Porno Bagimliligi Nedir?Porno Bagimliliginin Zararlari Nelerdir?

Başlangıç » Yazılar 'Spor ve Nofap' ile etiketlendi

Etiket arşivi: Spor ve Nofap

Bir Nofapçının Olmazsa Olmazı: Spor!

spor-yapmakBir hayatı tümüyle değiştirmek ve buna bağlı olarak beyin haritalarının ve dopamin kaynaklarının değişmesi Nofap sürecinde başarılı olmak, sağlıklı olarak gelişmek için elzem bir alanı teşkil etmektedir. İşte bu noktada karşımıza hayatımızın vazgeçilmez uğraşı, yüzyıllardan boyu sağlıklı erkeklerin hobisi olan SPOR karşımıza çıkmaktadır. Burada sporun faydalarından dem vuracak değilim. Kuşkusuz spor gerekli önlemler alınarak ve dikkat edilerek yapıldığında faydalıdır. Bu noktada spora başlamadan önce sizi sakatlayabilecek, geri dönülemez yaralanmalara neden olabilecek sakatlıklardan korunmanız için uyarıyoruz.

Nofap’a başladınız ve hayatınızdaki çok önemli bir haz damarınız kesildi (Porno-fc,550x550,whiteMastürbasyon-Orgazm). İşte bu noktada ilk 20-30 gün yapılan sporla beyninizde dopamin adına yeteri kadar hareketlenme olmuyor; fakat daha sonraları beyniniz Nofap sürecindeki dopamin döngüsüne alıştıkça sporun size dopamin salgılattığını fark ediyorsunuz. Bu da demek oluyor ki beyninizde yeni bir haz yolu oluşuyor ve bunu desteklediğiniz sürece hayatınıza yeni bir alışkanlık ve haz yolunun hakim olacağı şüphesizdir. Ama ilk başlarda bu sizi zorlayabilir.

Nofap sürecinde yapılabilecek sporlar:

1-Yüzme: Yüzmeye ilişkin imkanınız varsa hafta 5-6 kere bunu yapabilirsiniz.

2-Takım Sporları: Haftada bir kere spor programınıza ekleyebilirsiniz fakat tek başına yeterli değildir.

3-Vücut Geliştirme: Aslında bahsedeceğimiz, popülerin kültüründe takip ettiği spor çeşidi. Belli başlı alet ve edavatları aldığınız taktirde evinizde aşağıda vereceğimiz spor kanalları vasıtasıyla spor yapabilirsiniz. Fakat burada iradenize hakim olup bırakmamanız spora devam etmeniz elzem bir şekilde önemlidir. Aşağıda vücut Geliştirmeye ilişkin Türk YouTuberlerin kanalları paylaşılmıştır:

1.HakanFitness

2.KenzoKaragöz

3.AğırSağlam

4.GencveFit

5.FitYemek(beslenme açısından)

6.CenkHoca

7.UfukChannel

 

%d blogcu bunu beğendi: