. İyi bir haberim de şu, 28 günlük nofap sürecimde 3-4 tel beyaz saç, eski rengine döndü. Bir iyi haber daha, gözaltlarımdaki çizgilerin 10-11 günden sonra azalmaya başladığını fark ettim. Kardeşlerim, bir kötü haberle de noktalayayım bu paragrafı : Gün geçtikçe izlediğim pornografi kategorileri gitgide sapkınlaşmaya başladı. Suratımdaki nurun gitmesini biraz da buna bağlıyorum, sonuçta her türlü sapıklığı oturduğum yerden gördüm aq, bir de bunlara attırdım.

Önerilerim şu: evde durduğunuz sürece, ister namaz kılın, ister oruç tutun, süreci bozma ihtimaliniz yüksek. Dışarı çıkın , kütüphanede çalışın, parkta bahçede oturun, ne yapıyorsanız yapın ama evde oturmayın. Kız arkadaş edinin aq gençseniz ve tipiniz kaymamışsa, vallaha, sevin birbirinizi, sonradan da evlenirsiniz mutlu bir hayat geçirirsiniz aq. Tip kaydıktan sonra kız arkadaş edinmek sosyal statüye paraya falan bakıyor. Anlayacağınız, Allah(adını ne koyuyorsanız, İsa, Buda, Göktanrı, her neyse) nurunuzu almadan, bu pislikten bir an evvel uzaklaşın. Yaş geçtikçe daha da zorlaşıyor işler. 6-7 günü siktir ettim, 50-60 gün bile bu pisliğin yan etkilerinden arınmanız için yetmeyebilir.

Cümleten sevgiler!

nofap-turkiye.com

20 Yaşına Kadar Hiç Mastürbasyon Yapmadım!

723Beyler ben şuan 23 yaşındayım ve kız eline bile değmeyen biriyim.
Ben ilk defa 20 yaşımda masturbasyon yaptım. İnanmayanlar olacaktır belki ama cidden doğru.
Ben muhafazakar bir ailede yetiştim. Arkadaşlarımı da düzgün insanlardan seçtim.
Hepsi namazın da niyazında kimselerdi (ben de öyleyim çok şükür).

Yani anlayacağınız 20 yaşıma kadar ben hiç mastürbasyon kelimesini dahi duymadım.
Duymuş olsam bile ne olduğunu bilmediğim için unutup geçmişimdir.
He diyeceksiniz ki burada bir şey var onunla hiç mi oynamadın. Yok hiç oynamadım.
Ama bazen kız resimlerine bakıp sıvı gelince bitiriyordu benim için iş.
Zaten ondan sonra aşırı bir sıkıntı geliyordu çok pişman oluyordum.
O yüzden bu işi yapmıyordum fazla belki ayda 1 falan bakıyordum boş zamanlarda aklıma gelirse.
Bu yaşıma kadar hep ruyalandım öyle geldi geçti.
Zaten sabahları kalktığımda donda gördüğüm ıslaklıktan nefret ediyordum.

Sonra işte bir gün rahatsızdım. Bir yere gidecektim geç kaldım.
Gittiğim de sözlerine çok değer verdiğim biri bana dedi ki mastürbasyon mu yapıyordun ne iş falan dedi ve böyle yaptı.
Ben de kelimenin ne anlama geldiğini o zaman çaktım. Sonra meraktan baktım internetten nasl yapılıyor bu masturbasyon diye.
Daha sonra duştayken denemeye başladım. Baktığım sitelerde sabun diyordu onunla köpürtüp yapın diye.
Başladım yapmaya ilk yaptığımdan bayağı uzun sürdü 15dk yı geçmiştir. Sonra bacaklara bir titreme geldi.
Ulan çok iyi dedim o anki his ile ve patlama bayağı şiddetliydi. İlk defa yaptığım için çok zevkli gelmişti.

Bir süre sonra işte sürekli yapmaya başladım.
Bazen 2-3 günde bir bazen haftada bir yapmaya başladım banyoya girdiğim zamanlarda.
Artık fazla zevk almıyordum. Sonra porno izlemeye falan başladım öyle yaptım ve devam ettim.
Her yapışım da pişman oluyordum ama kendimi de tutamıyordum.

Şuan eski ben kalmadı. O eski hiperaktif kişi, kafası zehir gibi çalışan kişi yok oldu. Konuşmam bile garipleşti, zor konuşur oldum.
Her zaman yorgunluk her zaman baş ağrısı var. Yaptığım işlerden eskisi kadar zevk alamaz oldum.
Daha öncesinde her şeyi her ortamı adeta sherlock gibi çözümleyebilen ben gitti yerine dikkati dağınık embesil biri geldi.
Daha öncesinde bu tür karı kız işlerini düşünmeyen berrak, keskin bir zihne ve beyne sahipken, yerine adeta körelmiş bir beyin geldi.

Arkadaşlar gerçekten çok berbat bir durumun içerisindeyim ve bunun her zaman farkındayım.
Bu illet çok feci bir şey. Muhakkak bırakmalısınız.
Ben geç yaşta yaptım bu işi, belki oluşturduğu etkiler fazla gelişmedi ben de.
Çünkü eski halimi çok iyi hatırlıyorum ve biliyorum. Nelerin değiştiğini çok iyi anlayabiliyorum.
Ama bu işi erken yaşta yapmaya başlayanlar ne demek istediğimi tam olarak anlayamayacak olabilirler, çünkü sürekli uyuşmuş kafa ile dolaştılar.

O yüzden ben de bırakıyorum bugünden itibaren. Eski günlerim de ki halime dönmek istiyorum.
Arkadaşlar sizler de muhakkak bırakmalısınız. Uzun bir süre yapmadıktan sonra neler olacağını çok iyi bir şekilde fark edeceksiniz.

Allah hepimizin iradesini kuvvetlendirsin İnşaAllah.

Nofapta 100.Gün ve Etkileri

cropped-o-happiness-facebook.jpgbugün itibariyle yaklaşık 102. günüm falan oluyor yada daha fazla çok müthiş gelişmeler gördüm.  nofap ile tanışalı 2 sene kadar oldu bu 2 sene içerisinde 15 20 kere bu sefer bırakıcam diyip 2-3 günde bazen 1 ayda sıfırlandım diğer tüm bağımlılıklarım gibi. 4 ay önce yine bi karar verdim sigara,esrar,pc vesayre bağımlılığım olan herşeyi o gün bıraktım düzenli spor yapmaya ve düzenli beslenmeye başladım.bu 4 ay içerisinde 88 kg ken 72 kg’a kadar düştüm. kızlarla aram hep iyidi fakat şuan net olarak söylüyebilirimki bağımlılıklardan kurtulunca sosyal zekanızdaki artışı kısa sürede farkediyorsunuz, 4 ay önceye kadar bariz bir fark var.  öncedende arkadaşlık ilişkilerim iyidi  fakat şuan insanlar ile konuştuğumda karşı tarafı etkiyebiliyorum buda özellikle  kızların ilgisini çekiyor. unutkanlık ve dikkat konusundanda şunları eklemek istiyorum ben çok unutkanım dikkatsizim diyen insanlardan en az 2 kat daha dikkatsiz biriydim hergün esrar  günde 1 paket sigara ve günde 2bazen 3 kere mast. yapıyordum. bide küçüklüğümde bile dikkat eksikliği ve hiperaktivite tanısı konulmuştu bu 3 bağımlılıkla bunu çok daha ileri götürdüm günlerim birbirine karışıyordu 3 gün önce yaptığım şeyi dün gibi hatırlıyordum siz düşünün yani :) artık böyle bir problemim yok yaptığım işlere iyi konsantre olabiliyorum. daha sayamadığım bir çok yararını gördüm. taktik konusunda ise öncelikle bağımlılıklarınızın yerini doldurmak için hobiler bulun ve mutlaka spora başlayın spor ile gördüğünüz etkiyi katlıyorsunuz:)  ilk 2 hafta mutlaka kendiniz ile kalmayın çünkü dayanması gerçekten zor oluyor  sonra hem biraz alışıyorsunuz hemde beyninizi kontrol edebiliyorsunuz 2 hafta oldu mast. yaparsam 2 hafta çöpe gidicek ve enbaşa dönceğiniz için mutsuz olacağınızı düşünün

Aşırı Mastürbasyon Varikosele mi Neden Oluyor?

iktidarsizlika_460Günümüzde sebebi bilinmeyen bir şekilde genç erkekler arasında varikosel hastalığı görülmektedir. Esasında varikosel  erkekteki testislerden (sperm üreten yumurtalıklardan) kalbe dönen toplardamarlarda oluşan bir çeşit varisleşme yani damar genişlemesidir. Genellikle hafif düzeylerinde hiçbir bulgu vermeyebilir. Sebebi genellikle çok fazla ayakta bulunmak olarak gösterilmekle beraber yurt dışındaki çalışmalarda gençlerin çok fazla aşırı derece mastürbasyon yapmalarının söz konusu hastalığa neden olacağı söylenmektedir. Peki bu noktada neler yapılabilir?

1-Mastürbasyon yapıyorsanız bunu bırakın

2-Sağlıklı beslenin taze meyve sebzeler yiyin

3-Çinko burada önemli rol oynamaktadır çinko açısından zengin yiyecekler tüketin.

4-Soğuk suyla duş alın.

5-Spor yapın

6-Kegel egzersizlerine başlayın

7-Çok fazla ayakta durmayın veya oturmayın

8-Dar, sentetik iç çamaşırlarından kaçının.

Nofapta Planlanlanıp Uygulanması Gereken Üç Aşama

SORU:

ben 18 yaşımdayım 10 yıldır bağımlıyım ne yapsam olmuyor olmuyor ne yapmak gerekir?

CEVAP:

indir (1)Öncelikle ne yapsam olmuyor mantığını kafanızdan çıkartın. Yapmanız
gereken ilk şey bu. Daha sonra bu bağımlılık için kesin kararlar alın
ilk etapta bunları alın elinize bir kağıt veya sakin bir kafayla
düşünün nedir ne değildir nasıl yapmalıyım neden ihtiyaç duyuyorum bu
bana ve cinselliğime ve tüm yaşantıma zarar veriyor diye kendinizi
ikna edin. Ayrıca bu bağımlılık devam ettiği sürece gerçek anlamda
cinsel ilişkiden zevk alamayacağınızı kabul edin. Bu aşamayı
hallettikten sonra, ikinci aşamaya geçin. Beni pornoya sevk eden
şeyler nelerdir? Bunlara psikolojide tetikleyici adı verilir. Yani
sizdeki porno izleme istediğini dürten şeylerin neler olduğunu bulun.
İlk etapta şunu diyebilirsiniz, dışarıdaki giyimine kuşamına dikkat
etmeyen bayanlar beni tetikliyor. Bu durum sadece 100 üzerinden 10
puanı alır geri kalan 90 lık kısım sizin internette yaptıklarınız,
izlediğiniz TV veya Film ya da dinlediğiniz müzik ve buna bağlı
kliplerdir. İş bu noktada bunları en aza indirmeniz gerekmektedir.
Örneğin internette kadın kıyafeti reklamı yapılması ve bunu görmeniz
bile sizde akşamına porno izlemenize neden oluyor. Yani böyle bir
hassas yapı. Tabi ki üçüncü aşamada boşluğa düşmemeniz için hayatınızı
tamamıyla değiştirmeniz gerekmekte. Yeni hobiler eğlenceler
bulabilirsiniz. Bizim nofapçılar olarak değişmeyen düsturumuz spor
yapmanızdır. Bunun yanı sıra kitap okuyabilir, derslerinize
çalışabilir, değişik kültürel ve sosyal faaliyetlerde
bulunabilirsiniz. Tüm bunların sonucunda ilk etapta belli bir
sıkıntıyla karşılaşabilirsiniz. Bu da çok normal nerede
karşılaşmıyoruz ki yeni bir okula başlıyoruz ilk 90 gün alışma
evresiyle geçiyor, yeni bir ülkeye şehre gidiyoruz yine aynı şekilde
yani zorluk çekiyoruz. Evet burada da zorluk çekeceğiz ama bunlar
geçici. Ondan sonra nofap’ın meyvelerinden faydalandığınızda iyi ki
bırakmışım diyeceksiniz. Ama çok dikkatli olun, başarısızlıklardan
korkmayın nofapta 300 gün yapan bir arkadaşımız kendi deyimiyle 30
kere düşüp kalktığını söyledi. Başarısızlıktan korkmayın ama
yukarıdaki üç aşamayı da oturtmadan nofapa başlamayın yoksa gelişi
güzel bir nofap deneyimi olur. Bununla birlikte çok mutlu ve çok
mutsuz olduğunuz anlarda çok dikkatli olun isteklerin kuvvetlileri bu
noktada gelir. Bir üyemizin sigara için söylediği gibi:”En mutlu
anında da içmek istersin ve içersin, en mutsuz anında da içmek
istersin ve içersin.” işte bağımlılık budur. Bundan medet umma ve
onunla kolay yoldan kendini rahatlatma. Bunlara dikkat ederseniz
aşamaları iyice planlayıp sabrederseniz ve başarısızlıklara boyun
eğmezseniz emin olun her şey daha güzel olacak!

Bu yazıdan çıkartılacak sonuçlar:

1-Planlı ve programlı olup bu işe başlamak

2-Sorunları tespit edip onlarla uğraşmak

3-Tetikleyici unsurları en aza indirmek

4-İradeyi kuvvetlendirmek

5-İnançlı olmak

6-Kendinize bu işin çok tehlikeli ve zararlı olduğunu telkinlemek

Bir Nofapçının Olmazsa Olmazı: Spor!

spor-yapmakBir hayatı tümüyle değiştirmek ve buna bağlı olarak beyin haritalarının ve dopamin kaynaklarının değişmesi Nofap sürecinde başarılı olmak, sağlıklı olarak gelişmek için elzem bir alanı teşkil etmektedir. İşte bu noktada karşımıza hayatımızın vazgeçilmez uğraşı, yüzyıllardan boyu sağlıklı erkeklerin hobisi olan SPOR karşımıza çıkmaktadır. Burada sporun faydalarından dem vuracak değilim. Kuşkusuz spor gerekli önlemler alınarak ve dikkat edilerek yapıldığında faydalıdır. Bu noktada spora başlamadan önce sizi sakatlayabilecek, geri dönülemez yaralanmalara neden olabilecek sakatlıklardan korunmanız için uyarıyoruz.

Nofap’a başladınız ve hayatınızdaki çok önemli bir haz damarınız kesildi (Porno-fc,550x550,whiteMastürbasyon-Orgazm). İşte bu noktada ilk 20-30 gün yapılan sporla beyninizde dopamin adına yeteri kadar hareketlenme olmuyor; fakat daha sonraları beyniniz Nofap sürecindeki dopamin döngüsüne alıştıkça sporun size dopamin salgılattığını fark ediyorsunuz. Bu da demek oluyor ki beyninizde yeni bir haz yolu oluşuyor ve bunu desteklediğiniz sürece hayatınıza yeni bir alışkanlık ve haz yolunun hakim olacağı şüphesizdir. Ama ilk başlarda bu sizi zorlayabilir.

Nofap sürecinde yapılabilecek sporlar:

1-Yüzme: Yüzmeye ilişkin imkanınız varsa hafta 5-6 kere bunu yapabilirsiniz.

2-Takım Sporları: Haftada bir kere spor programınıza ekleyebilirsiniz fakat tek başına yeterli değildir.

3-Vücut Geliştirme: Aslında bahsedeceğimiz, popülerin kültüründe takip ettiği spor çeşidi. Belli başlı alet ve edavatları aldığınız taktirde evinizde aşağıda vereceğimiz spor kanalları vasıtasıyla spor yapabilirsiniz. Fakat burada iradenize hakim olup bırakmamanız spora devam etmeniz elzem bir şekilde önemlidir. Aşağıda vücut Geliştirmeye ilişkin Türk YouTuberlerin kanalları paylaşılmıştır:

1.HakanFitness

2.KenzoKaragöz

3.AğırSağlam

4.GencveFit

5.FitYemek(beslenme açısından)

6.CenkHoca

7.UfukChannel

 

Bâki Hayat İçin Fâni Hayatı Feda Etmek

imagesBenim yapmam gereken, 7 defa düşmüş isem 8. defa kalkmaktır. Kendimi sadece ben kurtarabilirim. Bu hiçbir zaman kolay olmayacak. Arzularım bana yalvaracak. Eğer onların peşine düşersem küçüldükçe küçüleceğim. Onlardan kurtulmalıyım, başka çıkar yolum yok.
 Ben sadece insanım. İki elim, iki gözüm, iki kulağım var. Ve ölümlüyüm. Geleceğim geçmişimden hayırlı olmalı yoksa iflas ederim.
 Evet bu yol zordur, acıdır. Ama sonucuna değer. Eğer ki zevklerimin peşine düşersem hep alçalacağım, hayvandan binler kat aşağı. Bu son. Tekrar bu kuyuya düşmeyeceğim. Ben rahatımı, keyfimi, zevklerimi, arzularımı feda etmeliyim. Feda edeyim ki bâki hayatım çok güzel olsun. Feda etmezsem iç çekmekten saçlarım ağarır. Düşerim ve yanarım. “Düşersen yanarsın“.
 Bir düşünsene bu halden kurtulduğunu. Her sabah 5’de kalkıp namaz kıldığını, namaz kıldığını, Kuran okuduğunu, Risale-i Nur okuduğunu. Her gün mertebenin yükseldiğini. Allah’ın senden razı olduğunu, Allah yolunda koşmaktan yorulduğunu düşün, terlediğini. Masa başında Kuran okurken uyuya kaldığını. Namazlarını gözyaşları içinde kıldığını.
 Bir düşün, o selvi boylu yokuşu aştığını. Kendi hayatında görenleri kıskandıracak temeller attığını. Mutlu bir son için kötü başlangıçlar yapsan birle en sonunda koca bir Elhamdülillah çektiğini.
 Evet, çok güzel ama attığın temelleri yıkmak isteyen olacak. İnternete, televizyona, sokaklara kadınları koyup hayatını çürütmek isteyenler. Hiç kolay olmayacak ama değecek. Her gelecek zaman geçmiş zamandan zor olacak. Rahatlamak, uyumak isteyeceksin. Senin dinlenme zamanın ölüm olacak. “Sana yakîn (ölüm) gelinceye kadar Rabbine kulluk et!”. Sen O’na kul ol. O her şeyin sahibidir. İmtihan olacaksın, sen sabredeceksin asla vazgeçmeyeceksin. Asla.
 Merak etme ölüm haktır. Ölünceye kadar yorul. Bir işin biterse diğerine koyul. Hayatını Allah’ın rızasını kazanabilecek bir şekilde yaşa. Ondan sonra zaten sonsuza kadar dinleneceksin.
 Eğer ömrünü safahete sarf edersen manevi bir azap çekeceksin. Tattığın bütün zevklerin fani olduğunu bildiğin için üzüleceksin. Hem ben her yaptığımda o pislik şeyi sadece birkaç saniyelik zevk de alıyorum ardından çok sıkıntı çekiyorum. Bunun hiçbir anlamı yok. Bana zarardan başka bir şey vermiyor. Beni Rabbimden uzaklaştırıyor. Cehennemde derecemi düşürüyor. Bana faydası yok zararı ise pek çok. Şehvetim kol solmaz. Eğer ben bunu beslesem büyür, beslemezsem ölür.
 Benim bir hayalim ola ki onun peşinde koşmaktan onun için yorulmaktan arzularımı zevklerimi unutayım, kurtulayım. Madem ben fâni bu hayattan kurtulduktan sonra bâki bir 2 âleme gideceğim; benim hayalim, amacım, gayem, davam orası olmalı. Bu dünya sonsuzluk isteğimi karşılamıyor. O zaman ben bâki hayatım için fâni hayatımı feda etmeliyim.
keepinsmiling

Op. Dr. Ali Hatay-İstimna(Mastürbasyon)

nofap-logo1

Söz konusu aşağıdaki pdf formatındaki yazı uzun yıllar üroloji alanında hizmet vermiş ve halen de vermekte olan Op. Dr. Ali Hatay tarafından ele alınmıştır. Söz konusu yazıda mastürbasyonun gerekli olup, olmadığı; mastürbasyonun zararlı olup olmadığı; mastürbasyon kısır yapar mı, mastürbasyon bağımlılık mıdır, tıbben mastürbasyon gerekli midir gibi sorulara yanıt bulabileceğiniz eşsiz bir eser. Söz konusu yazıya aşağıdaki linkten ulaşabilirsiniz.

LİNK: ali                                            hatay

%d blogcu bunu beğendi: